4 pasos sencillos para tener un gran día

4 pasos sencillos para tener un gran día

Es muy fácil quedar atrapado en la negatividad de la gente que te rodea, pero si se puede poner en práctica estos cuatro pequeños pasos, te encontrarás con un gran . día que se contagie a los que te rodean

Prueba estas técnicas para traerle alegría durante todo el día:

1. Despertar con una sonrisa en su cara. ¿Cuántos de nosotros despertar y gemir al pensar en el día siguiente? Mañana por la mañana trate de hacer algo un poco diferente

• Ponga su despertador cinco minutos antes de lo normal
• Al levantarse, disfrutar del lujo en el calor y la suavidad de su cama
• Sonrisa a ti mismo para establecer su estado de ánimo interior Hotel &toro; Antes de levantarse de la cama, piensa en cinco cosas que estás agradecido.

2. Trate a sus tareas como oportunidades. Si su día parece ser una interminable ronda de limpiar, cocinar, ir de compras, y recoger a los niños después de la escuela, escapar de la monotonía percibido y aprovechar la oportunidad de cada una de estas tareas le puede dar.

&bull ; Cuando usted está limpiando la casa, jugar un poco de música ruidosa fiesta y el baile sobre la marcha - que obtendrá más ejercicio y pasar un buen rato mientras se limpia

•. Pida a los niños para ayudarle a preparar las comidas. Usted podrá disfrutar de tiempo de calidad con ellos y enseñarles algo a la vez

• Cuando usted va a comprar, tener una sonrisa en su cara. Evite corriendo alrededor y tomar el tiempo para agradecer al operador de pagar por su tiempo - que le gusta sentirse apreciado también.

• Hable con sus hijos. Al recoger a sus hijos de la escuela, les pregunte acerca de su día. Ellos tienen mucho que compartir con ustedes si les das un poco de tiempo para hacerlo. Y escuchar sus respuestas - saben cuando usted no está prestando atención.

3. Utilice la señal de STOP. Cada vez que usted se siente enojarse, ansioso o enojado con la gente a medida que avanza el día, el flash de una brillante señal de stop de color rojo o púrpura en la cabeza. Tome ese momento para tomar una respiración profunda, centro de ti mismo, y luego continuar con su conversación. Te sentirás mucho menos agitado y ambas partes se beneficiará.

4. Se bueno. Este último paso es tan simple, pero muchas personas son simplemente demasiado ocupado para ponerlo en su lugar. Ser amable es tan fácil como que sonríe en el taxista o el conductor del autobús de la mañana, diciendo "hola" a la persona que compra su café de, o el uso de las palabras "gracias" por lo menos una media docena de veces al día.

• Si usted toma la acción de ser agradable, amable, y cariñoso, entonces su día será mucho mejor que si se ejecuta alrededor de sentir lástima por ti mismo, enojado o molesto.

Ninguno de estos consejos le costará nada a términos de dinero o tiempo. Es más fácil en su cara si sonríes más que fruncir el ceño; es más fácil de conseguir a través de un día sintiéndose contenta y feliz. Y si compartes tu estado de ánimo feliz, imagínate lo que es un maravilloso regalo que puede ser para los que te rodean!

Se ha dicho que, "Ser feliz no significa que todo sea perfecto. Esto significa que usted 've decidido mirar más allá de las imperfecciones ". Si usted comienza su día preparando para tener un buen año, el día florecerá tal como lo hace. La ventaja es que su sonrisa le recordará al menos una persona se encuentra con en su día que pueden tomar el tiempo para sonreír demasiado Hotel  .;