Fumador vergüenza

La vergüenza Fumador

En mi práctica hipnoterapia Regularmente escucho clientes describir sentimientos relacionados con su conducta de fumar. Estas personas utilizan palabras como y" la vergüenza, la vergüenza y auto-consciente y" para ilustrar sus sentimientos acerca de fumar.

Estas emociones están relacionadas con la experiencia de la gente de conflicto interno cuando se entretienen la idea de dejar de fumar. Sin embargo, estos sentimientos también muestran cómo algunos fumadores se sienten acerca de ser visto con un cigarrillo. It “ es humillante para ser visto con un humo salir de mi boca y".

Un sentido del juicio en curso, ya sea real o percibida, puede tener un impacto devastador para algunas personas. Vergüenza crónica es un estado emocional pesada de llevar. Sé de primera mano lo que es sentirse avergonzado de fumar. La realidad es, nos guste o no, las personas que fuman son percibidos de manera menos favorable entonces las personas que no fuman. De alguna manera, un estatus diferente es asignado a aquellos individuos que no han renunciado aún
.

He escuchado los no fumadores, (ya sea que nunca fumaron o bien han olvidado el reto que supone dejar de fumar), sugiero que los fumadores deben ser y" carece de la fuerza para dejar de fumar y" o y" simplemente no les importa lo suficiente acerca de sí mismos para dejar de fumar y" Sea o no cualquiera de estos comentarios son verdaderos doesn &'; t realmente importa. Lo que importa es que estos juicios se alimentan en la vergüenza que muchos fumadores se sienten

Los fumadores que se avergüenzan de sus comportamientos ocultarán sus cigarrillos; guardar la ropa extra a la mano para los cambios rápidos, buscar y" seguro y" fumar puntos y tratar de encubrir humo rancio huele a perfume o colonia. Estas personas a veces se refieren a sí mismos como “ los fumadores armario “ y tratarán de convencerse de que y" algunas personas don &'; t sabe que fumo y".

Además de la energía puesta en el encubrimiento de fumar, se ha vuelto más y más difícil de ser un fumador secreto. Oportunidades y ubicaciones fumadores han estado disminuyendo; simplemente hay menos espacio disponible para fumar libremente. Recuerdo muy bien el sentido de sentirse condenado al ostracismo y señalado como el y" malo y" fumador que tuvo que luchar contra los elementos después de una comida en un restaurante. Señales de prohibición de fumar parecía estar en todas partes. Pero tal vez eso fue sólo mi sentido de la sensación de persecución de trabajo overtime Sin embargo, la señalización fue sentido por los fumadores a ser un recordatorio adicional que sólo los de un calibre menor colgaba por fuera después de una comida.

Uno de los pocos lugares que los fumadores aún tienen algún nivel relativo de la facilidad de disfrutar es en su vehículo. Sin embargo, incluso este lugar se ha convertido en un problema para muchos. A menudo, las personas a evitar las flotas de coches o simplemente alejarse de tener los no fumadores en su vehículo. Mis clientes describen ser avergonzado por ver a fumar a una señal de stop o semáforo en rojo. Rápidamente llevar el cigarrillo abajo, esperando que nadie los vio. (Lástima que más recolectores de nariz no conocen esta técnica.)

Tomando un descanso en el trabajo para tener una bocanada rápida también ha llegado a ser muy incómodo para los fumadores. Se preocupan por lo que la administración piensa y" aquellos fumadores &"; y su percibe una menor productividad. Personalmente yo no y' t creo que perdí más tiempo, entonces los compañeros de trabajo que estaban gossipers no fumadores Sin embargo, sí recuerdo episodios anuales de la bronquitis que me mantuvieron lejos del trabajo.

Mientras que los fumadores han sido la vergüenza a poner freno a sí mismos en el trabajo y en los vehículos, ¿qué pasa con la conducta de fumar en el hogar? Se podría pensar que los fumadores estarían haciendo recuperar el tiempo perdido. Sin embargo, ha sido interesante ver los fumadores y' mirada de sorpresa cuando le pregunto, durante una sesión de hipnoterapia, si fuman en su casa? A menudo voy a escuchar, y" No, por supuesto que no y "!; La gente expresa genuina preocupación por la salud y el confort de un cónyuge, hijos o mascotas. Siempre es fascinante para mí que tome nota de la importancia de esta decisión. Generalmente las personas se entregan muy poco crédito por esta distinción significativa; la capacidad de gestionar su consumo de tabaco fuera de su y" Castle &"; de esta manera es de gran alcance.

Yo creo que haciendo gala de mantener un hogar libre de humo es un paso clave para mudarse a una identidad libre de humo. A partir de ese lugar permite la posibilidad de transferir ese mismo orgullo a uno y' s cuerpo y la mente. Incluso cuando la opción está ahí para simplemente caminar por la parte trasera o puerta de entrada, más ligero en la mano, todavía hay algo muy interesante acerca de un fumador de tomar una decisión clara para crear un hogar fumar.

Es un paso realista, incluso para la persona que todavía se asocia fuertemente con ser un fumador. Este movimiento permite que algo en su interior para ser más curiosidad acerca de cómo una identidad libre de humo, posiblemente, podría sentir. La elección de no fumar en el hogar puede ser enmarcado como una medida decisiva fuerte lejos de vergüenza y hacia un orgulloso y en sentirse responsable.

La elección de hacer un vehículo de un lugar limpio puede simbolizar pulmones curativas limpias. Exterior del vehículo Fumar es una forma realista de seguir fumando durante un tiempo, pero la práctica sacudir los viejos comportamientos. Se puede empoderar para sacudir las viejas formas de ser y de saber que usted todavía está en una sola pieza.

cambios incrementales son una excelente estrategia para introducir cambios importantes, y sugiero que el orgullo que usted se sentirá en estos movimientos personales y deliberados superan con creces cualquier fumadores pena que había comprado previamente en o ha sido cargado con

Terri Cooper RSW PNL-M DCH
Fundador, realista Quit Método y el comercio de fumadores;.
www.realisticquit .com
.