Personas Mayores, por qué usted debe hacer algo de ejercicio!

y' s grande para su mente, así como su cuerpo

Uno siempre escucha este consejo, y" Obtener un poco de ejercicio en su día y " ;, de familiares, programas de televisión, las revistas, el médico y ndash! ; por ejemplo, caminar durante 40 minutos todos los días y- pero en realidad, ¿por qué debemos ejercer, sobre todo si tenemos en cuenta que don &'; t tienen que

Bueno, como un anciano que ejerce (sí, lo hago!) te puedo decir que si pasa un mañana y yo don &'; t obtener mi cuerpo y' s articulaciones rodando y mis miembros de estiramiento, con el aliento de abrir un poco más que suficiente para simplemente seguir con vida, sólo don &'; t se sienten bien.

y' s como si yo necesito que la expansión de mi cuerpo se sienta un extendiendo la mano y estiramiento de otras partes de mi ser, como mi mente. Mi mente se extiende más allá en su creatividad cuando hago ejercicio

Al cuidar para dispersar cualquier estancamiento de la energía, para fundir los bloqueos y ndash de energía; sí, ya sé, una descripción muy técnico y bastante dramático! y- en mi cuerpo, mi mente también se expande.

Por supuesto, el oxígeno que tomamos en cuenta alguna parte - incluso una gran parte I &'; d decir - para jugar en el despertar de las sinapsis nerviosas de nuestro cerebro

Por cierto,. Hace unos meses leí un informe científico que explica que un pequeño apéndice en el centro de nuestro cerebro responsable de la memoria se estimula en gran medida y reforzada por el consumo de oxígeno que sólo el ejercicio podría proveer adecuadamente. Incluso llegó a afirmar que esta función en nuestro cerebro, cuando se nutre suficientemente, actúa para impedir que entren Alzheimer y' s la enfermedad

Usted puede haber oído las palabras del cuerpo /mente.? Estas no son dos aspectos separados de nosotros mismos, o más bien si tenemos en cuenta que encontramos el otro está profundamente relacionados, conectados e influenciados por ella. No podemos escapar de esta relación íntima, incluso simbiótica en nosotros mismos.

y' s único hombre y'. mente s que ha hecho de estos diferentes compartimentos que están siendo lentamente reconocidos como más estrechamente relacionados entre sí

De hecho, cada vez más, la medicina occidental es y- aunque tímidamente y con cautela - llegando a aceptar esta relación profundamente entrelazados de nuestro ser

En la realidad, el cuerpo no es más que la mente bruta, y la mente no es más que cuerpo sutil

Pero los antiguos chinos.. han sabido esto durante un tiempo muy largo y- y más bien, afortunadamente para todos, esta tradición ha sobrevivido a los siglos y se ha conservado

Su comprensión viene de un punto de vista y ';. circulación y ' energía vital; y esta frase: “ La realidad del cuerpo es de un flujo ininterrumpido de flujo de energía y" encapsula lo que es la salud integral, en lugar de la disección, separar y dar nombres como cuerpo, mente, espíritu, emociones, etc.

Ahora, don &'; t me malinterpreten, sé que tenemos que tener un lenguaje y uso de palabras todos estamos de acuerdo en y no todos podemos hablar en términos de principios energéticos de la medicina china

Pero por el bien de nuestra comprensión personal, podemos considerar la realidad de y ';! Totalidad del Ser y ' ;.

En pocas palabras, I &'; d como para decir que el ejercicio de nosotros a todos los beneficios físicos da nuestro médico nos dice que lo hace, sino que también contribuye en gran medida a la expansión y crecimiento de nuestra energía mental, alimentando los altos espíritus de la que nace la creatividad.

Una vez más, para decirlo simplemente, la mente necesita la energía del cuerpo funcione en su mejor Hotel  .;