Top 10 Nutrientes de 2009

Este año se produjo una emocionante expansión del conocimiento científico en apoyo al campo de los suplementos nutricionales y dietéticos para beneficiar la salud humana. Los más científicos a aprender acerca de los genes más se dan cuenta que se trata de nutrientes que hacen toda la diferencia en términos de ser saludable. Esto no debería ser una sorpresa para nadie, ya que nuestros cuerpos evolucionaron en el contexto de la utilización de nutrientes para ayudar a la supervivencia. En las siguientes secciones me valoro los 10 principales nutrientes del año (don &'; t salir de casa sin ellos).

# 10 La vitamina C Francia El gran padre del movimiento natural de la salud adquirió una importancia rejuvenecido este años, en parte debido a las preocupaciones relacionadas con la inmunidad provocados por el problema potencial de la gripe porcina y en parte porque se encontró capaz de hecho la reparación del ADN (como diferente de su papel vital como antioxidante)

Don y '; t Forget Vitamina C para la prevención de la gripe porcina
investigadores alemanes ahora han demostrado que una cantidad inicial de interferón beta debe estar activo para que el reconocimiento inmune competente y respuesta a cualquier invasor viral, que por supuesto incluye la gripe porcina (H1N1) . Una de las muchas funciones inmunes de la vitamina C es para mejorar la producción de interferón beta

Vitamina C Corrige Las lesiones en la piel, aumenta la reparación
Vitamina C &';. S propiedades antioxidantes son legendarios, por lo que el nutrientes es a menudo de manera fraudulenta atacado por investigadores cuya agenda es la aversión de la salud natural. Nuevas herramientas científicas están demostrando el valor absoluto de la nutrición para ayudar a la salud. A menudo es el caso, los nutrientes hacer varias cosas además de la comprensión bien reconocida de su función básica. El hecho de que la vitamina C puede reparar el daño del ADN en la piel no es un nuevo hallazgo trivial.

La vitamina C deteriora el desarrollo temprano del cerebro bajo
Los investigadores han encontrado que los niveles bajos de vitamina C en los resultados de la vida temprana en 30 por ciento menos las neuronas del hipocampo y la memoria espacial marcadamente peor (estudio en animales). Los investigadores demostraron la importancia vital de los niveles de vitamina C adecuadas, lo que demuestra que incluso una ligera falta puede causar importantes problemas de desarrollo cerebral.

La vitamina C y el ácido lipoico proteger los ojos
nueva investigación es el primero en mostrar que el ojo salud, incluso cuando hay un problema ocular existente, se puede mantener mediante el uso de suplementos antioxidantes

# 9 bioflavonoides – Uva Extracto de Semilla & La quercetina
bioflavonoides son los socios poderosos y sinérgicos de vitamina C. En la parte superior de la lista son los bioflavonoides de extracto de semilla de uva y quercetina. El año pasado informé sobre el extracto de semilla de uva y' s poderosa protección cardiovascular, así como los resultados de la fusión relativas a detener el Alzheimer y' s la placa. Esta investigación extracto de semilla de uva años muestra su poder en múltiples áreas de la salud y nos enteramos de que una dosis constante se mete en el cerebro mejor. Una serie de nuevas investigaciones sobre la quercetina propulsa a la cabeza de la línea de bioflavonoides, con una ayuda importante para la inmunidad, el metabolismo, y los nervios.

La ingesta consistente de extracto de semilla de uva es mejor para su cerebro
Un nuevo estudio ha demostrado que el consumo constante de extracto de semilla de uva es la mejor manera de conseguirlo en su cerebro. La razón por la que desea que en el cerebro se debe a que es un poderoso antioxidante y nutriente anti-inflamatorio (modulación de la señal de gen NF-kappaB). Está siendo ampliamente estudiado para la prevención y el tratamiento del deterioro cognitivo y Alzheimer y' s la enfermedad

Extracto de semilla de uva Restaura sensibilidad a la insulina
Un nuevo estudio de gran alcance muestra que el extracto de semilla de uva se vuelve a encender las señales genéticas que ayudan. receptores de insulina funcionan correctamente, un descubrimiento importante para cualquier persona interesada con su peso o la diabetes.

