¿Cuánto duran las ansias Última

Después de una persona decide dejar de fumar, se necesita algún tiempo para que el cerebro vuelva a ajustar. Este periodo generalmente dura entre dos y tres semanas para volver a ajustar. Durante este tiempo, los individuos tendrán antojos fuertes para empezar a fumar de nuevo.

Además el período que se requiere para que el cerebro re-tren en sí, los individuos también tendrá antojos relacionados con la nicotina que permanece en el cuerpo incluso después de que las personas han dejado de fumar. Por lo general toma la nicotina alrededor de 100 horas para salir del cuerpo. Durante este tiempo, las personas tendrán síntomas de abstinencia que hacen que sea difícil dejar de fumar.

También hay antojos psicológicos que durarán mucho más allá del tiempo que le toma a la nicotina para dejar el cuerpo y el cerebro para no asociar el fumar con placer. Para algunas personas, el fumar se convierte simplemente en un hábito que se ha arraigado en sus estilos de vida. Se requerirá un poco de pensamiento y creatividad para reemplazar este mal hábito con algo más saludable. Algunas ideas incluyen la goma de mascar, comer dulces duros, ir a dar un paseo, o leer algo de inspiración.

es muy difícil dejar de fumar. Los expertos en salud creen que el tabaco es tan adictiva como las drogas duras como la cocaína o la heroína. Los antojos pueden ser muy intenso y son tanto físicos como psicológicos. Se necesita un período de 2-3 semanas antes de que el cerebro vuelve a entrenar en sí no a desear la nicotina y alrededor de 100 horas antes de la nicotina se limpia del cuerpo. Esta combinación hace que el primer mes de intentar fumar bastante insoportable.

La mayoría de las personas que tratan de seguir fumando, por lo general van a intentar y fallar un par de veces en los primeros tres meses. Este es el período de tiempo en que los antojos son extremadamente fuertes. Si las personas saben esto desde el inicio, que será capaz de tomar medidas para poner salvaguardas en el lugar a fin de que don &'; t volver a fumar. Es posible que quieran poner en marcha un nuevo programa de pasatiempo o ejercicio para mantener sus mentes fuera de los antojos. Si un individuo puede hacerlo a través de este período, deben tener éxito en dejar de fumar. Ellos tendrán que crear un plan antes de ellos dejando de fumar para que no se sienten abrumados cuando los antojos afectados. Si lo hacen, entonces van a tener una probabilidad mucho mayor de realidad patear este hábito perjudicial Hotel  .;