7 Consejos para el embarazo para ayudarle a concebir

Es importante tener un cuerpo sano y la mente preparada para la concepción. Esto significa reducir las toxinas y los malos hábitos de su estilo de vida. Esto no sólo se aplica a la hembra, sino también la masculina. Un hombre y' esperma s tomar meses para desarrollar antes de la eyaculación y por lo tanto un estilo de vida libre de toxinas es importante también

La mayoría de los médicos creen en un enfoque holístico de la maximización de una pareja y TTC'. S probabilidades de concebir un bebé de forma natural, a continuación son una serie de sencillos pasos la pareja puede tomar para ayudar a la ruta de acceso a quedar embarazada. Estos pasos se han desarrollado teniendo en cuenta el asesoramiento profesional de aceptación general de salud, así como la investigación en salud reconocida.

1. Fumar
Según el Insite Salud, (iniciativa del Gobierno de Australia) el tabaquismo es un factor de riesgo importante para las tres enfermedades que causan la mayoría de las muertes en Australia: las enfermedades del corazón, derrames cerebrales y cáncer de pulmón. Fumar también se ha relacionado con cánceres de la boca, vejiga, riñón, estómago y el cuello uterino, entre otros. Los fumadores también están en mayor riesgo de tener una función pulmonar reducida de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica. El uso del tabaco se ha relacionado con una variedad de otras condiciones, como la diabetes, las úlceras pépticas, algunos problemas de visión, y dolor de espalda. Fumar durante el embarazo puede conducir al nacimiento aborto involuntario, muerte o prematuro. Fumar puede afectar negativamente a los espermatozoides y la fertilidad.

2. Manejo del Estrés
Tratando de concebir puede ser un momento de tensión en una pareja y' s relación. El estrés afecta negativamente a la fertilidad de muchas maneras. Busque maneras de reducir el estrés en su vida. Tal vez probar el yoga, la mediación, la natación; busca algo que usted disfrute y que se siente es relajante. Lo más importante, la diversión y la risa le ayudarán con un estado mental feliz. Trate de crear un ambiente divertido para el sexo, disfrutar de hacer el amor en lugar de centrarse en él como una tarea.

3. Control de Peso
Es importante durante todo el tiempo en nuestra vida para mantener un rango de peso saludable. Así que, por supuesto, siendo un peso saludable alrededor del momento de la concepción es un paso importante. Tanto el bajo peso y el sobrepeso pueden reducir la fertilidad. Mira una dieta equilibrada con un montón de granos, frutas, verduras y pequeñas cantidades de carne orgánica y el pescado; tal vez buscar un dietista o nutricionista consejos. El ejercicio regular combinado con una dieta sana debe ayudar a crear el cuerpo sano y mente.

4. Consumo de alcohol
alcohol puede afectar la fertilidad. La Investigación Nacional de Australia desaconseja el consumo de alcohol antes y durante el embarazo. El consumo de alcohol puede aumentar el riesgo de aborto involuntario y anomalías en el bebé. El alcohol también puede afectar a espermatozoides sanos por lo que es recomendable que los hombres para reducir su consumo de alcohol.

5. Medicamentos /Medicamentos
mejor discutir con su médico de cabecera o especialista acerca de cualquier medicamento que esté tomando que puedan afectar la fertilidad. También es importante revisar cualquier medicamentos de venta libre que usted y su pareja está tomando, ya que también pueden afectar la fertilidad y el recuento de espermatozoides.

6. Otras toxinas
su casa o lugar de trabajo pueden ser sitios potenciales para las toxinas que pueden ser perjudiciales para la fertilidad y el embarazo. Busque el consejo de un profesional de la salud para identificar y fuentes y proporcionar tratamiento para la eliminación de sustancias substances.Workplace y el entorno familiar podrían incluir: pesticidas, por ejemplo DDT, dibromocloropropano, la clordecona, ethylenedibromide, clorpirifos (Dursban) herbicidas por ejemplo, Fungicidas dioxinas hidrocarburos por ejemplo emisiones de los vehículos, el benzopireno, solventes químicos PCB por ejemplo, xileno, acetona, tricloroetileno, destilados de petróleo, disolventes de pintura y strippers, éteres de glicol que se encuentran en la pintura, vapores de soldadura humo tóxico de la quema sintéticos y compuestos de plástico basado colorantes textiles productos químicos de limpieza en seco plomo, mercurio, gasolina cadmio, pinturas a base de aceite, solventes de limpieza , adhesivos exposición a la radiación puede ser tóxico para un embarazo.

7. Alimentos a evitar al quedarme embarazada
Guisantes
: Un químico en guisantes tienen efectos anti-fertilidad para hombres y mujeres. Los científicos descubrieron que la tasa de natalidad en el Tíbet era considerablemente más baja que en otras partes del mundo. La causa se encontró que los guisantes, un alimento básico para la población. En ensayos clínicos realizados en los EEUU de las mujeres se les dio el producto químico (en forma de cápsula) que se encuentra en los guisantes y los embarazos se redujo en 60%. En los hombres las tasas de esperma se redujeron en un 50% demasiado
Los productos de soya
:. Los alimentos de soya contienen una fuente natural de estrógenos que puede ser beneficioso, pero si usted está tratando de quedar embarazada ninguna en exceso de estrógeno puede causar desequilibrios hormonales. El resultado suele ser la interferencia con la ovulación y la producción de huevos. Por tanto, es aconsejable evitar toda forma de alimentos de soja, cuando usted está tratando de quedar embarazada Hotel  .;