Consejos naturales para un verano aspecto radiante

Usted don &'; t necesidad de un montón de productos caros de lujo para conseguir el aspecto radiante de verano que desea. Aquí hay 5 consejos para un aspecto radiante verano.

1. Vientre Plano

Un vientre plano tiene más que ver con la digestión saludable que cuántos abdominales que haces. Para mejorar su digestión, introducir alimentos fermentados orgánicos en su dieta, como el chucrut, kimchi, y yogur. Beber té verde para acelerar su metabolismo. Si la regularidad sigue siendo un problema, agregue un suplemento de fibra a granel como la fibra de psyllium.

Reduzca el consumo de carbohidratos y comer más alimentos ricos en proteínas como la carne orgánica, pollo y pescado, frijoles, nueces, semillas, yogur griego, y el queso duro. En lugar de tres comidas grandes al día, trate de comer cinco más pequeños. Adición de un suplemento de enzimas digestivas en su dieta también mejorará la forma de digerir y absorber los nutrientes de los alimentos.

Para conseguir un vientre plano, y' s también importante dormir lo suficiente. La falta de sueño conduce a las hormonas del estrés llamada cortisol elevados, que pueden embalar en la grasa alrededor de su centro. La mayoría de los adultos necesitan 7-9 horas ininterrumpidas de sueño profundo cada noche.

En el ejercicio, utilizar una combinación de ejercicios cardiovasculares y de entrenamiento de fuerza para quemar grasa y ganar músculo.

2. Glowing Skin

Si tienes la piel sensible y lucha con erupciones cutáneas, acné e irritación sol durante el verano, se puede hacer que usted quiere encubrir y ocultar. La fuente de la irritación podría provenir de los productos para la piel que usted usa todos los días.

Muchas lociones comerciales contienen productos químicos agresivos que empeoran sus síntomas. Para una piel radiante, trate de aceite de coco crudo. El aceite de coco está lleno de antioxidantes y antiinflamatorios que curan, protegen y nutren la piel sensible.

Además, el comercio de su refresco para el agua pura y el té verde. Agua nutre e hidrata la piel mientras que el té verde disminuye la inflamación de adentro hacia afuera.

3. Sun-Dappled pelo

Light, pelo moteado por el sol del doesn &'; t necesidad de venir de una botella de químicos. Usted puede obtener de manzanilla. Para aclarar el cabello con este té de hierbas, hervir una olla de agua y empinadas 4 bolsitas de té durante una hora. Una vez que el té se ha enfriado, se vierte en una botella con atomizador de plástico y lo utilizan a diario. Su pelo será más ligero dentro de una semana.

4. Uñas fuertes

Si usted tiene uñas quebradizas, usted puede mejorar su apariencia y la fuerza mediante la adición de un suplemento natural que contiene biotina. Biotina, también conocida como vitamina H, ayuda a fortalecer las uñas al mejorar la forma en que su cuerpo procesa los carbohidratos, proteínas y grasas.

También puede fortalecer las uñas por renunciar al esmalte de uñas durante una semana más o menos. Los productos químicos en tienda de compra-esmalte de uñas se pueden secar las uñas y hacer que sea más difícil para crecer hacia fuera.

5. Bright Eyes

La falta de sueño y las alergias pueden hacer que los ojos de verano se ven viejas y desgastadas. Aclare encima de sus ojos naturalmente con té verde. Remoje un par de cafeína bolsas de té verde en agua caliente hasta que se enfríen. Colóquelos sobre los ojos cerrados y los dejan actuar durante 20 minutos. Esto reduce la inflamación y de los ojos bolsas para que puedas estar orgulloso de mostrarles de nuevo.

A, resplandeciente aspecto saludable verano es siempre mejor cuando se trata, naturalmente, Restaurant  .;