Mujeres y fitness

En la mayoría de las mujeres, estar en forma y delgado es una batalla que se pierde a menudo. Con tantas cosas a tener todo el día ocupado, no es de extrañar que la mayoría terminan deprimidos después de pesaje, después de haber descubierto una ganancia de 5 libras, aparentemente durante la noche. Así que, ¿cómo podemos luchar a un enemigo "imposible"? En primer lugar, ganando 5 libras no es una excusa para ir en un importante atracones. En segundo lugar, tenemos que eliminar a los hechos de la falacia. En tercer lugar, vamos a por gran compromiso.

La gente suele ir a comer comilonas en momentos de estrés y no se mantendrían en su contra. Los hombres probablemente no entenderían, pero 5 libras es gran estrés, y le toca a usted si utiliza este estrés importante como una razón para ir de borrachera, o si lo utiliza como un trampolín para el éxito de su gimnasio.

Con todos los artículos escritos sobre fitness y salud, que sería tan fácil perderse, por no hablar de confundido. Por lo tanto, vamos a tratar de que sea sencillo. Gimnasio requiere ejercicios de cardio. Cualquier forma de ejercicio cardiovascular utilizará calorías, es decir, en la parte superior de todas las calorías que nuestro cuerpo utiliza para mantenerse con vida. Cualquier actividad cardio es beneficioso, dependiendo del nivel de condición física que estamos tratando de lograr. Sería demasiado esperar para terminar un 5 millas de ejecución cuando todo el cardio que has hecho en el pasado estaba caminando 10 veces por el centro comercial. Además, conseguir delgado y en forma requiere dieta como wel como el ejercicio. Tratar de obtener magra y sin un plan de dieta probablemente resultará en el fracaso. ¿Por qué? Porque incluso si hacemos ejercicio, si todavía comemos más calorías que lo que nuestro cuerpo necesita, el ejercicio y todo, todavía nos terminaremos añadiendo libras en la báscula. Ahora, si nos gustaría añadir un poco de definición y tonificación, ejercicio y dieta más entrenamiento con pesas es una necesidad. Por supuesto, el entrenamiento con pesas tiene otros beneficios adicionales porque los músculos consumen más calorías que la grasa.

Fitness es un estilo de vida. Lo hemos escuchado infinidad de veces. Al final le toca a usted decidir qué tipo de estilo de vida le gustaría tener. Y ahí es donde el compromiso debería entrar. No es el compromiso de que no se le permite a fallar, pero el compromiso de volver a la pista cada vez que cae de la carreta. Un estilo de vida de la aptitud tiene que ver con la gestión, no se trata de hacer algo una vez. Las mujeres hoy en día se enfrentan a una gran presión de todos los rincones de la sociedad. Se enfrentan a las presiones de la carrera, las presiones maternas, presiones conyugales y así sucesivamente. Y para agregar a alto que existe la presión de lucir bien. ¿Está bien querer quedar bien? Si por supuesto. Siempre y cuando te das cuenta que de manera realista, tendrá que haber un cambio de estilo de vida, no sólo un cambio temporal, si quieres lucir bien y estar saludable durante mucho tiempo Hotel  .;