Uvas Prevenir Corazón Daños
extracto de semilla de uva obras de múltiples mecanismos de apoyo a la salud cardiovascular. Un nuevo estudio muestra que, además de reducir la presión arterial efectos, uvas activan la enzima antioxidante celular clave llamada glutatión y- específicamente lo que resulta en menos daño al corazón.

Extracto de semilla de uva impide que las células de la leucemia
Un estudio de laboratorio usando el extracto de semilla de uva se encontró que mató a 76% de las células de leucemia dentro de las veinticuatro horas. Este es el primer estudio para identificar el sistema de señalización relacionado con el gen de extracto de semilla de uva. Se encontró a girar directamente sobre las señales en las células cancerosas que induce la muerte celular

La quercetina:. Una estrella de levantamiento por Nervios, Inmunidad y Metabolismo
La quercetina es un flavonoide común que se encuentra en muchas frutas y verduras frescas. Ha estado en uso generalizado en la industria de suplementos dietéticos de las últimas dos décadas debido a sus propiedades anti-histamina naturales. Una nueva investigación está ampliando considerablemente nuestra comprensión de este nutriente, incluido su apoyo al sistema nervioso, ayuda inmune, y las propiedades de control de peso

La quercetina y- Un sinusal y Cell potente antioxidante quercetina
durante mucho tiempo ha sido considerado como el nutriente anti-histamina mejor natural, y es ampliamente utilizado durante la temporada de alergias para ayudar con problemas. Una serie de nuevos estudios continúan para resaltar la quercetina y' s potente actividad antioxidante

La quercetina inhibe la formación de cáncer de colon
Jueves, 5 de febrero 2009 - (Byron J. Richards, CCN)
A. nuevo estudio en animales muestra que la quercetina es tan exitoso en la reducción de la inflamación en el tracto gastrointestinal que es capaz de evitar que los cambios en el tracto digestivo que conducen al cáncer de colon

# 8 -. Pantetina
Pantetina, el co forma -enzyme de vitamina B5, apoya la función saludable de muchas enzimas implicadas en el metabolismo que es verdaderamente un nutriente increíble. Se añade este nuevo énfasis año a su capacidad para ayudar a estimular la producción de nuevas células cerebrales

Pantetina y- Aumente su cerebro, Cardio Salud, Metabolismo y Desintoxicación
Pantetina puede cambiar dramáticamente su salud y mejorar su metabolismo. Pantetina, como ningún otro nutriente, directamente alimenta la producción de Co-enzima A (CoA). CoA es una molécula de energía-agente fundamental en el metabolismo, que se utiliza en al menos setenta vías metabólicas implicadas en el metabolismo de los ácidos de grasa, colesterol, carbohidratos y aminoácidos. Pantetina le ayuda a eliminar toxinas, estimular su función de la glándula suprarrenal, elevar su estado de ánimo, despejar la cabeza, y es un nutriente vital para la salud y el bienestar de su cerebro y el sistema cardiovascular.

# 7 magnesio
El magnesio es tan deficiente en la dieta estadounidense que la corrección de esta simple deficiencia causaría costos de atención de salud a caer en picado. La investigación de este año confirma la importancia de este nutriente en la prevención de las enfermedades cardíacas y la diabetes, así como destacar su capacidad estelar para calmar la inflamación.

La deficiencia de magnesio prepara el escenario para placa en las arterias
Un nuevo estudio en animales muestra que los bajos niveles de magnesio promueve la formación de placa en las arterias. Durante el período de estudio de magnesio animales deficientes desarrollaron significativamente más placa en sus aortas.

bajos de magnesio Deteriora Crecimiento Fetal & Promueve la resistencia a la insulina
Madres baja en magnesio son más propensas a tener un bebé más pequeño, junto con bajos niveles de adiponectina que establecen las bases para el futuro resistencia a la insulina y el riesgo para finalmente desarrollar diabetes tipo II.

