Usar autohipnosis y visualización para dejar de fumar

El mercado está inundado con diferentes ayudas para ayudar a dejar de fumar. Es posible que haya probado el parche de nicotina, tal vez algunos medicamentos, o simplemente confiado en su propia fuerza de voluntad y lo intentó de golpe. Algunas personas han tenido éxito con estos métodos, pero por desgracia la gran mayoría han fracasado. Si esto suena como usted, este puede ser el momento perfecto para probar la auto-hipnosis, ya que no sólo ayuda a dejar de fumar, sino también mantenerlo allí. Usted ve, ¿cuántas personas han renunciado una vez, dos veces, tal vez diez veces, sólo para recogerlo de nuevo un par de semanas o meses abajo de la pista? Dejar de fumar durante una semana es una cosa, dejar por un tiempo la vida es algo completamente diferente. Mediante el uso de la auto-hipnosis usted será capaz de cambiar sus puntos de vista sobre fumar dentro de su mente subconsciente, que es la forma más eficaz para acabar con la adicción de una vez por todas.

Hay algunos conceptos principales en la auto-hipnosis, algunas de las cuales incluyen relajante, guiones, y visualización. Ser capaz de relajarse es imprescindible ser capaz de auto-hipnotizar. Lo primero que se le enseñará es la mejor manera de relajar y abrir su mente a nuevas sugerencias. Usted aprenderá ciertas frases o sugerencias clave que se crean para usted dejar de fumar que usted tendrá que decirse a sí mismo varias veces al día. También aprenderá a visualizar, que es muy importante en el proceso de dejar de fumar.

Es muy beneficioso para dominar el arte de la visualización si quieres aprender auto-hipnosis. Mediante la creación de imágenes mentales en su mente de que la realización de una determinada actividad, usted será más capaz de realizar la cosa real. Al comenzar, podría ser prudente para crear una imagen de sí mismo como si usted está viendo a sí mismo en la televisión. Esto es lo que se conoce como la visualización disociado. Esta es una técnica que puede ser una herramienta muy eficaz, ya que le permite ver a sí mismo libre de humo. Una vez que haya visto a ti mismo en esta imagen, y imaginado como un hecho real, que hará que el resultado de dejar de fumar algo inevitable en vez de una posibilidad.

En primer lugar, al visualizar, tienes que convertirte claro en su mente que usted va a dejar de fumar, no importa cómo. El resultado es que a partir de hoy, ya no va a fumar, y punto. Todos somos diferentes emocionalmente, por lo que tendrá que crear imágenes que te interesan. La clave es, tiene que hacerte sentir algo. Si no es así y' t, intente una imagen diferente. Estas emociones que te hacen sentir algo son sus claves para el éxito, simplemente porque los más emociones están involucrados en sus sugerencias, más rápido y mejor que responderá a la misma. Usted tiene que encontrar sus propias palabras, pero aquí hay algunas sugerencias. y" Emocionante y " ;, “ el cuidado y " ;, “ amar y " ;, “ beautiful &" ;, “ radiante y " ;. La más dramática y viva la imagen que crea es, mayor es el efecto que tiene porque en última instancia estas visualizaciones son sus sugerencias. Piense en el humo del tabaco. Imagínese en su mente que huele y sabe horrible y el aspecto de que te enferma. Utilice otras asociaciones para describir lo malo que es. Imagina el olor a humo de cigarrillo como calcetines semanas de edad o, peor aún, de una semana de edad, cáscaras de gambas.

Al igual que muchos otros antes, utilizando la auto-hipnosis y la visualización de poner fin a la costumbre una vez por todas pueden ser la solución. Los que han hecho antes que encontró que a través del uso de su propia imaginación simplemente pueden crear el cambio deseado, poderosa y eficaz. Con el uso de visualizaciones se puede ver a sí mismo después de que el cambio ha ocurrido y, por tanto, cumplir con sus metas de ser un no fumador más fácilmente Hotel  .;