21 Estreñimiento Cures: Formas naturales para obtener alivio rápido y para detener el malestar

No hay manera fácil de explicar el sufrimiento que se siente cuando usted y' re estreñido. No sólo te sientes como si todo duele, pero te sientes como si nada encaja. Siempre tienes que ir al baño y al final acaba dejando frustrados porque nada ha cambiado. No sólo se siente irritable, pero usted y' has perdido el apetito, can &'; t sueño y can &'; t ir sobre su rutina diaria sin sentir miserable. Hay tantas maneras naturales para obtener rápido alivio de que es probable que sólo refugio y' t oído hablar de antes. Estos veinte curas estreñimiento para alivio natural le harán sentir como si estuvieras en ningún momento. Tomar medidas y luchar que el estreñimiento ahora.

1) Los plátanos y- comerlos puré con un vaso de leche tibia antes de acostarse.

2) Paseos y- A veces, su cuerpo sólo tiene que moverse para que funcione

3) Limones y- Juiced o cortado en rodajas y poner en un vaso de agua, se trata de un poderoso laxante natural.

4) Repollo y- Trate de tener una ensalada de col en casa. Cuanto más fresco y crudo el repollo cuanto antes se trabajará

5) Castor Oil – Diluir unas gotas de aceite de ricino en un vaso de agua tibia. Mantenga un baño cerca.

6) Kale y- Es un verde ayuda a limpiar los intestinos rápido. Una vez más, el mejor se comen crudas.

7) Coles de Bruselas y- Éstos son grandes para conseguir su bloqueo en movimiento

8) Probiótico Yogurt – Asegúrese de que se dice y '; probiótico y' en el envase. Tener al menos tres al día después de una comida.

9) Estirar y- Promover la circulación de la sangre puede ayudar a sus intestinos moverse. Centrarse en estirar los lados y las áreas alrededor de las caderas y la espalda baja.

10) Aceite de onagra y- Esto se puede tomar como un suplemento, una tintura o, a veces en un té.

11) Espinacas y- Excelente para la limpieza de los intestinos, tratan de comer su espinaca cruda y fresca. Considere agregar las espinacas a un batido de frutas para deshacerse del estreñimiento inmediatamente.

12) Miel y- Un laxante natural leve, este chico está lleno de azúcar. Trate de no tener más de tres cucharadas y disfrutar antes de acostarse con un vaso de agua tibia.

13) Negro Correa Melaza – Esta cura es realmente fuerte. Trate dos cucharadas y tener un baño cercano

14) Fresas y- Todas las bayas son ricos en antioxidantes y le ayudará a limpiar el sistema. Siempre ir a fresco y crudo y evitar las frutas o cualquier procesados ​​en almíbar

15) Bran – Trate de cereal de salvado sin procesar, o cualquier cosa que sea baja en azúcar y alta en fibra. Panecillos de salvado ganó y' t hacer el truco. Pruebe y se adhieren tan cerca de salvado bruto como puedas

16) Fechas y- Seis fechas un día le mantendrá regular, garantizados.

17) Beans – Ellos hacen que pase el gas, ya que y' re un fuerte laxante natural tales. Evite las salsas y tratar de comer sólo los granos llanura para los mejores resultados

18) Water – Hidratar. Por lo menos un litro o más de agua al día cuando usted y' re sensación bloqueada ayudará a hacer su vida más fácil

19) naranjas y el- Comer naranjas prima, utilizar el jugo de naranja en batidos o simplemente beber jugo crudo de naranja natural.

20) el jugo de ciruelas y- Este es el jugo fuerte, asegúrese de que usted don y' t beber demasiado y quedarse en casa hasta que los efectos golpean.

21) Raspberry Leaf Tea y- Trate de éste hacia fuera como un suplemento o un té lleno.

Con estos veintiún curas estreñimiento, puede respirar tranquilo sabiendo que el alivio está en camino. No sólo son estos los medios naturales para obtener alivio rápido, ahora usted don &'; t tiene que preocuparse sobre los efectos secundarios químicos. Pruebe estas en casa hoy y usted y' ll sentir los resultados al instante Restaurant  .;