Embarazo y hemorroides - Ejercicios de Kegel

El embarazo y las hemorroides es un problema común entre las mujeres. Las mujeres embarazadas son especialmente vulnerables a las hemorroides en desarrollo debido a la presión constante que se ejerce por el feto en la región pélvica. El esfuerzo continuo que se produce durante los movimientos de intestino como resultado de esta presión puede dar lugar a las venas hemorroidales del ano se inflamen y se hincha, haciendo una lágrima eventual en la pared del canal anal inevitable. La hipertensión, que también puede ocurrir durante el embarazo, es otro factor pensado para ser vinculado con el desarrollo de una condición hemorroidal. Las mujeres embarazadas que sufren de hemorroides pueden beneficiarse de todas las medidas preventivas y los remedios de tratamiento que están disponibles y se recomienda a los demás. Sin embargo, debido a la naturaleza de los cambios corporales y hormonales turnos experimentan las mujeres durante el embarazo, también hay ejercicios y regímenes diseñados específicamente para el embarazo que merece mencionar. Es el propósito de este artículo para hacer frente a los tratamientos disponibles para las mujeres embarazadas y los posibles cursos de acción que puede ayudar a aliviar las hemorroides, sus síntomas, y también ayudar como medidas preventivas para ayudar a evitar que se produzca en primer lugar.

Embarazo y hemorroides suele ser una preocupación pasajera, y suele desaparecer poco después del parto. Sin embargo, en ciertos casos, en los daños en el canal anal ha sido severa durante un tiempo lo suficientemente largo, las condiciones pueden surgir que requieren la aplicación de medidas correctivas a fondo sin que un empeoramiento de la condición podría ocurrir. Para hacer frente a este escenario, hay una variedad de ejercicios se pueden realizar. Dos factores que pueden conducir a las hemorroides en desarrollo, además de la mala alimentación y malos hábitos intestinales, son de tonicidad muscular y la postura incorrecta. Estos mecanismos causales que operan en el resto de la población, así, son mucho más pronunciados en las mujeres embarazadas, debido a la naturaleza de las exigencias físicas en su cuerpo.

El embarazo y por lo tanto las hemorroides es con frecuencia susceptibles de tratamientos que abordar, condiciones corporales físicas, tales como el estado de uno y' s la musculatura, los síntomas de la que se puede reducir si ciertos regimientos se cumplen. Por ejemplo, se recomienda a las mujeres embarazadas que se recueste sobre su costado izquierdo al día durante aproximadamente quince a veinte minutos a la vez, cada cuatro a seis horas. La ejecución de este ejercicio puede reducir la cantidad de presión ejercida por el feto en el área rectal, y por lo tanto disminuir los síntomas hemorroidales, y posiblemente retardar su desarrollo. Además, como medida práctica, el uso de un amortiguador de la almohadilla en forma de anillo, que off-set one &'; s peso corporal por lo que no se centra directamente en el ano, puede proporcionar alivio preliminar, temporal del dolor o malestar
<. p> El embarazo y los tratamientos de hemorroides también hacen uso de un regimiento de ejercicio conocido como el sistema de Kegel. Los ejercicios de Kegel se crearon en los años cuarenta por el Dr. Arnold Kegel como un medio para mejorar el tono muscular pélvico, específicamente los músculos pélvicos y vaginales que sostienen la vejiga. Originalmente, el Dr. Kegel desarrolló los ejercicios para ayudar a las mujeres embarazadas a mantener el tono muscular vaginal durante tanto la entrega y la recuperación. Sin embargo, además de ayudar con las cuestiones relacionadas con el parto, el sistema de Kegel también ha sido relacionado con el aumento del flujo sanguíneo hacia el recto y la mejora general de toda la circulación anal ronda, que es a menudo un factor que contribuye a hemorroidales brotes. Además de tonificar los músculos de la vagina, el regimiento de Kegel también ayuda a reforzar los músculos del canal anal, por lo tanto ayudando a prevenir las hemorroides existentes se conviertan externalizado, extendida o ampliada, así como retardar el desarrollo de nuevas hemorroides. Hay una serie de beneficios para la salud asociados con los ejercicios de Kegel, no todos los cuales son relevantes para el cuidado del intestino, pero deben ser mencionados. Los ejercicios de Kegel también se han asociado con la prevención de la fuga vaginal que se produce durante el embarazo, el aumento de la satisfacción sexual mediante el aumento del suministro de sangre a los genitales, y ayudar a las mujeres a alcanzar orgasmos más fuertes. Aunque bastante fuera del alcance de este artículo, los ejercicios de Kegel son también a veces se recomiendan para el tratamiento del prolapso vaginal y uterino. En estos casos (y también, los casos que implican el tratamiento de las hemorroides), el objetivo final es fortalecer los músculos pubococcígeo del suelo pélvico. El músculo pubococcígeo, también conocido como el músculo PC, tiene forma de U y se extiende desde el hueso púbico en la base de la pelvis hasta el hueso coxis, o hueso de la cola, en la base de la columna vertebral. Los ejercicios son muy sencillos de dominar, y se puede realizar en cualquier lugar.

El embarazo y las hemorroides, por supuesto, produce un conjunto diferente de complicaciones y síntomas de los problemas los ejercicios de Kegel fueron creados originalmente para abordar. Como tal, una nota sobre protocolo es necesario. Para realizar los ejercicios correctamente, uno sólo necesita contraer los músculos del ano hasta la cuenta de tres a cuatro segundos; y en el caso de uno está experimentando un ataque de asma que es particularmente doloroso, se aconseja no apretar lo tenso que se genera dolor o malestar. Exhale y libere lentamente, relájese y repita. Realizar el ejercicio en tres grupos de cinco a seis repeticiones, y aumentar las repeticiones cuando sea posible. Es aconsejable practicar este regimiento cuatro veces al día, construyendo lentamente la intensidad de cada contracción. Trate de no apretar los músculos anales con demasiada prisa, y asegúrese de mantener la contracción durante el conteo correspondiente.

Embarazo y hemorroides también requieren el uso de todas las medidas y los recursos empleados por las mujeres que no están embarazadas preventivas estándar, comenzando con cambios en uno y' s dieta. El aumento de la cantidad de fibra, si la fibra dietética o fibra a granel, es típicamente uno de los ciclos iniciales de acción prescrita, e invariablemente también incluye el aumento del volumen de agua una ingiere en un día, lo que ayudará con la digestión y reducir el estreñimiento. También se recomienda un mayor consumo de frutas, verduras y granos, así como el uso de ablandadores de heces (asegúrese de consultar primero con un médico) para producir movimientos intestinales fáciles, como es la aplicación de diversos ungüentos o cremas compuesta de ingredientes que disminuir los síntomas de picazón, hinchazón y dolor. Bañarse en baños de asiento tres a cuatro veces al día durante un máximo de veinte minutos a la vez también es comúnmente empleado, y puede reducir los síntomas de la inflamación, el dolor y el malestar. Otras opciones a considerar incluyen restante vigilantes sobre One &'; s la higiene anal; con agua tibia después de una evacuación para mantener el sitio inflamado lo más limpio posible; el aumento o la adopción de una rutina de ejercicios para ayudar en la digestión y aumentar one &'; s el metabolismo; Reducción de peso; y haciendo uso de toilettes húmedas en lugar de papel higiénico dura para disminuir la abrasión en el ano y reducir la irritación. Todas estas consideraciones estándar debe emplearse junto con, y no como una sustitución de, los ejercicios adaptados específicamente a las cuestiones relativas al tratamiento de Embarazo y hemorroides

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