El magnesio & Fibra Reducir el riesgo de diabetes
Un estudio hawaiana siguió 75,512 hombres y mujeres durante 8 años de seguimiento de su consumo de fibra, la ingesta de magnesio, y la carga glucémica de sus dietas para ver que desarrollaron diabetes.

El magnesio y el- El Anti-inflamatorio Mineral
Un nuevo estudio de 3.713 mujeres posmenopáusicas muestra que el magnesio es un poderoso nutriente anti-inflamatorio. Cada 100 mg de magnesio por día se asoció con una reducción significativa en varios marcadores de inflamación.

El magnesio necesarios para los niveles de adiponectina saludable
Un estudio detallado comparando el metabolismo de los gemelos, que analizó sus nutrientes de la dieta básica, encontró que la ingesta de magnesio fue la variable más importante en la dieta que determina los niveles de adiponectina

# 6 – Proteína de suero de calidad fina de proteína de suero
es un verdadero súper alimento con múltiples beneficios para la salud.

¿Qué suero to Go
En el mundo de los suplementos dietéticos y alimentos funcionales que hay muchas opciones en cuanto a la calidad del producto, y proteína de suero no es una excepción. Esto es especialmente cierto cuando se utiliza un auto usado argumento de venta en un esfuerzo por hacer que los productos se ven y suenan mucho mejor que lo que realmente está bajo el capó. Mientras que los consumidores deben esperar esto de las compañías de mercadeo en red que se toman a menudo por sorpresa cuando los profesionales de la salud van por las ramas y empujar el sobre de la verdad.

La proteína de suero de leche en el desayuno reduce el apetito
Un nuevo estudio confirma que el tener proteína de suero de leche como parte de su desayuno ayuda a reducir el apetito en el almuerzo. El estudio comparó los efectos del apetito de suero a la proteína de soya y proteína de caseína y- y suero fue superior.

de proteína de suero Activa Edificio hueso
Un estudio de células con proteína de suero demuestra que activa las células de construcción ósea importantes conocidas como osteoblastos, en parte mediante la activación de las señales de genes importantes para la formación de los huesos.

de proteína de suero Mejora Metabolismo
Un nuevo estudio muestra que la proteína de suero, en comparación con los peces, la caseína y las proteínas del gluten tenía una capacidad muy superior para ayudar a reducir la cantidad de grasa en la sangre después de un alto contenido de grasa comida

La proteína, fibra, & Pérdida de peso y- La evidencia continúa
Es muy claro que obtener suficiente proteína y fibra son fundamentos clave para cualquier persona y' s los esfuerzos de control de peso, especialmente en lo que pasan los meses

# 5 – El calostro
calostro bovino muestra el poder de la Madre Naturaleza para apoyar la inmunidad, un tema candente este año debido a las preocupaciones de la gripe porcina. Ciencia emergente también es compatible con su uso como asistente metabólica e interesante nutrientes reparación

calostro bovino:. Una central eléctrica Inmune-Support
Primera calostro de la leche es un nutritivo tour-de-force. Contiene nutrientes requeridos para la activación metabólica, así como el otorgamiento de respaldo del sistema inmunitario para el sistema inmunológico del recién nacido no entrenado. La abundancia relativa de calostro bovino ha convertido en una popular fuente de alimento en muchos países de todo el mundo, especialmente ayudando a reducir las infecciones digestivas. El calostro bovino se ha documentado que tienen muchos nutrientes de apoyo inmunes, incluyendo oligosacáridos sialilados, las sustancias conocidas para actuar como señuelos virales (un virus se une a pensando que es una célula humana para infectar y en su lugar se vuelve inerte). Una matriz de la nueva ciencia apoya el uso del calostro bovino como un nutriente apoyo inmunológico para cualquier persona de cualquier edad.

calostro bovino y la gripe
protección natural contra las infecciones bacterianas y virales es necesario para la supervivencia de los seres humanos. La casa de máquinas indiscutible en esta categoría es el primer calostro de la leche, una madre y' s don de protección al niño recién nacido. Está claramente asociado con menos infecciones digestivas y respiratorias.

