Versus Dairy. Yogur

Desde cien años se afirma que un hombre debe tener un vaso de leche con regularidad. Expertos Bienestar decir que la lechería tiene varios nutrientes importantes que son grandes para el cuidado y desarrollo del cuerpo humano. Pero, hay una mercancía láctea que aparece sano y más fácil de digerir que la leche en sí. Este sistema no proporciona un vientre molestar a las personas con intolerancia a la lactosa. Por lo tanto, eso es todo producto lácteo? Ese producto lácteo solamente se fermenta lácteos, reconocido como el yogur. Sí, este producto lácteo parece ser mejor que la lechería. ¿Preguntándome por qué? Aquí es una evaluación entre ventajas yogur y ventajas de la leche.

La evaluación de la leche y yogur (Ventajas nutricionales)

Dairy es un alimento de acceso general y podrían ser adquiridos de varias criaturas. La leche de vaca es de lejos el más típico de la leche tenía en todo el planeta. Productos lácteos de cabra es, además, tenía en varias partes: el mundo entero. Estos fueron los elementos nutricionales existentes en la leche de vaca.

Dairy también ayuda a reducir la presión corriente sanguínea, diabetes enfermedades cardiovasculares, la obesidad, el riesgo y reduce el riesgo de enfermedades malignas como el cáncer de mama y de colon. Eran las numerosas ventajas para la salud de la leche, que conducen a los nutrientes que se ofrecen en ella.

Por lo tanto, ¿cuál es el yogur, lo que lo hace diferente de la leche? y lo que todo lo hace cuentan Yogur solamente se fermenta lácteos, también para hacer yogur, lácteos hervida se le permite convertirse eventualmente en caliente, en el que es una cucharada de yogur, se añade. Después de varias horas, esta leche será fermentar. Esto altera totalmente la lechería y realmente hace que sea aún más ventajoso para su salud. Varios nutrientes contenidos en el yogur y la leche son exactamente lo mismo, pero la cantidad de estos nutrientes, en particular los nutrientes importantes como el calcio, es más en el yogur en comparación con exactamente la misma cantidad de productos lácteos.

Esto implica que el yogur porque a su alto contenido de calcio puede producir más ventajas para los huesos y los dientes de bienestar. En consecuencia, el yogur es en realidad una fuente mejorada de calcio. Una gran diferencia entre el yogur y productos lácteos es mientras que la leche no que incluye microorganismos beneficiosos. ¿Es usted consciente de que el uso rutinario de yogur puede realmente prevenir el cáncer de colon? Búlgaros también han suelen tener cuerpos más sanos también en sus últimos años.

Además, las personas que sufren quemaduras abdomen y distensión abdominal, ácido podrían aliviarse considerablemente por el consumo de yogur a menudo. Ingesta de rutina de las ayudas de yogur para conservar una buena salud intestinal.

Hay un montón de angustia sobre la cuajada y el yogur. Ambas cosas leche puede parecer relacionado, pero no lo son. Son creados por dos enfoques diferentes. Cuajada es leche líquida, que se cambia a tipo sólido mediante la adición de un material ácido a ella como, jugo de naranja o vinagre. Mientras que el yogur se crea mediante la inclusión de gérmenes vivos a los productos lácteos, así como la parte se digiere. Además, el yogur es la forma más fluida, en comparación con la cuajada.

En consecuencia, se debe aumentar su consumo de yogur. Puede incluir frutos secos, frutas frescas, frutos secos o hierbas para mejorar el sabor y la calidad de la dieta del yogur Hotel  .;