Embarazo Pre Importante Consejos de Salud

Todas las mujeres saben de la importancia de una buena salud durante el embarazo. Pero todos ellos puede que no saben que es igualmente importante para mantener una buena salud y el bienestar general si están planeando quedar embarazada. Es vital tener un cuerpo sano para concebir un feto sano. Siguiendo los consejos de salud mencionan a continuación, una madre a los posibles puede beneficiar mucho.

chequeo médico para un comienzo saludable

Lo primero que hay que hacer para tener un embarazo planificar mujer es ver a un médico para un examen físico completo chequeo. Ella se le puede pedir peso extra vertiente, ya que las mujeres con sobrepeso son propensos a aborto involuntario. El médico puede sugerir la incorporación de algunos cambios de estilo de vida con el fin de preparar el cuerpo para los rápidos cambios bruscos de embarazo,.

Algunas pruebas de rutina realizadas en los laboratorios pueden comprobar si la mujer y' s cuerpo está en una condición sana de concebir. El médico ayuda a regular las condiciones médicas pre-existentes como la diabetes, enfermedad del corazón, hipertensión etc., de modo que el bebé no se ve afectada negativamente. Es importante reducir o detener ciertos medicamentos cuando se trata de concebir, ya que algunos medicamentos interfieren con el proceso natural de la concepción.

También es importante dejar que el médico acerca de la historia de la enfermedad genética o en la familia , en su caso. Siempre hay una posibilidad de que la mujer o su pareja es un portador latente de ese trastorno. Hay exámenes para descartar muchos riesgos para el feto. En el caso de un padre que lleva el gen, las pruebas se pueden realizar en el feto en una etapa temprana.

Dieta Saludable

Durante este tiempo, la mujer debe prestar especial atención a su dieta. Es esencial consumir una dieta balanceada que incluye muchas frutas, frutos secos, verduras, proteínas, vitaminas, minerales, carbohidratos, fibras, etc. Algunos nutrientes son especialmente necesarios para preparar un cuerpo para la concepción. El médico puede recetar algunos suplementos de vitaminas y calcio y tabletas de ácido fólico. La deficiencia de estos nutrientes puede dar lugar a graves defectos de nacimiento en el niño.

Mantenerse en forma

La inclusión de ejercicio en el régimen diario también es muy importante. Una mujer debe iniciar ejercicios ligeros con la aprobación del médico. Uno puede comenzar con una caminata ligera y lentamente incluir algunos ejercicios básicos. El acondicionamiento físico es la clave para un cuerpo en fase de pre-embarazo. El yoga es una buena manera de mantenerse en forma.

Kicking Lejos malos hábitos

La fase de pre-embarazo es también el momento en que una madre a los posibles debe deshacerse de todos los hábitos que pueden presentar riesgos para su bebé. Ella debe dejar de fumar y el consumo de alcohol. Los que la dieta para bajar de peso debe dejar de hacerlo, y en lugar de seguir un plan de dieta saludable. Dormir lo suficiente para proporcionar descanso al cuerpo también es muy importante.

Por lo tanto, mediante la práctica de un buen estado de salud antes del embarazo, el útero de una mujer está dispuesta a ofrecer completa y cultivar un entorno para el desarrollo del bebé. < . br>