El calostro, Inmunidad Digestivo, y Reparación Digestivo
Parece que el calostro puede ser una clave importante para la salud digestiva, no sólo proteger el tracto digestivo de las infecciones bacterianas desagradables, sino también reducir la toxicidad de esas infecciones y reparar el revestimiento del tracto GI, todo al mismo tiempo y- increíble!

El calostro mejora el metabolismo de tipo II pacientes diabéticos
calostro bovino Primera leche está cargada de nutrientes metabólicamente activadores, incluyendo ser la mejor fuente dietética de leptina disponible. En un estudio con 16 pacientes diabéticos tipo II se encontró que tomar el calostro bovino bajó significativamente azúcar en la sangre, el colesterol y los triglicéridos y- mejoras todos importantes en el metabolismo saludable

# 4 y-. Coenzima Q10
En la década de 1990 Q10 fue anunciada como un gran nutriente anti-envejecimiento. Hoy en día, el papel vital de Q10 en el metabolismo humano es innegable. Dado que la capacidad de su cuerpo para hacer Q10 disminuye con la edad y desde sus células no tienen manera de substitue de Q10 en la producción de energía celular puede ser fácilmente entendido que la falta de Q10 aumenta la cantidad de la fatiga y la tasa de mal funcionamiento celular y- características que son fundamentales para todos los aspectos de una persona y' s la salud (ya que se necesita energía celular para cualquier célula que hacer nada)

La coenzima Q10 y- Un Apoyo Inmunológico nutrientes Energizante
coenzima Q10 es necesaria para cualquier célula de su cuerpo para producir energía, ayudando a terminar los pasos finales de la síntesis de ATP (ATP es la energía celular). Su sistema inmunológico requiere una enorme cantidad de ATP para montar una defensa agresiva contra cualquier invasor. Su cuerpo no puede sustituir algo más de Q10. Esto significa que si usted don &'; t tiene suficiente Q10, entonces su producción de energía y una respuesta inmune eficiente se reducirá en consecuencia

Q10 aumenta circulatorio Salud en tratados con estatinas, los pacientes diabéticos
Los investigadores han demostrado que 200. mg por día de Q10 puede mejorar la salud circulatoria en los pacientes diabéticos en tratamiento con estatinas. Las estatinas son bien conocidos para agotar Q10 como un efecto secundario adverso. El hecho de que la suplementación con Q10 realmente mejora el flujo de sangre en esta población de pacientes muy difícil es un hallazgo significativo

Toma de Q10 para una prueba de manejo y- Es Ubiquinol mejor? Recientemente
consumidores se han confundido mucho en el tipo de Q10 que es mejor tomar. Una nueva forma de Q10 llamada ubiquinol ha entrado en el mercado, una forma que puede ofrecer algunas ventajas para algunas personas. Sin embargo, varias empresas han estado haciendo afirmaciones sin fundamento de superioridad que aparecen impulsado más por las ventas que la ciencia, que hacen los consumidores se preguntan si el Q10 están tomando es nada bueno.

Q10 Aumenta la energía, nervios, músculos, & Metabolismo
coenzima Q10 fue la primera superestrella de nutrientes anti-envejecimiento, golpeando el mercado de consumo en la década de 1970. En tiempos más recientes Q10 ha demostrado una capacidad significativa para ayudar a los nervios y los músculos. Nueva ciencia demuestra que además de su papel antioxidante, sino que también ayuda a estabilizar la inflamación señal del gen subyacente clave, NF-kappaB. En conjunto, estos beneficios ayudarán metabolismo en general, incluidos los esfuerzos para perder peso.

