Pautas importantes para la dieta de la diabetes gestacional

La diabetes gestacional es conocido por atacar a las mujeres embarazadas, y para luchar contra el aumento de los niveles de azúcar en la sangre, los pacientes tienen que ir a una dieta especial la diabetes gestacional. Esto incluiría el conteo de carbohidratos entre otros.

Angelina Jolie fue diagnosticado con diabetes cuando estaba embarazada de mellizos Vivienne y Knox. Esto estaba haciendo las rondas como noticias calientes cuando ella tenía unos meses de embarazo.

¿Qué es la diabetes gestacional? La diabetes gestacional
es una forma de diabetes que afecta cuando se está embarazada. Por lo general, desaparece una vez que nazca el bebé; pero si usted ha tenido diabetes gestacional, hay posibilidades de una recurrencia de la diabetes en una etapa posterior.

La dieta de la diabetes gestacional

Comer la cantidad adecuada de hidratos de carbono, grasas y proteínas le ayudará a ir a través de la fase del embarazo sin problemas. Especialmente cuando usted está embarazada, usted ya está tomando el cuidado de su dieta, sino un problema de la diabetes gestacional llamará para una dieta de la diabetes gestacional especial para el combate. Francia El método más común de la lucha contra los altos niveles de glucosa es el conteo de carbohidratos. Esto significaría mantener un registro de los carbohidratos que se consumen cada día. Si usted come la misma cantidad de hidratos de carbono al día, al mismo tiempo; puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control.

Las directrices generales de una dieta de la diabetes gestacional

La Asociación Americana de Diabetes recomienda que usted se pega a eso de las tres pequeñas a moderadas comidas y alrededor de 3 o 4 aperitivos cada día. El plan de alimentación que vaya a puede incluir menos de la cuota de carbohidratos que usted está acostumbrado a consumir con normalidad, los hidratos de carbono complejos presentes en los alimentos deben compensar la necesidad de calorías.

Si usted se pega constantemente para planes de comidas, que le ayudarán a controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Asegúrese de que no se salte las comidas. Mantener la coherencia en las cantidades que usted come en cada comida; y asegúrese de que usted se pega a un horario; eso significaría que usted come su comida a la misma hora cada día.

Los niveles de glucosa en su cuerpo son los más afectados por la mañana. Así que saltarse el desayuno es la última cosa que usted debe hacer. Limite la ingesta de pan, fruta, leche y cereales; ya que son altos en carbohidratos. Aumentar la cantidad de ingesta de proteínas; y evitar las frutas y los jugos de fruta fresca por completo (por las mañanas).

Asegúrese de que los alimentos ricos en fibra están incluidos en su plan de dieta. Verduras frescas y frutas, guisantes secos, frijoles, legumbres, panes integrales son buenos para usted. Éstos toman más tiempo en descomponerse y ser absorbido en su sistema, a diferencia de los carbohidratos simples. Esto le ayudará a reducir sus niveles de azúcar en la sangre y evitar que la escalada de la derecha después de las comidas.

Limitar o evitar bebidas y alimentos que contienen los llamados azúcares simples y- jugos de frutas con alto contenido de azúcar, refrescos, tés saborizados, postres. Estos elementos ayudan a elevar sus niveles de azúcar en la sangre; y que podría disparar de repente. Si usted tiene un diente dulce que simplemente no se puede fijar, a continuación, consulte a su profesional de la salud y consumir alimentos con edulcorantes artificiales.

La leche puede no ser una buena opción para aferrarse a cualquiera. Es alto en lactosa, que es un azúcar simple. Si usted está acostumbrado a beber alrededor de 2 a 3 vasos al día, tendrá que renunciar a la práctica. Encontrar una fuente alternativa de calcio. Usted podría experimentar con un té helado sin azúcar y decaffed; o usted podría intentar un club soda con un limón o naranja apretón Hotel  .;