Diversión Segura en el verano

Como patadas de verano en marcha con la diversión y juegos, recuerde que es importante ser consciente de la seguridad y las tareas pendientes y no hacer para mantenerse a salvo. Al centrarse en el bienestar, tenga en cuenta la seguridad alimentaria, la seguridad del agua y la seguridad personal. Ahora tener en cuenta estos tres no son una lista exhaustiva, sino un punto de partida para compartir consejos esenciales de seguridad para la temporada

SEGURIDAD ALIMENTARIA:.

El mantra en este caso es mantener calientes los alimentos calientes y fríos los alimentos fríos. Mantenga un refrigerador en el coche --- que no tiene que ser el modelo elegante con todas las campanas y silbatos, la blanca espuma de poliestireno de bajo precio de la farmacia servirán al propósito. Como usted está haciendo compras de comestibles para productos perecederos o recoger alimentos listos para comer alimentos, colocarlos en el refrigerador para asegurarse de que la temperatura de los alimentos se mantiene fresco. Ahora, si usted piensa que va a ser un poco más largo de lo que esperaba llegar a casa, añadir algunas verduras congeladas, jugo o hielo en bolsas al enfriador.

Si estás haciendo ensaladas como la ensalada de papas o ensalada de repollo con mayonesa o similar a la mayonesa aderezo para ensaladas, es un mito que la mayonesa o aderezo para ensaladas causa enfermedades transmitidas por los alimentos. Comercialmente mayonesa y aderezos para ensaladas preparadas se hacen con ingredientes altamente ácidos, huevos pasteurizados, y están producidos bajo métodos de calidad controlada estrictas. Estos factores se suman a un ambiente ácido y desfavorable para las bacterias. Es poco probable que los mayonesa o aderezos para ensaladas son los culpables de una enfermedad transmitida por los alimentos. Sin embargo, si estos aderezos cremosos se mezclan con productos, carne, pollo o pescado que no ha sido manipulado o preparados utilizando pautas seguras de manipulación de alimentos, los elementos pueden estar contaminados y enfermedades transmitidas por alimentos pueden resultar.

SEGURIDAD AGUA

El jugar en el agua es muy favorecida para refrescarse y atractivo para niños y adultos. Pero es importante asegurarse de que cualquier grupo de edad se mantiene a salvo en la playa, en el lago, o en el local o piscina del patio trasero del vecino. Las siguientes pautas que recorrer un largo camino para garantizar la seguridad del agua.

-Hacer la seguridad del agua una prioridad.

-Evitar acceso no supervisado a los cuerpos de agua.

o -Enroll alentar a los niños a tomar clases de natación.

-Mantener una supervisión constante de los niños y los nadadores inexpertos.

-Conocer qué hacer en caso de emergencia.

-Si te gusta la navegación, asegúrese de que todos se pone una Guardia Costera de Estados Unidos aprobó chaleco salvavidas.

alcohol -Evitar que puede alterar el juicio, afectan las habilidades de natación y el buceo y reducir la capacidad del cuerpo para mantenerse caliente.

SEGURIDAD PERSONAL

A pesar de la seguridad alimentaria y la seguridad del agua afectan a la seguridad personal, mantenerse hidratado es esencial, especialmente durante los meses de clima cálido. La temperatura, la humedad, la tasa de sudoración y la intensidad de cualquier ejercicio pueden afectar la cantidad de líquidos que necesita para mantenerse bien hidratado. Tanto si eres un guerrero de fin de semana o un alto rendimiento del atleta, es fundamental que usted está adecuadamente hidratado antes, durante y después del ejercicio. El Consejo Americano de fitness sugiere las siguientes pautas para moderada a ejercicios de alta intensidad:.

-Beba 17 a 20 onzas de agua 2 a 3 horas antes de empezar a hacer ejercicio

-Beba 8 onzas de agua de 20 a 30 minutos antes de empezar a hacer ejercicio o durante su calentamiento.

-Beba 7 a 10 onzas de agua cada 10 a 20 minutos durante el ejercicio.

-Beba 8 onzas de agua no más de 30 minutos después de hacer ejercicio.

A medida que la temperatura aumenta, la cantidad de agua necesaria para permanecer hidratados aumentos para todos. Cuando reconoces que tienes sed, es una bandera roja que está deshidratado. Además de la sed, los síntomas de la deshidratación incluyen los labios y la boca seca, una pequeña cantidad de saliva, una pequeña cantidad de orina que es de color amarillo oscuro. Las siguientes son las señales de advertencia que indican que se requiere atención médica inmediata:

latido rápido pulso fuerte

-náuseas

-dizziness

-Confusión

-alta fiebre

-weakness

El verano trae un montón de opciones para disfrutar de la comida, actividades y diversión con los amigos y la familia, sólo recuerda a jugar a lo seguro mantener estas directrices para alimentos, agua . y la parte superior de seguridad personal de ánimo

Para llevar: Hacer de la seguridad una prioridad. Esto ayudará a asegurar una temporada agradable de verano que es memorable por todas las razones correctas Hotel  .;