La coenzima Q10, estatinas y la salud del corazón
coenzima Q10 es un nutriente cardio-friendly subir. Su corazón tiene requisitos muy altos de energía y nunca llega a tomar cualquier tiempo libre. Q10 es necesario para la correcta producción de energía a un ritmo óptimo, alrededor de su cuerpo y en concreto para el corazón. Si usted carece de ella, usted estará más cansado y que hará que los radicales libres en lugar de la energía. Si usted carece de Q10 dentro de su corazón se acelerará el proceso de envejecimiento y debilitar su corazón

# 3 -. Tocotrienoles
La evidencia que respalda los increíbles beneficios de protección de tocotrienoles continúa aumentando. . Mientras que los tocotrienoles originalmente comenzó como una tapa de nutrientes apoyo cardiovascular que ahora están mostrando su capacidad de apoyar significativamente muchos aspectos importantes para la salud

Los tocotrienoles mejorar la función de la insulina & Proteja Riñones
Los pacientes diabéticos tienen un mal funcionamiento de la insulina y de los más largos de sus restos de azúcar en sangre elevados, más probabilidades hay de que experimentar riñones deteriorados. Dos nuevos estudios en animales sugieren que los tocotrienoles son una poderosa herramienta para ayudar a cualquier persona con inquietudes de azúcar en sangre.

Tocotrienol E Detiene Daño renal por diabetes
Daño renal como consecuencia de la diabetes es un largo plazo y una consecuencia común del problema. Un nuevo estudio en animales muestra que la forma de tocotrienoles de vitamina E fue capaz de detener el daño renal mediante el control de señales de genes inflamatorios en el nivel más fundamental. Esta es una prueba más de que los tocotrienoles son de lejos la forma más eficaz de la vitamina E.

Los tocotrienoles Desplazamiento inducido por el alcohol daño del nervio
el consumo excesivo de alcohol induce daño inflamatorio a los nervios que resulta en la disfunción cognitiva. Un nuevo estudio muestra que la forma de tocotrienoles de la vitamina E es superior a la normal d alfa tocoferol en la reducción de daño nervioso inducido por el alcohol.

Fuerza Gamma Tocotrienol Asistencias hueso
Un nuevo estudio muestra que la vitamina E, y en en particular la forma conocida como tocotrienol gamma, ayuda a construir huesos más fuertes con una mejor resistencia biomecánica.

Gamma Tocotrienol en la guerra contra el cáncer
Una ráfaga de estudios recientes demuestran que tocotrienol gamma, una forma única de vitamina E, ofrece protección a nivel molecular de un número de diferentes tipos de cáncer.

Las células Tocotrienoles Detener Nueva grasa formen
Uno de los grandes problemas que se plantean con el sobrepeso es la extrema facilidad con la que se forman nuevas células de grasa. Un nuevo estudio muestra que el alfa y gamma tocotrienol pueden ayudar a prevenir las células de grasa de bebé se convierta en células de grasa para adultos.

Los tocotrienoles a destruir células cancerosas
Los investigadores han demostrado por primera vez que tocotrienol gamma se acumula en las células cancerosas y el crecimiento del tumor retrasos mediante la promoción de las señales de muerte para el cáncer, basada en nuevas pruebas de estudios en animales y celulares

# 2 – La vitamina D
vitamina D puede ser el nutriente más estudiado en el mundo y- y es uno de los más deficiente en la población de EE.UU. especialmente en el invierno. Debido a que actúa más como una hormona reguladora clave que cualquier otra cosa, carente de que tiene efectos adversos profundos en la salud. Usted continuará oír mucho más acerca de la vitamina D en los años por venir.

El cáncer de mama relacionado con baja vitamina D
La vitamina D ayuda a regular muchos genes que una deficiencia tiene efectos adversos múltiples y significativos , incluyendo el aumento del riesgo de cáncer de mama. Los investigadores están recomendando que todas las mujeres con cáncer de mama se da grandes dosis de vitamina D. Sí, y' s el Mes de Concientización del Cáncer de Mama. Racing de una cura puede que no sea tan importante como la de pasar algún tiempo en el sol.

cómo la vitamina D previene el cáncer de mama
Se ha sabido durante algún tiempo que la vitamina D inhibe las células de cáncer de mama y el crecimiento del tumor. Los científicos están tratando de entender cómo funciona la vitamina D su magia. Una nueva investigación muestra que la vitamina D activa la actividad gen supresor de tumores, y que la actividad se apoya en proporción directa a la cantidad de vitamina D.

