Dejar de fumar la manera fácil

Consejos para dejar de fumar, la adicción a la nicotina es algo que es muy difícil de romper, en mi experiencia de las encías y parches no hacían más que me hacen querer más chicles y los parches. Cuando me quedé sin ellos yo, una vez más sin dudarlo se fue de nuevo a los cigarrillos hasta que llegué más. Pero ahora no he fumado en 6 meses y quiero compartir algunos de mis consejos de ayudar a otras personas a dejar de fumar para siempre.
1.Remember la nicotina es muy adictiva y no creo que de golpe es el camino a seguir, lo que hice fue contar cómo cigarrillos mant estaba fumando en un día y cada dos días quito una. Empecé diciendo a mí mismo ¿Realmente necesito tres cigarrillos durante el almuerzo es sólo una hora, así que tomé la salida desde la mitad. Tomando una distancia cada dos días parecía funcionar para mí mucho mejor que simplemente detener todos juntos o uno cada día, porque creo que le dio a mi cuerpo la oportunidad de adaptarse.

2. Detener los antojos, sí el deseo son, con mucho, la parte más difícil pero me dieron a través de él, y tú también puedes. Cuando comencé tring para salir por mi cuenta me he comprado una gran cantidad de productos y busqué ayuda en línea. Pero dejé caer los productos bastante rápido cuando encontré mi adicción había cambiado a un parche o goma que todavía me estaba dando la nicotina. Así que busqué en línea en busca de ayuda, y encontré un buen consejo. Al igual que en entre los cigarrillos dice a mantener las manos ocupadas por coser o tejer. Eso podría ser un buen consejo para algunos, pero para mí de coser y tejer acaba llevaba el infierno fuera de mí y me dan ganas de fumar aún más. Así que sustituí las cosas aburridas con jugar en mi ps3 o viendo la televisión e ir al campo de prácticas y voladura algunas pelotas de golf. Realmente no importa lo que hagas, siempre y cuando lo haces somthing que mantiene las manos ocupadas y mantiene su mente de fumar. También masticar goma de mascar favorita podría ayudar cuando una mala antojo.

3. La última pieza del rompecabezas para mí fue el movimiento real del consumo de tabaco. Usted sabe levantándolo a tus labios. Me enteré de que masticando popotes y palitos de helado por un rato y se mantiene como un cigarrillo que tiene mi mente fuera de fumar mucho. Sé que tú y otras personas podrían pensar que es desagradable, pero solo creo lo que es peor, masticando palos, o fumar cigarrillos. Si usted no cree que fumar es desagradable que parar por unos meses y luego colgar alrededor de las personas que sólo fumaban. Ese olor desagradable, es lo que todos los no fumadores olía a usted cada vez que fumó Hotel  .;