¿Por que da para fumar cigarrillos debe ser progresiva, eficaz y saludable?

Dejar de fumar cigarrillos no es tan simple como lo que suponemos que es. No es tan difícil tampoco, si usted realmente quiere dejar de fumar. El auténtico problema es hacer que su mente para dejar este hábito. En el momento de tomarlo como un reto que está medio terminado. Normalmente no nos tomamos con sinceridad y asumimos que podemos dejar en cualquier momento, pero que nunca el tiempo viene a menos que realmente deseamos dejar de fumar.

¿Cuáles son las razones por las que comienzan a fumar en el primer lugar? Las personas tienen diferentes razones para empezar a fumar. Un adolescente que habitualmente comienza fumar para sentirse crecido. Realmente se detiene su crecimiento el fumar cigarrillos momento se convierte en su hábito. La nicotina tiene una característica distintiva. Cuanto más se haya la nicotina más que usted desea para él. Su contrario también es cierto. Cuanto menos se fuma menor se sienta como el consumo de cigarrillos. Ahora la pregunta real es cómo detenerlo, si nos adictos a ella. Me he enfrentado a la clase de los síntomas de abstinencia que uno tiene que pasar antes de abandonar este hábito para siempre. Aquí hay algunas pautas sencillas que he encontrado para ser muy eficaz. Elija cigarrillo eléctrico.

Como ya he dicho que cuanto más se fume más se siente como fumar cigarrillo, debemos primero hacer una lista de las ventajas y los impactos nocivos de los cigarrillos. La única ventaja del consumo de cigarrillos es que tenemos un alto temporalmente. Al cabo de media hora de la última bocanada, el alto es ya no está allí. Podemos hacer una larga lista de efectos nocivos del consumo de cigarrillos. No necesito enfatizar, no importa quién eres, influencias perjudiciales de fumar son siempre en el lado más alto que los beneficios, sin hacer caso de cómo se justifica que el hábito de fumar. Ahora pregúntese si está sinceramente vale la pena gastar los fondos para arruinar su condición física y la energía. Estoy convencido de que su respuesta será no.

Cuando la lista esté completa pin que en algún lugar de su casa o lugar de trabajo de modo que usted puede fácilmente tener mirada en ella siempre que lo desee. Lea las malas impactos cada vez que tiene tiempo, y persuadir a sí mismo que usted realmente desea reducir este hábito, ya que las ventajas en términos de economizar fondos y condición física es uno de lo más grande motivador. Calcule cuánto puede ahorrar si usted no fuma. Es siempre una cantidad positiva. Utilice cigarrillos electrónicos.

cigarrillo disminuye capacidad de transportar oxígeno de los pulmones, pero la buena noticia es que se puede amplificar si empezamos a hacer ejercicio con regularidad. Los ejercicios de respiración son los más eficaces para aumentar el oxígeno a nuestros pulmones capacidad de carga. Trate de tomar la respiración profunda cuando sienta ganas de fumar. Reduce la necesidad de fumar como usted toma más oxígeno en lugar de la nicotina. Renunciar lentamente significa que no han sido capaces de convencer a ti mismo que te hará más saludable y rica

Si quiere mantenerse saludable debe usar E-Cigarette

Fuente:.. Si Desea permanecer saludable Elija Elektrische Zigarette Hotel  .;