*** ¿Está loca, es él, o es la menopausia?

Este post fue inspirado por un cliente mío que es, sin duda tiene cambios de humor y siente que su marido no entiende. Sus comentarios sugieren que ella es o enfermos mentales, deprimido o simplemente básicamente inestable. Sus recomendaciones son que ella debe tomar algún antidepresivo o medicamentos contra la ansiedad y acaba de obtener estos cambios de humor bajo control. Sólo quiere en casa para estar en paz y tranquilidad de nuevo. Él quiere que la esposa amorosa hacia atrás, el que pone al día con sus peculiaridades, cocina las comidas y siempre está tratando de complacer.

Ella, por su parte, cree que sus cambios de humor son a menudo provocados por sus bajadas constantes de venta, insultos personales, tratamiento silencioso, hombro frío, frialdad y sentido general de desprecio que retrata. Ella cree que él no y' t mirarse a sí mismo, en lo que podría estar haciendo para instigar y exacerbar los altibajos emocionales. Ella dice que sólo se ve en los efectos externos, sin darse cuenta de la parte que puede estar jugando.

¿Quién es la correcta? ¿Está teniendo cambios de humor incontrolables que no tienen nada que ver con su comportamiento? Está comportando tan mal a ella que ella es la explosión emocional? Resulta que para esta pareja, así como muchos otros, cuando las mujeres se acercan a la menopausia la relación dinámica comienzan a cambiar, al mismo tiempo que sus desequilibrios hormonales vuelven prominentes.

Al menos el 50% de las mujeres experimentan cambios de humor al llegar a su peri-menopausia y la menopausia años reales. A continuación se muestra una lista de los síntomas comunes a menudo descritos como cambios de humor.

* Los cambios rápidos e inesperados en los estados emocionales
* tristeza intensa, melancolía e incluso profunda depresión
* Letargo, falta de motivación y cansancio
* ansiedad, nerviosismo, aumento del estrés
* La ira, agresividad, irritabilidad, incluso encarnizarán

Las causas de estos cambios de humor comunes son más a menudo atribuidos a hormonas fluctuantes. Con una disminución de la hormona estrógeno, que aumenta los niveles de los receptores de serotonina y de la producción, hay un mayor riesgo de trastornos psicológicos. También, como comienzan los desequilibrios hormonales, las mujeres a menudo experimentan sudores nocturnos, incómodos sofocos, fatiga y cambios fisiológicos.

Sin embargo, puede haber muchas causas adicionales que no se habla a menudo. Justo esta vez en en una mujer y' s la vida, sus hijos pueden ser salir de la casa (el síndrome del nido vacío), su marido puede estar enfrentando su propio miedo del envejecimiento y puede ser en la mira y comentando acerca de otras mujeres con más frecuencia. Ella puede comenzar a sentirse un tanto invisible alrededor de su marido y también alrededor de otros hombres, mientras que hace su esposo pocos años estaba caliente para ella y otros hombres se suelen notar su

Otros factores que pueden afectar a una mujer y '; s de los estados de ánimo durante el cambio de vida de la menopausia es su propia historia. Si ella ha experimentado enfermedad mental, trauma, o problemas de relación en el pasado, estos problemas pueden llegar a la superficie de nuevo. Su estilo de vida también afecta a su estado de ánimo y- dieta, el ejercicio, el tabaquismo, el consumo de alcohol, drogas recreativas, los medicamentos recetados. Además, si ella ha tenido algunos problemas de salud, como la diabetes, enfermedades del corazón, cáncer, lupus, problemas de tiroides, ella no puede sentir que ella puede disfrutar de la vida de la forma en que solía hacerlo. Y ella puede tener su propio miedo a envejecer, al darse cuenta tal vez por primera vez que es vulnerable a las vicisitudes de la vida. También puede ser el cuidado de padres ancianos, trabajando a tiempo completo en un trabajo estresante, y tener una mayor participación en las responsabilidades domésticas en el hogar.

Cuando una mujer tiene cambios de humor, puede ser en realidad expresar sus verdaderos pensamientos y las emociones, tal vez por primera vez. Sin esos serotoninas calmantes que inundan su sistema, que puede llegar a ser menos tolerantes de ser tratado injustamente, menos dispuestos a mantener su voz tranquila, y menos dispuestos a permitir a sí misma para sentirse poco atractivo y poco femenina.

Si un hombre es sabio, que se echa un vistazo a su mujer e intentar ver el mundo a través de sus ojos. Terapia de pareja puede llevar a los problemas subyacentes a la superficie. Estas preocupaciones emocionales pueden haber sido filtrando bajo la superficie durante todo el matrimonio. And – una mujer pasando por cambios de humor y síntomas de la menopausia puede hacer algunos cambios de estilo de vida simples. Ella puede mejorar su dieta y el ejercicio, la relajación y la comprensión personal, al mismo tiempo que recibe asistencia médica profesional para aliviar algunos de los síntomas preocupantes.

El trabajo en equipo ayuda. Si ambos cónyuges trabajan juntos pueden encontrar algunas soluciones satisfactorias a los síntomas de la menopausia disruptivas. Trabajando juntos, pueden aumentar su conexión emocional, la comunicación y la intimidad, y volver a un estado renovado de la felicidad conyugal Hotel  .;