A Greener Usted

¿Alguna vez has pensado en cómo la dieta estadounidense y nuestros hábitos alimenticios se pusieron tan mal? Recuerde que los refranes y" Una manzana al día mantiene alejado al médico y" Or “ Usted can &'; t engañar a la Madre Naturaleza y" O escuchar a mamá que nos dijo y" Coma sus verduras y "!; ¿Han diciendo simplemente ido por el camino?

¿Podría tener algo que ver con la era de la televisión? I &'; ma Baby Boomer y la televisión ha influido en una parte importante de mi vida. Una gran parte de lo que ha sucedido, no sólo para nuestra generación, pero las generaciones posteriores se deriva de la era de la televisión. A finales del ' 1950 y; s y al ' 60 y; s boomers estaban viendo programas como Romper Room, Howdy Dowdy, Superman y sábados por las caricaturas de la mañana en la que fueron fuertemente influenciados por los anuncios de televisión que nos venden en los cereales y dulces azucarados, cenas de televisión y alimentos instantáneos. Recuerde Tang, si era lo suficientemente bueno para los astronautas que era bueno para nosotros. Como pasaron los años más y más comida chatarra se introdujo a nosotros a través de medios de comunicación. Se convirtió en el advenimiento de la gran publicidad de los restaurantes de comida rápida a bebidas instantáneas para el desayuno y bares, bebidas no alcohólicas y refrescos de dieta, bocadillos y Put rápida junto almuerzos. Vimos recetas de Kraft con los ingredientes principales son malvaviscos y mayonesa. Como pasaron los años que poco a poco dejamos de ver los comerciales de la Jolly Green Giant, estábamos verduras no emocionantes más. Como resultado, muchos estadounidenses comenzaron a ponerse más y más peso.

Se ha demostrado que el consumo de alimentos poco saludables contribuye también muchas de las enfermedades y condiciones conocidas de nuestro tiempo, como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardíacas y el cáncer. Estudios recientes han implicado una dieta pobre puede estar vinculada a enfermedades autoinmunes, el autismo y el Alzheimer y' s. ¿Por qué es esto?

En 2009 el verde que va es la que todos los rumores. Todos hablamos de ir verde mediante la mejora de nuestro entorno, más verde vivo, conducir coches de combustible eficiente, pero pocos de nosotros nos involucramos en lo que se necesita para tener un cuerpo más verde.

Aquí están algunos consejos simples a A Greener Usted.

Comenzar la limpieza de sus frigoríficos, congeladores y armarios. Tire los alimentos lejos todo procesados ​​y refinados, alimentos enlatados y sopas, refrescos, alimentos congelados. Mantenga los alimentos como los cereales integrales, las legumbres como los guisantes, las habas, las lentejas y frutas y verduras frescas. Si usted can &'; t pronuncian los ingredientes en el cuadro más probable es que no es algo que quieres comer. Los primeros ingredientes enumerados en el envase son los ingredientes principales. Al cambiar sus hábitos alimenticios, usted encontrará que sus refrigeradores y armarios serán prácticamente vacío. Los alimentos frescos deben ser comprados con más frecuencia por lo que ganó y' t tiene tanto de una acción pila en su cocina

En 1980 y'. S nos presentaron a jarabe de maíz de alta fructosa. JMAF empezó a aparecer en muchos alimentos que comimos. Se encuentra en las bebidas gaseosas, jugos de frutas, salsas de espagueti más tarro, aderezos para ensaladas, adobos y cremas no café lácteos, incluso por encima de los de venta libre para la tos y medicamentos para el resfriado y un sinnúmero de otras preparaciones alimenticias. Sustituyó el azúcar porque era muy barato de fabricar. JMAF está químicamente maíz modificado. Cuenta con tendencias adictivas haciéndonos queremos más refrescos y dulces. Un equipo de investigadores de la USDA dirigido por el Dr. Meira campo descubierto cuando el jarabe de maíz de alta fructosa se le dio a las ratas las ratas comenzaron a desarrollar múltiples problemas de salud. Las tasas masculinas no alcanzaron la edad adulta tenían anemia, colesterol alto, y la hipertrofia cardíaca y- esto significa que sus corazones agrandados hasta que explotó. También retrasa el desarrollo testicular. En combinación con la deficiencia de cobre en el crecimiento de los animales que interfirió con la producción de colágeno. Las ratas hembras fueron incapaces de producir joven. La fructosa es peor que la glucosa porque cada célula en el cuerpo puede metabolizar la glucosa en fructosa, pero solamente se metaboliza en el hígado. Ya es suficientemente malo para un adulto para consumir, pero aún peor para nuestros niños a recordar los peores resultados de las pruebas que se preformados eran sobre los organismos en crecimiento. JMAF es un precursor de la obesidad, que es una patada a la diabetes. Dr. Linus Pauling dijo fructosa es infinitamente peor para el metabolismo de la sacarosa; básicamente la fructosa es más engorde.

