Aumente su fuerza corporal, mejor respuesta inmune!

Todavía disfrutando del sol o la sensación de la caída en el aire? De cualquier manera, todos sabemos que el verano y' s casi han desaparecido
It &';. S tiempo para las hojas de oro, cosecha de los cultivos, que se remonta a la escuela, pavo y calabaza empanadas asados ​​y … .. lluvia, narices frías, a veces moquea, . fiebre o tos
Como nos y' re aquí a hablar de las cosas buenas, pensé que tal vez usted y' d tiene gusto de un par de consejos sobre la manera de divertirse y estar en su mejor forma, no importa si y' s caliente o frío, el viento , la lluvia o la nieve

Todo el mundo parece tener miedo cuando se enteran de baja inmunidad, las alergias, la temporada de gripe, etc.
Permítanme asegurarles, it &';. No es tan complicado y cualquier persona podría mejorar su inmunidad .

En primer lugar, cuando hablamos de sistema inmunológico it &'; s todo acerca de nuestro sistema linfático. Sanguíneos y linfáticos capilares están trabajando conjuntamente en la eliminación de los residuos de nuestros cuerpos. Los ganglios linfáticos están filtrando puntos cuando el cuerpo está luchando contra una infección.

Conclusión? ¡Sí! ¡Lo tienes! Mientras tenemos cuidado y mantener un buen funcionamiento de las posibilidades del sistema linfático que se enferman, tienen alergias o ser demasiado sensibles al frío están disminuyendo significativamente
Ok, entiendo, usted don &';. T sabe nada sobre el sistema linfático . It &'; s como un fantasma que y' nunca he visto y muy difícil de cuidar ya que usted don &'; t sabe cómo hacerlo

Algunas cosas fáciles de hacer sería: ejercicios diarios - caminar, respirar,. . todo lo que implica movimiento, implica también la circulación de la linfa
Puesto que y' s casi caer, una dieta de desintoxicación sería bueno también. Por lo general limpia deben ser hechas cuando los cambios de estación, en la primavera o el otoño. Usted puede elegir una cura fruta o una dieta vegetariana. Hay un montón de libros sobre dietas de desintoxicación. Usted puede encontrar incluso en Internet. It &';. S hasta usted para elegir uno que te hace sentir cómodo

Recuerde! It &'; s no trata de ser en el infierno porque usted y' re demasiada hambre y usted y' re morirse de hambre. It &'; s de ser suave y cuidadoso con su cuerpo. Dale tiempo a tu cuerpo para restablecer y eliminar las toxinas. Don y' t van a los extremos. Estos sólo están dañando su cuerpo

Si usted todavía tiene problemas durante la temporada de frío, empezar a utilizar algunas hierbas y plantas con propiedades anti-bacterianas:. Albahaca, ajo, chile, rábano picante, mostaza, tomillo, orégano, . canela
Pruebe y divertirse cuando usted y' re usarlos como por ejemplo: hacer una sidra de manzana caliente con una gran cantidad de canela, clavo de olor y cáscara de naranja. Agregue la albahaca fresca con algunos de sus ensaladas o infundido en aceites. Usa tu imaginación y no sólo usted y' ll tiene buena comida, pero, sobre todo, you &'; ll ser más saludable

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