Bastones - ¿Qué beneficio tienen que ayudar Senderismo

Una etapa importante dentro de la evolución humana fue el momento en que nuestros antepasados ​​inicialmente se pusieron de pie, la forma en que las personas usan nuestros miembros superiores, así como las manos sobre todo se lo ha estimulado nuestra inteligencia se desarrolle de la forma en que lo ha hecho. Es triste decirlo, caminar verticalmente ha hecho mella en la estructura humana. Espalda, cadera, rodilla o problemas de las piernas son una queja común, especialmente la participación de los caminantes. De acuerdo con un estudio realizado en 1999 en El Diario de Medicina del Deporte, polos de senderismo pueden disminuir la fuerza de compresión a las rodillas en aproximadamente un 25%. Thisentails literalmente toneladas de carga que su cuerpo no tendrá que soportar a lo largo de senderismo típico. Investigación médica ha en la parte superior de esa demostrado que haciendo uso de dos polos durante un paseo ocho horas debe reducir la presión sobre las rodillas de 250 toneladas - el equivalente a sesenta elefantes que llevan abajo en usted

El caminar con bastones es no va a reducir su uso de energía porque estarás utilizando sus extremidades superiores mucho más, pero el ritmo que va a ayudarle a crear será guantee que su postura será probablemente mucho mejor sana y equilibrada para difundir peso del lector mucho más uniformemente. Otros beneficios de polos son:

· Deben optimizar el equilibrio y la estabilidad y- tiene un soporte adicional o dos en contacto con el suelo le puede ayudar en el rocoso o traicionero terreno

· bajando la colina polos van a disminuir el estrés sobre las articulaciones del lector, específicamente las rodillas y los tobillos

· Durante cuestas, polos transferir algunos de libras de un rambler a los hombros, las extremidades superiores y la espalda, que pueden minimizar menor cansancio extremidad mientras añadir vitalidad adicional a su ascenso

· El caminante sentirá una mucho más seguro cruzar un cruce o senderos flojas

· Senderismo con bastones de trekking creará un ritmo caminar más rápidamente

· El rambler podría emplear el polo para empujar la vegetación fuera de la ruta o campo de pruebas para ver si y' s lo suficientemente confiable para caminar sobre

Los polacos se puede dividir en 2 tipos es decir, fijo Longitud o telescópica. Como el título significa longitud fija no son ajustables y tienen una tendencia a ser considerado como polos de esquí. Postes telescópicos son buenas para practicar senderismo, sobre todo porque se pliegan y por esa razón se ajuste sin esfuerzo en la ladera de una mochila. . 3 sección polos serán los más populares

Los aspectos positivos anteriores se refieren a un solo polo embargo Mucha gente piensa que y' s sensato decir que un par de polos se va a generar el doble del beneficio. Esto puede ser claramente particularmente el caso si usted tiene la espalda condiciones o está usando un saco día pesado. Finalmente don &'; t pasar por alto que un poste de caminar no es indestructible; it &'; s importante para asegurarse de que son muy seco en el interior y un revestimiento suave de aceite ligero es recomendable antes de guardar

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