La vitamina D Detiene la acumulación de placa en las arterias
Los científicos ahora han demostrado que una falta de vitamina D ayuda colesterol dañado (colesterol oxidado) forma la placa y que la vitamina D adecuada detiene colesterol dañado la formación de placa. Esto debería hacer que sea dolorosamente claro que el y" la salud pública y" consejo de la Sociedad Americana del Cáncer de usar protector solar y permanecer fuera del sol ha contribuido directamente a la enfermedad cardíaca de una manera importante en América.

¿Puede la vitamina D ayudan a prevenir la gripe porcina H1N1 se propague?
Parece bastante simple de entender. Una persona bien contrae la gripe porcina de una persona enferma, que, una vez enfermos, pasa junto a otro. En el caso de la gripe porcina H1N1, la mayor parte de la población no está familiarizada con el virus, por lo que tiene el potencial de propagarse fácilmente de enfermo para bien. Las personas enfermas se supone poner en cuarentena a sí mismos para evitar la transmisión. Todos los demás se supone que conseguir una vacuna. Un pequeño problema y- ¿qué pasa si las personas enfermas aren y' t realmente los que la propagación de la infección? A primera vista esto suena absurdo. Una segunda mirada puede hacer que una pausa y reflexionar.

Bajo Vitamina D relacionada con la obesidad, HDL bajo, y el aumento del riesgo cardiovascular
Un nuevo estudio muestra que los de marca baja en vitamina D tienen un riesgo 31% de tener toda regla síndrome metabólico, mientras que aquellos adecuada de vitamina D sólo tienen una probabilidad del 10%. La vitamina D es un nutriente importante que se requiere para el metabolismo saludable de calorías.

El setenta por ciento de los niños estadounidenses La falta de vitamina D
Por primera vez, los investigadores observaron en un gran número de niños (6000) de todo los EE.UU. en un intento de determinar la prevalencia de la deficiencia de vitamina D en esta población . Los resultados fueron impactantes, la friolera de 70%. Esto plantea un problema inmediato para la inmunidad relacionada con la gripe, un problema de alcance medio de la predisposición de la obesidad, y un problema a largo plazo para la enfermedad cardíaca y el cáncer de futuro.

sobrepeso mujeres posmenopáusicas con bajo contenido de vitamina D
La vitamina D se perfila como un nutriente metabólico importante, que tiene un papel definitivo en la salud de la grasa almacenada y- aunque ese papel aún no se ha definido claramente. Sin embargo, un nuevo estudio que utiliza mediciones de absorciometría de rayos X de cuerpo entero y la masa grasa regional en mujeres posmenopáusicas con sobrepeso sin osteoporosis encontró que la masa grasa aumenta significativamente a medida que los niveles de vitamina D se redujo.

Estado vitamina D Vinculado a dieta Éxito
Un nuevo estudio interesante considera que una persona y' el estado de vitamina D s de entrar en una dieta predice la probabilidad de éxito

La vitamina D reduce las infecciones bacterianas durante el embarazo
infecciones vaginales bacterianas son comunes y dan lugar a complicaciones en el embarazo. . Un nuevo estudio muestra que las mujeres con los niveles más altos de vitamina D son mucho menos propensos a tener este tipo de infecciones. Los niveles de infección disminuyeron en proporción directa a los niveles más altos de vitamina D

La vitamina D mejora cardiovasculares marcadores Durante la pérdida de peso
Durante unos 12 meses del programa de pérdida de peso las personas que toman 3320 UI de vitamina D por día (83 y micro;. G /d) mejoró significativamente los diversos parámetros que indican una mejor salud cardiovascular.

El ácido fólico y la vitamina D ayudan a alergias y asma
Dos nuevos estudios ayudan a mostrar el poder de la nutrición para ayudar a las alergias y el asma. En un estudio de personas con mayores niveles de ácido fólico en la sangre habían tenido menos anticuerpos IgE, menos alergias reportados, menos sibilancias y una menor probabilidad de asma. En otro estudio, los investigadores encontraron que los niveles sanguíneos más bajos de vitamina D en los niños estaban relacionados con la alergia y la gravedad del asma.

