Detener Beneficios fumadores

Tal vez usted puede saber que dejar de fumar trae grandes beneficios, pero es posible que no sea consciente de cuánto trae mucho beneficio y en gran medida a mejorar su vida y la salud a pesar de la cantidad de años que usted y'. has estado fumando

Así que doesn y' t importa si usted y' ha estado fumando durante 1, 3, 10, o 30 años. Su cuerpo va a experimentar la curación, tan pronto como usted deje de fumar. En hechos su cuerpo comenzará a sanar por sí mismo tan pronto como deje de fumar en los últimos 20 minutos

A continuación se muestra la distribución de los beneficios que usted experimentará después y'.. He dejar de fumar

Tiempo después You &'; hayas dejado de fumar y Beneficios Su cuerpo experimentará

20 Minutos - vuelve pulso y la presión arterial a la normalidad

8 horas - El nivel de monóxido de carbono en su cuerpo. gotas y el nivel de oxígeno en la sangre aumenta

24 Horas -.. La probabilidad de ataque cardíaco reduce

48 Horas - Las terminaciones nerviosas se regenera y la comida huele y sabe mejor
72 Horas - La respiración se hace más fácil ya que los bronquios se relajan

2 semanas a 3 meses -. Disminución de cansancio, falta de aliento, tos, congestión, aumenta la energía y caminar y hacer ejercicio se vuelve más fácil
1 mes a 9 Meses - Cilia en los regenera pulmones. Reducción de la falta de aire

1 año -.. El riesgo de disminución de las enfermedades del corazón en un 50% en comparación con un fumador

5 Años -. El riesgo de disminución de cáncer de pulmón en un 50%

10 Años a 15 Años - Regeneración y servicios de sustitución de las células pre-cancerosas. Riesgos para la salud de los mismos en un no fumador.

Otros beneficios de dejar de fumar

Más que la salud, dejar de fumar incluye otros beneficios también. I &'; d decir que recuperar el control de su vida sería la principal. Además de eso usted y' ll definitivamente guardar un bulto de dinero en efectivo y el establecimiento de un mejor ejemplo a su familia y su comunidad

Pregunte a cualquier ex-fumador acerca de su viaje y sus beneficios y que y'. S no es de extrañar que pueden ellos dicen que tienen un sentido de orgullo y logro, al ser más positivo y productivo en el trabajo, mejora el apetito, tener mejores relaciones con las personas, el aumento de los niveles de energía, mejor aspecto, mejor atracción y la lista sigue.

Aquí y' s lo que puede hacer, llegar a una lista de razones para dejar de fumar. Piense por un momento. ¿Cuáles son los posibles beneficios, entre ellos a corto plazo y los beneficios a largo plazo que experimentará cuando usted decide dejar de fumar.

El más detallado y más específico, mejor. Incluya cómo te sientes sobre ti mismo y cómo se sentirá si usted y' has tenido éxito para dejar de fumar. El más claro que está a punto de su razón, cuanto más se centran estarás en dejar de fumar Hotel  .;