Trabajo Bolsa Lista de verificación de mamá

Por lo tanto, el gran día está casi sobre ustedes. Si usted es más de 36 semanas de embarazo, es el momento de empezar a pensar en qué empacar en su bolsa de trabajo. Usted tiene uno ... ¿verdad?

Si no, salir corriendo a comprar uno ahora mismo - la mano de obra tiene la costumbre de acercarse sigilosamente a nosotras las mujeres

La lista que sigue, es mi compilación de elementos esenciales de bolsa de trabajo para el gran . día

Tarjeta 1.Insurance
Usted no desea conseguir todo el camino hasta el hospital y luego tener que dar la vuelta y recorrer todo el camino de regreso por ello!

2 caja de lente .contact y solución
En caso de una cesárea de emergencia, usted tendrá que quitar los lentes antes de ir al teatro
.

3.Camera y teléfono con la lista de números telefónicos
Cuando de nacido del bebé usted querrá llamar a todos sus conocidos, y tomar un montón de fotos.

4.Birth plan de
Durante la agonía de la mano de obra activa, la lógica y el pensamiento racional, tienden a volar por la ventana. Es útil tener un registro escrito de su objetivo para esta experiencia. Es que en la pista y fuera de esas drogas oh-tan-tentadores que juraste no necesitarías mantiene!

5.Books, revistas, rompecabezas y juegos de cartas (para usted y su esposo)
Usted puede estar en un largo ... largo ... espere. Asegúrese de empacar en un montón de libros, revistas, rompecabezas, juegos de cartas - lo que le gusta hacer. Y empacar algo para mi esposo también. Usted no quiere que él conseguir molestos y aburrido.

6.Candles, música, incienso y flores
Pon un poco de música relajante, encender algunas velas, llenan el ambiente con su fragancia favorita y poner algunas de sus flores favoritas. Cuanto más relajado esté en su entorno, más fácil el nacimiento será.

7.Birthing bola (si no suministrado por el hospital)
Sentado sobre el balón durante el parto temprano, puede animar a la apertura de la pelvis, listos para su entrega. También es ideal para apoyarse en una posición en cuclillas cuando comienza el trabajo activo, lo que le permite descansar mientras se mantiene una posición relativamente vertical propicio para ayudar al bebé por el canal de parto.

8.Nutritious Snacks
Mantenga sus niveles de energía, con un par de bocadillos nutritivos saludables. Los plátanos son una buena idea.

9.Change para la máquina expendedora
Nadie dijo maridito tuvo que mantenerse alejado de la comida chatarra!

10.Comfortable pijama o camisón y una bata
Mientras que usted todavía está en trabajo de parto prematuro, es una buena idea para cambiar en algo cómodo para el nacimiento.
traje

11.Bathing
Si usted está planeando un parto en el agua, es posible que desee cambiar en un traje de baño - o ir desnudo. Tu elección.

Bolsa 12.Wheat
Durante el parto, su bolsa de trigo puede ser un salvavidas. - asegúrese de mantener a tu amigo difusa caliente con usted

13.Socks
Por alguna razón, pies Mujeres conseguir realmente frío durante el parto. Tome sus más cálidos, calcetines snuggliest con usted.

14.Chap pegarse
Un fenómeno igualmente extraño, labios Mujeres tienden a ser muy seco durante el trabajo de parto activo.

aceite 15.Massage
Ponga a su pareja a trabajar haciéndole masaje caliente el aceite calmante en la zona lumbar para aliviar un poco el dolor durante las contracciones.

bebidas 16.Frozen fotos: por esta etapa de la mano de obra, que estará muy caliente y sediento. Trate de beber un sorbo a la vez entre las contracciones.

17.Preggie Pops ¿Cuántas mujeres se vuelven náuseas durante la fase de transición del trabajo. Pops preggie pueden ayudar.

lazos 18.Hair
Usted querrá mantener ningún pelo largo fuera de su cara cuando usted comienza a sudar en las últimas etapas del trabajo de parto.

19 spritzer .Herbal y paño de cara
Haga que su pareja la niebla de su cara y los brazos entre las contracciones, y aplicar un paño frío a la parte posterior de su cuello.

20.Something para centrarse en, por ejemplo, uno de los favoritos foto Francia El peor etapa del parto para mí fue la fase de transición. Para ayudar con la desorientación comúnmente experimentados en esta etapa, tomar algo con usted para concentrarse en Hotel  .;