Bajo Vitamina D prepara el escenario para Decadencia Inflamatoria
Un estudio reciente ha demostrado que los niveles de vitamina D en los mujeres sanas son inversamente proporcionales a su cantidad de inflamatoria TNF. TNFa es una señal del sistema inmune potente que induce la respuesta inflamatoria. Esta información arroja luz sobre el mecanismo involucrado con la forma en la falta de vitamina D da lugar a muchos problemas de salud.

¿Puede la vitamina D ayuda Fibromialgia Dolor?
Si quieres pasar a ser una persona que lucha con el dolor crónico , a continuación, algunos resultados de las investigaciones recientes de la Clínica Mayo sin duda le interesará. Las personas con bajo contenido de vitamina D es necesario el doble de narcóticos para el dolor para obtener el mismo nivel de alivio en comparación con alguien con el estado adecuado de vitamina D.

La vitamina D que falta a los estadounidenses, de ancianos en riesgo de fracturas sobre Two nuevos estudios de la vitamina D se suman a la ya abrumadora de datos de la vitamina D que dice estadounidenses necesitan más vitamina D para prevenir las fracturas y vivir sana y más larga. El primer estudio encontró que tomar mayor de 400 UI de vitamina D por día reduce significativamente las fracturas en los ancianos. El segundo estudio mostró que durante los últimos diez años los niveles de vitamina D se había reducido en 6 puntos de la población estadounidense.

La ingesta de vitamina D y adolescente Peso Problemas
Casi todo el mundo sabe que la vitamina D es esencial para los huesos. Un nuevo estudio se presta más apoyo a la idea de que la falta de vitamina D también puede ayudar a establecer las bases para el aumento de peso y la obesidad en los adolescentes

# 1 – DHA comentario El ácido graso esencial de cadena larga conocida como DHA sigue siendo de suma importancia para la salud humana en todas las edades. Nuevos resultados de investigación increíbles para muchos problemas de salud se basan en los miles de estudios existentes. Por supuesto, hay una gran diferencia en la calidad del aceite de pescado DHA, en comparación con otros productos que están fingiendo gente y tratando de fingir ser mejor. Consumidor ten cuidado, usted necesita una cierta cantidad de miligramos de DHA en su dieta para beneficios óptimos de salud.

Calidad Aceite de Pescado
Más de mil millones de personas dependen del pescado como su principal fuente de proteínas. Además, ciertos tipos de pescado son ricos en ácidos grasos omega 3 esenciales EPA y DHA. Estos ácidos grasos esenciales se carece lamentablemente en la dieta estadounidense. Las autoridades sanitarias de todo el mundo están recomendando un mayor consumo de aceite de pescado para la prevención de enfermedades del corazón. Surge la pregunta y- lo que es el aceite de pescado de calidad?

DHA, Krill Oil & Mejillón Verde y- ¿Qué es mejor?
DHA es el ácido graso más biológicamente útil omega 3. En los últimos años los vendedores de suplementos dietéticos han promovido diversas formas de aceites que contienen DHA como el aceite de krill o mejillón verde como superior al aceite de pescado contiene DHA. El propósito de esta breve revisión es aclarar las cosas, así como explicar el valor extremo de DHA para su salud.

Aceite de Krill Neptune une fuerzas con Bayer
Por ahora la mayoría de ustedes ya saben lo que pienso sobre el aceite de krill y- drásticamente caro y sobrevalorado por la cantidad de ácidos grasos omega 3 de aceite que contiene. Ahora nos encontramos con que el productor primario de aceite de krill está uniendo fuerzas con parte del imperio del mal y- Bayer. Neptuno se ha asociado con Bayer para producir un omega 3 krill drogas oil – mordaza, de la mordaza, de la mordaza.

La falta de ácidos grasos Omega 3 Muertes 84.000 por año
Un nuevo estudio financiado por los contribuyentes por los Centros para el Control de Enfermedades estima que en 2005 la obesidad mató a 216.000 personas, otro 191.000 perdieron su vive a la pereza, y 84.000 murieron porque didn y' t tiene ácidos grasos omega 3 suficientes en su dieta.

