¿Estás practicando yoga o hacer una Asana de su auto

¿Está la práctica de yoga o hacer una Asana de ti mismo
Érase una vez, no hubo normalización de los nombres de pose?; la misma pose que podría llamarse diferentes nombres por diferentes maestros o poses podría ir por el mismo nombre. Esté alerta a estas confusiones. Siendo descriptivo crea mejores habilidades de comunicación de los maestros y ofreciendo el nombre sánscrito disminuye la confusión ya que hay menos transliteración. La clave para una pracitce éxito está en la adaptación y aplicación de la antigua disciplina de yoga para los estilos de vida contemporáneos, mejorando así la salud, la longevidad y calidad de vida.

Yoga comienza cuando se suelta de la ideología y aceptar el auto en su estado natural. Usted se forman a partir de esta maravilla y- el cuerpo, la respiración, el latido del corazón, y toda la naturaleza. El yoga es un recordatorio de lo que ya está /tiene. Buda dijo, y" don y' t toma lo que digo como verdad, explorarlo y"

• Mueva dentro de los límites naturales del cuerpo y la respiración

• Don y' t empuje, invitan. Deje que se despliegan, dejar ir y me encanta. Encontrar la paz en su pose. Asana necesita suavidad para recibir (no demasiada fuerza)

• Asana es en el servicio a nuestra respiración. Rendirse a la respiración. Asana es la respiración en movimiento

• Su práctica puede ser contaminada de la manera que y" pensar y" su actitud debe ser. Las personas son adictas a la práctica

• Respire primero y luego pasar a la postura. La respiración que lleva dentro y fuera de la pose

• El cuerpo va a alinearse en torno a la respiración

• Sonido Ujjayi te da una buena retroalimentación. Ujjayi es que la respiración natural al dormir. It &'; s la vida! Todo asana es con la respiración Ujjayi. La mayoría de la gente tiene una exhalación más fuerte. Asegúrese de que la inhalación es tan fuerte; déjame oír él! Inhale profundamente y acepta que usted es la fuente. La inhalación y la exhalación son aún sonando.

• La aparición de la postura no tiene nada que ver con el yoga. (Desapego)

• It &'; s sobre la alineación y la seguridad. Si se siente bien, it &'; s correcta

• Adaptar el movimiento y- modificar o intensificar

• El esfuerzo no luchar. Sthira Sujumi (fuerte /suave, esfuerzo /facilidad). Esto se aplica a la respiración, así y- inhalación es la facilidad y la exhalación es el esfuerzo

• No hay pose perfecta. (No imitar a alguien más y'.. S la práctica Utilice su práctica para descubrirse a uno mismo). Poses despliegan desde adentro hacia afuera

• No estamos tratando de llegar a algún lugar y hellip; ya está en algún lugar

• Asana no tiene otro propósito que para servirle

• Asana es la oración de todo el cuerpo a la realidad.

Su Yoga estudiantes principiantes quieren hacer poses avanzados y estudiantes avanzados quieren hacer poses sencillas muy bien! Son un poco obsesivo al principio, pero que se relaja y luego se puede practicar en realidad, de forma natural y no obsesivamente.

Sólo hacer yoga porque quieres. Si usted necesita un poco de algo, lo hace un poco de algo. Es mejor practicar por un corto tiempo todos los días que una semana larga práctica. Tú eres Dios se dio cuenta sin ella - por lo que y' s no una necesidad para hacer yoga. Las idas y venidas de lo divino no dependen de una práctica de asanas. Sin embargo, si decide practicar asana porque se siente bien, entonces:

• Práctica en realidad, de forma natural y no obsesivamente Hotel &toro; Práctica 20 minutos todos los días porque lo amas y hellip; no porque usted y" debe y" (que y' s adicción) Hotel &toro; El yoga es lo que haces cuando usted y' re inspirada Hotel &bull!; Obtenga su práctica antes de cualquier otra cosa Restaurant &toro; Practicamos a sentirse mejor para que podamos sentirnos mejor Hotel &toro; Don y' t quedan atrapados por el y" la mejora y" sistema de la mente social Hotel  .;