Abs Verdad Ahora es importante para su salud

Abs Verdad Ahora es importante para su salud, además de que le da un abdomen plano.

No hay más que tener un abdomen plano de su apariencia. No es un problema de salud grave que debe tener en cuenta. Tener un abdomen plano sí ayuda a que sea más fácil respirar ya que hay menos grasa pesa sobre su diafragma. También tienen más energía si tiene plana, fuerte abs porque tiene menos grasa para mantenerlo abajo. Pero hay más que esto.

Usted tiene dos tipos de grasa

Hay dos tipos de grasa en el estómago. Usted tiene la grasa más visible se llama y" la grasa subcutánea y " ;. Este se encuentra justo debajo de la piel y en la parte superior de los músculos del estómago. It &'; s el tipo más fácil de grasa para perder

El segundo tipo de grasa (y lo que muchos consideran la grasa más peligrosa de los dos) se llama y". La grasa visceral y " ;. Esto es más profundo dentro de debajo de su músculo y rodea todo alrededor de los órganos. Sus órganos trabajan duro todo el tiempo. Imagínese cuánto más difícil que trabajar con toda esa grasa que los rodea. Esto requiere más esfuerzo que perder, pero se puede hacer.

¿QUÉ FAT hacerme?

Usted puede desarrollar un mayor riesgo de enfermedades del corazón, diabetes, presión arterial alta, derrame cerebral , apnea del sueño (deja de respirar durante toda la noche y- imagínese ese peligro si usted don &'; t comenzar a respirar de nuevo), algunos tipos de cáncer y otras enfermedades.

Usted es más propenso a tener más inflamación en su cuerpo que crea más probabilidad de desarrollar varias enfermedades y- por no hablar de la dificultad de llevar todo el peso extra y los efectos en las articulaciones

Abs Verdad Ahora es importante para su salud y- Su vida.

Yo quiero deshacerme de estos riesgos

No hay soluciones rápidas a tener un abdomen plano y la reducción de la grasa. Usted tendrá que trabajar en ello con una dieta y ejercicio adecuado y saludable. Por mucho que nos y' d tiene gusto, no hay píldoras mágicas que pueden garantizar el éxito inmediato en perder esta grasa no saludable

La forma más exitosa es perder la grasa abdominal y mantenerlo fuera para siempre.. Usted necesita una dieta equilibrada y nutritiva basada en alimentos no elaborados, saludables y un programa de ejercicio estratégico diseñado correctamente. Su programa de ejercicio debe estimular su cuerpo y' s la respuesta hormonal y metabólica

Usted no va a tener éxito con la dieta solo.. Usted no tendrá éxito totalmente con el ejercicio solo. Es necesario hacer un esfuerzo tanto con

YEP - EJERCICIO

Buena noticia es - doesn y'. T necesidad de ser aburrido. Su cuerpo en realidad requiere una variedad de diferentes ejercicios. Puede que sea divertido. You &'; ll tienen más divertido con un compañero de entrenamiento. Si eso no es siempre una opción, asegúrese de que al menos tiene buena música ejercicio para perforar hasta sus esfuerzos de ejercicio.

Los crujidos no son el único ejercicio abs (hay ejercicios más beneficiosos abdomen plano). Es necesario trabajar todo el cuerpo para darle el mayor beneficio y- no sólo los abdominales. Verdad Abs ahora es importante para su salud y le ayuda a dar los recursos para hacer los mejores ejercicios para ayudar a crear buen abdomen plano.

Un par de ejercicios para tratar de son y '; Los escaladores de montaña en piso y' o Y '; de cortar madera &'; por nombrar dos de muchos. Los alpinistas requieren para entrar en el modo de plancha o tabla. Tire de una pierna debajo de ti (en el pecho), mientras que el mantenimiento de la posición de plancha. Cambia de pierna. Haga diez a veinte repeticiones. Tajar la madera se puede hacer con pesos ligeros. Sólo pretendo ser cortar leña.

Confía en mí. You &'; ll y '; sentir la quemadura y' en más lugares que se

Para Su Salud, España Renee y '; Barnes-Orozco

P.S. Por favor, asegúrese de consultar con su médico antes de comenzar una nueva dieta o rutina de ejercicios Hotel  .;