DHA Estabiliza la arteria carótida placa México La placa a lo largo de las paredes de las arterias es en sí mismo un biológicamente activo. Si los macrófagos están poniendo hacia fuera la inflamación luego la placa adquiere diversas características asociadas con la placa inestable a punto de que se afloje y causar un accidente cerebrovascular. Un nuevo estudio de la placa de la arteria carótida humana ha encontrado que las personas con la placa más inestables tienen la menor cantidad de DHA en la placa.

DHA mejora la inteligencia infantil
Un ensayo controlado con fórmula espectáculos infantiles fortificados con DHA que la ingesta de DHA es probable que resulte en un niño más inteligente.

DHA podría ayudar a prevenir la degeneración macular Francia El ácido graso esencial omega 3 conocido como DHA está íntimamente involucrado con la salud de los ojos desde una edad muy temprana y un Varios estudios epidemiológicos han indicado que los aceites omega 3 pueden reducir el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad (AMD). Un nuevo estudio en animales realizado por investigadores del Instituto Nacional del Ojo (NIH) trató de identificar los mecanismos moleculares implicados. Los investigadores demostraron que una dieta rica en aceites omega 3 pueden prevenir de manera significativa y, en algunos casos revertir las lesiones AMD-como en su modelo animal.

DHA ayuda a combatir el cáncer
Un nuevo experimento con animales ofrece esperanza para muchos frente a cáncer. La investigación encontró que el DHA tenía un efecto específico contra el cáncer por sí mismo, así como ser capaz de aumentar la eficacia de un fármaco contra el cáncer (cisplatino). Además, el DHA fue capaz de detener los efectos secundarios relacionados con el riñón tóxicas de este tratamiento contra el cáncer.

El aceite de pescado Reduce el riesgo de cáncer de próstata agresivo en un 63%
Investigadores de la Universidad de California en San Francisco han demostrado que los peces aceite puede reducir la forma más grave de cáncer de próstata en un 63%. Los investigadores también encontraron que en los hombres con una debilidad en el gen COX2 inflamatoria, 500 mg de ácidos grasos omega 3 por día podría compensar la debilidad genética y reducir el riesgo de cáncer de próstata agresivo en este grupo de por lo hombres de riesgo en un 500%.

DHA Reduce la inflamación en los hombres con problemas metabólicos
triglicéridos elevados son un importante factor de riesgo independiente para la enfermedad cardiovascular y también significa un problema importante con la resistencia a la leptina. Ambos problemas tienen inflamación asociada con ellos. Un nuevo estudio muestra que en los hombres con niveles elevados de triglicéridos, 3.000 mg de DHA por día es capaz de bajar varios marcadores inflamatorios como la PCR y la IL-6.

DHA Rejuvenece Envejecimiento Neuronas
Un nuevo estudio de células arroja luz sobre la importancia de DHA para el crecimiento de las células cerebrales y el rejuvenecimiento. El estudio muestra que el DHA ayuda a activar factores de transcripción de genes para células madre neurales para crecer. Estos datos indican cómo la buena nutrición puede ayudar a promover la función cerebral saludable y compensar el desgaste de envejecimiento.

Como el aceite de pescado Rescates Metabolismo de obesidad
DHA en particular, y el aceite de pescado, en general, han sido demostrado que tienen una poderosa influencia en la salud y el bienestar de su grasa almacenada, así como otros aspectos del metabolismo como la resistencia a la insulina. En un nuevo estudio que trabaja con los ratones que carecen de leptina-obesos, los investigadores demostraron las formas novedosas precisas en que el aceite de pescado puede proteger contra la obesidad, incluso en un animal que no tiene más remedio que convertirse en obesos.

El aceite de pescado reduce la depresión en la Edad Media Mujeres en un estudio de 120 mujeres, de edades entre 40 a 55, se llevó a cabo para determinar si el aceite de pescado podría ayudar a la depresión que se asocia comúnmente con la menopausia y perimenopausia. Durante un período de 8 semanas los síntomas de la depresión mejoraron significativamente en las mujeres que consumen aceite de pescado, en comparación con los que recibieron placebo Hotel  .;