¿El frente del paquete se corresponde con lo que está leyendo en el perfil de ingredientes en la parte posterior de la caja? El cereal integral o el pan que usted piensa que es saludable veces isn y' t. Si la harina blanca es el primer ingrediente que usted y' re en problemas. La harina blanca se refina (procesado) en lugar comprar cereales integrales que contienen ingredientes como la harina de avena, trigo, espelta, quinoa, mijo, Kamet, amaranto y trigo sarraceno. Añadir las semillas de chía, semillas de lino o aceite de lino y las nueces a su dieta, ambos tienen altas cantidades de ácidos grasos Omega 3. Todos estos son una parte esencial de una dieta saludable. Aprenda a leer las cantidades de calorías, grasas, carbohidratos y especialmente sodio que se encuentran en los productos que usted compra. Una alta cantidad de sodio nos hace retener líquido, eleva la presión arterial y provoca enfermedades del corazón.

Aspartame, encontraron muchos otros productos de la dieta, es un neuro-toxina muy potente. El aspartamo causa estragos en nuestro cerebro y nuestra salud. Dr. Russell Blaylock, un neurocientífico de renombre, ha dicho que esto podría ser la causa de tantos jóvenes que tienen demencia, y los problemas mentales como nunca antes vistas y el Alzheimer y' s se ha convertido en una epidemia. Los estudios sobre el aspartamo han mostrado un incremento de cáncer en ratas de dosis iguales a beber refrescos de dieta. Se descompone en formaldehído y ácido fórmico. El formaldehído es una toxina que es muy difícil deshacerse de en el cuerpo. El formaldehído se une al ADN y causa múltiples roturas en el ADN que causa cáncer. Con el tiempo la exposición Aspartame ha mostrado un aumento espectacular en la leucemia y el linfoma, de mama y cáncer cerebral. Es sólo ahora dando a conocer que el aspartamo es muy adictivo, hace que el cerebro siempre anhelo de más.

Recuerde sólo porque usted hace compras en las tiendas naturistas del doesn &'; t significa que usted tiene una dieta saludable. La sección exterior de la tienda de comestibles es donde quieres ir de compras; los productos, los departamentos de carne de pescado y productos lácteos frescos. La mayoría de las tiendas hoy en día tienen la panadería y charcutería en el exterior de la tienda. Estas pueden ser algunas de las partes más perjudiciales de la tienda de comestibles. No tienes ni idea de qué ingredientes se han puesto en ese panecillo, dona o galletas que venden. Muchos panaderos todavía hornear con manteca de cerdo para ahorrar dinero. El deli contiene carnes procesadas como embutidos pastrami, mortadela y salami, peperoni incluyendo pizza de pepperoni, carne en conserva, tocino, salchichas y jamón curado. Estos alimentos suelen ser de color rosa en color y que están cargados de nitratos que se utilizan como conservante. Los nitratos en el cuerpo se convierten en agentes carcinógenos o agentes que causan cáncer. Tenga cuidado compra horno alimentos preparados, porque muchas carnes son ablandados con MSG, que es una toxina nerviosa. Haga preguntas y leer las etiquetas cuidadosamente.

El hígado es responsable de la eliminación de estas toxinas del cuerpo, las toxinas que pueden causar cáncer y otras enfermedades inflamatorias. El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo, sin ella no podríamos vivir. Una dieta de frutas y verduras orgánicas, junto con la suplementación con desintoxicantes suaves como las algas azul-verde (Spirulena) y algas verdes (Chlorella) sobre una base diaria puede es vital para la salud del hígado. Isn y' t es suficientemente malo que las toxinas están en todas partes en nuestro entorno? Existen en nuestros hogares, oficinas y en el aire que respiramos y el agua que bebemos. Por mucho que tratamos podemos nunca vivir en un ambiente que carece de toxinas. Lo más que podemos hacer es tratar de controlar nuestra exposición a ellos. Al cambiar su estilo de vida y la dieta podemos crear un ambiente interno predominantemente compuesto por células sanas. Los alimentos que consumimos a diario afecta nuestros niveles de energía, nuestros estados de ánimo, nuestra felicidad, puede prevenir enfermedades autoinmunes, GI y problemas cardíacos e incluso el cáncer. La clave está en comer alimentos reales, e incluso entonces, necesitamos suplemento adecuado. Naturaleza y' s Virtud fue formulado para darle a su cuerpo todo lo que necesita en un solo ámbito conveniente desde desintoxicantes, antioxidantes, vitaminas, minerales, fibra, proteínas, aminoácidos e incluso probióticos. Al mejorar su dieta y tomar Naturaleza y' s Virtud Diseñador superalimento diaria que todos podemos lograr una salud óptima para A Greener Usted Restaurant  .;