Salud Dieta - Dejar de fumar y comer alimentos elevadores limitar sus antojos

Estoy seguro de al menos el 99,9% de todos los fumadores arrepiento nunca empezando. No sólo afecta a la salud de una persona, sino que también causa las caries y puede causar que una persona huele como un cenicero lleno.

La mayoría de los fumadores han intentado dejar este mal hábito al menos una vez, sólo para descubrir que el dominio de sí mismo que pensaban que tenían no era tan fuerte como ellos querían que fuera. La nicotina es muy adictiva y los fumadores puede fallar en su intento de dar con sólo un soplo. Sé que cuando estoy estresado, preocupado, triste o enojado alcanzo mis cigarrillos, esto me impide finalmente renunciar a la mala costumbre [Yo personalmente he tratado de dejar más que la mayoría].

Hay algunos alimentos de refuerzo por ahí que pueden ayudar en el alivio de la retirada y el estrés de darse por vencido, he navegado alrededor y encontrado algunos que realmente me han ayudado.

¿Qué son los alimentos de refuerzo y líquidos

Estas Son alimentos /líquidos con alto contenido de nutrientes y tienen un efecto muy beneficioso sobre nuestros cuerpos [he dado algunos ejemplos siguientes, pero si usted siente que necesita más información usted puede navegar por la web durante horas y encontrar todo tipo de información con respecto a estos refuerzo alimentos]

1) Ajo - Sí. que todos amamos odiar ajo, esto es bastante alta en selenio y azufre, que a su vez ayuda al cuerpo a deshacerse del cadmio subproducto tóxico [subproducto de fumar] No hay que olvidar que también es muy beneficioso para nuestro sistema inmunológico

2) Jengibre -. esto también tiene propiedades antioxidantes que ayudan a eliminar los subproductos de fumar. El jengibre estimula la circulación [que es afectado por nuestra fumar] y ayuda a la digestión

3) Pimienta de Cayena -. Bueno para la circulación y la digestión, por no hablar de nuestro corazón, los pulmones, el bazo, los riñones, el páncreas y el estómago. La mayoría de los dietistas recomiendan añadimos esta maravilla de sabor a todos nuestros alimentos

4) Plantas Mar /verduras -. Estos eliminación de la ayuda, apoyo a nuestro sistema endocrino, limpiar nuestros ganglios linfáticos [sistema linfático], la ayuda de nuestro sistema nervioso central y alcalinizar la sangre

5) Spirulina, Chlorella etc -. conocidos como polvo verde son excelentes fuentes de proteínas, vitamina B, enzimas y oligoelementos [por nombrar sólo unos pocos]

5 ) Agua - que necesita para aumentar su consumo de alrededor de 2 litros y su ingesta diaria de líquidos puede incluir - /infusiones y caldos minerales, un ejemplo de uno de estos maravillosos tés [formuladas por C Hobbs y conocidos como té Polari] verde es una mezcla de lino, hinojo, la menta, el fenogreco, raíz de bardana y la raíz de regaliz. Esta combinación a mejorar la digestión y ayudar en la eliminación de toxinas [causadas por el tabaco, así como los malos hábitos alimenticios] desde el hígado y la sangre

6) Suplementos -. Que toman multivitaminas [que incluyen grandes cantidades de antioxidantes y vitamina c] y quiosco de vitamina sola c, ayudará a restaurar el desequilibrio de la vitamina como empelado de fumar reduce la absorción de vit c [neutraliza subproductos tóxicos y actúa como un antioxidante] en su cuerpo. También se recomiendan L-Glutamina y L-cisteína.

Recuerde que acaba de recortar no va a funcionar! Si usted ha sido un fumador empedernido durante años se le /puede requerir un poco de ayuda exterior como un parche de nicotina o goma de mascar de nicotina tal vez para ayudar con los síntomas de abstinencia que va a pasar. Algunas personas incluso tratan la ruta hipnosis [no funcionó para mí] y también "la comida que hace fumar sabor horrible 'ruta - no se puede decir que ha intentado esto, pero he encontrado muchas menciones de que en mi investigación [cubrirá esto en algún otro tiempo]

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