Apoyo a Cuidadores

¿Es usted un cuidador? Si usted es, usted está jugando un papel muy importante en la vida de alguien. Es posible que usted está cuidando a un padre anciano, amigo o miembro de la familia. También es posible que su salud empieza a deteriorarse y que necesitan ayuda. Además, usted está ayudando con todas las tiendas de comestibles, ya que tienen dificultad para caminar. Tal vez, también están preparando sus comidas, porque ya no pueden cocinar por sí mismos. Sea cual sea las tareas que está haciendo como cuidador, puede hacer que te sientas abrumado, deprimido, resentido, enojado, exhausto, y quemado. Estos sentimientos son normales. Como la gente vive más tiempo, más y más seres queridos estarán involucrados en el cuidado de tomar en un momento de sus vidas
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Al ser un cuidador puede ser una carga pesada si usted no recibe el apoyo necesario. Si usted es un cuidador, debe tener en cuenta la realidad de que tanto su salud física y mental se puede deteriorar. Teniendo cuidado puede asumir una vida de su propio. Puede causar estrés en muchas áreas de su vida. Puede cambiar la dinámica familiar, y puede interrumpir la rutina que ha logrado en su hogar. También puede causar que usted tome tiempo fuera del trabajo (tal vez causando problemas financieros). Hay que tener en cuenta todo el tiempo y la energía esto requerirá. La triste realidad es que no puede haber un final feliz para el cuidador. Las mejores decisiones a veces puede ser difícil de tragar.

Como el estrés se convierte en una realidad cotidiana para usted, la frustración y la ira pueden convertirse en "burnout". Por otra parte, usted puede terminar resintiendo la persona que está cuidando. La buena noticia es que hay mecanismos de afrontamiento saludables que usted puede utilizar para establecer límites para usted mismo.

En primer lugar, la educación es el poder. Infórmese lo más que puede en relación con la enfermedad o necesidad de su ser querido. Póngase en contacto con grupos de apoyo en su área y conectar con otras personas que están viviendo la misma situación que tú mismo. Descubra todos los recursos de su distrito en relación con las necesidades específicas de su ser querido. Hay una posibilidad de que la ayuda gratuita está disponible. Póngase en contacto con su centro de atención en la comunidad local para obtener más información.

En segundo lugar, ser honesto contigo mismo acerca de sus propias limitaciones. Sea sincero con la persona que está a su cargo, sus médicos, miembros de la familia, y todos los demás involucrados. Sea claro con lo que usted es capaz de contribuir, y lo que no eres. Hacer esto elimina la confusión para todos los involucrados.

En tercer lugar, aceptar cómo se siente. No vivas en la negación. Teniendo cuidado puede causar resentimiento, la ira, el miedo, la culpa, o la pérdida de control. Estos son sólo algunos ejemplos de las muchas emociones que puede provocar. Se honesto contigo mismo. Estos sentimientos son normales. Hable con alguien de confianza sobre cómo se siente. Hable con un amigo de confianza o un terapeuta
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Una vez que haya llegado al punto de agotamiento, siendo un cuidador ya no es una opción saludable para usted. Señales de advertencia más comunes de agotamiento incluyen:

niveles -Disminución de energía
resfriados -Catch
facilidad y frecuencia -Siempre cansado, no importa cuánto tiempo que usted duerme por noche
-Sus propias necesidades se dejan abandonados
-Su vida gira en torno a la prestación de cuidados. Usted molesta, te sientes enojado, se siente irritable
-Usted tiene dificultad para relajarse
-Usted siente impaciente hacia la persona que está tomando el cuidado de
-Usted sentirse abrumado, ansioso, indefensos, y sin esperanza

No pierdas la esperanza, porque hay ayuda disponible en forma de servicios gubernamentales y agencias de cuidado en el hogar en su comunidad. Estos pueden incluir los centros de cuidado diurno para adultos, ayudas técnicas de salud en el hogar, "comidas sobre ruedas", el cuidado de relevo para los cuidadores, servicios de transporte, y los cuidados de enfermería. Los servicios se pueden encontrar en el sector privado y público. Puede ponerse en contacto con su centro de atención de la comunidad local, o llame al hospital local y hablar con los servicios sociales. Ellos serán capaces de proporcionarle los números de teléfono de contacto para encontrar esta ayuda. El costo de estos servicios a menudo se basa en una escala móvil, o una parte puede estar cubierto por una póliza de seguro. Algunos de estos servicios pueden ser libres. Si la persona que está cuidando es un veterano de guerra, debe ponerse en contacto con su departamento de veteranos asunto local y averiguar qué tipo de subvenciones están disponibles.

Por otra parte, si usted es un cuidador, es importante buscar emocional Ayuda. Usted puede encontrar ayuda emocional de un amigo de confianza, los grupos de apoyo (tales como el foro en mi sitio www.seniorssupportcenter.com), y los terapeutas. Al hablar con otros, usted se enterará de que usted no está solo. Usted aprenderá conocimientos valiosos de otras personas que están viviendo la misma situación. Para encontrar un grupo de apoyo de la comunidad, consulte las páginas amarillas, pregunte a su médico o al hospital, o llame a una organización local que se ocupa de los problemas de salud que le gustaría abordar. Para encontrar un grupo de apoyo de Internet, visite el sitio web de una organización dedicada al problema o hacer una búsqueda en Internet sobre el nombre del problema.

Por último, si usted es un donante de cuidado, tenga mucho cuidado de ti mismo. Usted puede cuidar de sí mismo mediante la participación en actividades que le gustan. Consiéntete, reservar un masaje u otro tipo de servicio que usted encuentre agradable. Coma alimentos saludables, hacer ejercicio, y tratar de conseguir alrededor de siete horas de sueño cada noche. Asegúrese de organizar una red de apoyo social, no aislarse. El cuidado puede ser un maravilloso, viaje gratificante para usted y su ser querido si todos los límites propios y servicios de apoyo se establecen Hotel  .;