¿Por qué Reduzca método no funciona

reducir el número de cigarrillos cuando intenta dejar de fumar no parecen funcionar (o tal vez simplemente suceda a mí)

Aquí alguna técnica para reducir:?
Humo La mitad de cada cigarrillo
Posponer deseo de fumar
comer algo si quieres fumar
decidir cuándo fuman
etc

Y el objetivo es: Usted finalmente rebajar cigarrillo sustancia que su cuerpo

¿Por qué doesn y'. t funciona

En mi experiencia, cortaron método es el método más difícil y un-divertido para dejar de fumar?. Reduzca ofertas método de auto-sabotaje. Lo que quiero decir es cuando usted quiere dejar de fumar; Mental es en su mayor parte a tratar. Este método hace todo lo contrario.

Cuando usted se ocupa de defender a fumar o simplemente diciendo y" hábito y " ;, mentalmente está desarrollando la imagen de que fumar es divertido y agradable. Esta imagen mental será más grande y más clara cuando se le da de comer. Voy a explicar a usted:

Imagínese que usted ama a abrazar a su esposa o esposo o hijo, y cuando se está en la oficina que realmente lo extraño /ella. Usted está esperando y esperando hasta que la oficina de volteo de campanas horas, y luego se ve el reloj todavía en 14:00. ¿Cómo usted se siente? ¿Cómo funciona el llenado más y más grande cada minuto? ¿Siente que su estado de ánimo no se convierta en bueno?

El mismo efecto es similar con el método de cortar. Cuando usted pospone a fumar usted está en gran peligro. Usted no se siente en el estado de ánimo y entonces buscar el placer. Para fumador el placer es para encender el cigarrillo. Lo siguiente que se convierta en imagen mental más grande. Ten en cuenta esto; más grande es la imagen, más difícil de desterrar

Ese y'. Es por eso que reducir el método no funciona o yo. La forma más sencilla y también la manera de la diversión no consiste en la obtención de la imagen más grande, simplemente hacer lo contrario, más pequeña es la imagen mental. Cuando se encoja usted desterrar fácilmente entonces el hábito de fumar se convertirá en la historia Restaurant  .;