Miedo de su embarazo? Trate de Meditación

por el pionero de
Mensajes subliminales
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El embarazo puede ser uno de los momentos más emocionantes de su vida. Imagínense dar a luz a una nueva vida na cuestión de meses. Por otra parte, usted es una de las personas benditas teniendo en cuenta el número de mujeres que no pueden tener un hijo ha aumentado dramáticamente en los últimos años.

Sin embargo, también puede sentir mucha ansiedad junto con el embarazo. ¿Voy a ser capaz de criar bien a mi bebé? ¿Voy a ser un buen padre? ¿Y si se nace con defectos? ¿Cuánto dinero debo reservado para él /ella?

Las mujeres embarazadas deben evitar ansiedad o incluso depresión durante el embarazo. Hay que tener en cuenta lo que sientes también es sentido por su bebé. Se ha demostrado en numerosas ocasiones que cualquier cosa que su cuerpo experimenta pueden tener un profundo efecto en sus hijos una vez que nacen y crecen. Si usted quiere que sean felices, también hay que ser feliz.

Si usted se siente un cierto nivel de ansiedad y parece que hacerse cargo de usted, es posible que desee practicar una cosa: la meditación.

Beneficios de la Meditación para mujeres embarazadas

Una de las mayores ventajas de la meditación para los que están embarazadas es que es completamente seguro. De hecho, muchas mujeres hoy en día practican yoga y la meditación, ya que les permite prepararse para su prestación más eficaz. Algunos incluso pueden salirse con anestesia local, gracias a un excelente control sobre sus temores a través de sus mentes. Esto se debe a la meditación generalmente promueve la respiración adecuada.

La meditación puede reducir o eliminar la ansiedad en muchos sentidos. En primer lugar, le da una mente mucho más clara. Estos diferentes tipos de incertidumbres a veces puede entorpecer sus facultades mentales, y antes de que te des cuenta, ya están muy confundidos y asustados. Ya no sabes lo que vas a hacer.

La meditación se deshace de estos pensamientos negativos al hacer usted consciente del momento presente. En pocas palabras, es disfrutar de lo que tiene ahora. Usted no consigue pensar en los próximos días, que están llenos de incertidumbres.

También le permite relajarse. Cuando usted respira durante la meditación, definitivamente se puede sentir ciertas partes de su cuerpo, especialmente los pulmones y los hombros para caer y relajarse cuando exhalas. Por lo tanto, usted libera a los músculos tensos y los nervios.

La meditación también puede ayudar a mejorar la espalda y la columna vertebral, lo que usted necesita definitivamente ya que el tamaño del bebé a veces puede poner un montón de tensión en estas áreas.

Uso de mensajes subliminales

Durante la meditación también puede agregar algunos mensajes subliminales para motivar aún más y le animamos. Los mensajes subliminales, en esta situación, pueden ser en forma de declaraciones positivas o refuerzos. Considere lo siguiente:

Yo soy una mujer fuerte
Sé que puedo ser una buena madre
que puedo dar mucho amor para este niño
Espero fondos... niños muy felices.

Cuando se repite muchas veces, estos mensajes subliminales puede hacerse cargo de sus pensamientos negativos, por lo que empezar a darse algunas vibraciones positivas Hotel  .;