Deficiencia de vitamina D ... Una historia personal

No teníamos ni idea de que Lin, mi marido, tenía deficiencia de vitamina D.

Al principio, parecía que la mala suerte. Lin siempre estaba haciendo daño a alguna parte. Una articulación dolorida aquí, un dolor muscular allí, dolor de espalda y dolor en la muñeca. A menudo estaba cansada. Él sólo didn y' t parecen tener sus reservas de energía habituales. Nos pareció que los síntomas eran de viejas lesiones o estrés.

Fue después de que él tenía un ataque de malestar intestinal que realmente llegamos preocupado. Sintió y" mareado, divertido, no es correcto y" Pensamos que su mareo podría alimentos relacionados. Lin sentía que necesitaba más proteína. Me preguntaba sobre niveles bajos de azúcar (hipoglucemia). Aumentamos la proteína. Pero, no tuvo ningún efecto, el vértigo continuado.

Lin trató de describir cómo se sentía, y" It &'; s difícil de describir con palabras. Me sentí un poco desorientada. Mi cabeza se sentía divertido, luz. Era una sensación extraña y" Uno, día mientras toma el desayuno, las piernas de repente se sentía entumecida y casi se derrumbó.

Bueno, eso fue todo. Hicimos una cita con nuestro naturópata local. Después de una cuidadosa historia y física, ordenó análisis de sangre que mide el número de componentes de la sangre incluyendo azúcar en la sangre y el nivel de vitamina D. Él dijo que ve un sorprendente número de pacientes que son deficientes de vitamina D. It &'; s especialmente sorprendente porque vivimos en una zona de alto desierto con unos 300 días de sol (la principal fuente de vitamina D) al año.

Más tarde llamó diciendo, y" El nivel de vitamina D es peligrosamente baja. Uno de los más bajos de I &'; he visto. Usted tiene que estar en un suplemento de inmediato y" Todo lo demás estaba en el rango normal. Lin y' s nivel de vitamina D fue de 11 ng /ml, siendo lo normal 30-150. Se prescribe alta potencia, biodisponible vitamina D3 5000 IU dos veces al día. Dijo Lin debe notar una diferencia en una semana. Él era regresar para volver a comprobar su nivel de vitamina D en un mes

Lin y'. S mejor ahora. Él dice, y" Una vez más, y' s difícil de explicar. Me siento más fuerte dentro y I don y' t se cansan tan fácilmente ya. Ahora que miro hacia atrás, reconozco las cosas refugio y' t tenido razón desde hace algún tiempo y".

Ahora estamos agradecidos por sus síntomas. Ellos alertaron a nosotros algo andaba mal. A menudo, la deficiencia de vitamina D isn y' t reconocen hasta muy tarde y una enfermedad crónica se ha fijado en Compartimos esta historia con la esperanza de que le ayudará a.. La deficiencia de vitamina D está muy difundido.

Es probable deficiencia de vitamina D también!

Datos de la vitamina D

1. La deficiencia de vitamina D es un importante contribuyente a muchas enfermedades que amenazan la vida.

   Los epidemiólogos, las personas que estudian la prevalencia de la enfermedad, reconocieron la importancia de la vitamina D cuando notaron que las tasas de muerte por parte de una serie de condiciones potencialmente mortales aumentaron al aumentar la latitud del ecuador. De lo contrario, cuanto más se vive desde el ecuador (y la exposición al sol) mayor es la prevalencia de estas enfermedades
   

   • Osteoporosis
   

   • La enfermedad ósea (osteomalacia /raquitismo)
   

   • Aumento del riesgo de caídas
   

   • Tipos de cáncer (colon, mama, piel, y posiblemente otros)
   

   • Esclerosis múltiple
   

   • Infección
   

   • Hipertensión
   

   • Diabetes
   

   • Las enfermedades del corazón
   

   • Autismo
   

   • Otros, la lista sigue creciendo
   

2. La deficiencia de vitamina D es muy común y mdash; it &'; s epidemia.

   Un estudio de 2009 publicado en la revista Archives of Internal Medicine, y" Las diferencias demográficas y tendencias de la vitamina D Insuficiencia en la población de Estados Unidos, 1988 a 2004, y" llega a la conclusión, y" Las recomendaciones actuales para la administración de suplementos de vitamina D no son suficientes para hacer frente a la creciente epidemia de insuficiencia de vitamina D &";
   

3. Usted can &';. t obtener suficiente vitamina D de los alimentos

   La vitamina D (calciferol) comprende un grupo de SECO-esteroides liposolubles que sólo se encuentra en algunos alimentos, como el pescado, el hígado aceites, pescado graso, setas, yemas de huevo, el hígado, y algunos alimentos fortificados. La vitamina D es una hormona con 2 formas principales:
   

4. La vitamina D2 (ergocalciferol) producido por la irradiación UV del ergosterol (con una incidencia de moho, levaduras y plantas de orden superior) y
   
5. La vitamina D3 (colecalciferol) photosynthesized en la piel por la acción de la radiación solar ultravioleta (UV) B
   

   Usted consigue la mayor parte de su vitamina D de su piel y'. s la exposición al sol.
   

6. Usted y' re probablemente no obtener suficiente vitamina D del sol, ya sea

   Los médicos solían pensar que podría obtener suficiente vitamina D de 15 minutos de exposición al sol al día.. Los investigadores ahora encontrar incluso las personas que reciben abundante exposición al sol pueden tener niveles bajos de vitamina D.
   

   Un estudio de 2007 publicado en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism de 93 hawaianos encontrado que el 51 por ciento tenía niveles bajos de vitamina D.
   

7. Es probable que necesite un suplemento de vitamina D.

   Las directrices actuales de la vitamina D (ingesta diaria de 200 UI para las personas de 50 años o menos, 400 UI para las personas de 50 a 70 años de edad, y 600 UI para los mayores de 70) están en proceso de revisión basado en la nueva investigación.
   

   Cada vez más médicos recomiendan suplementos diarios de vitamina D3. Un artículo de un análisis de 18 estudios de investigación por Cannell y Hollis Alternative Medicine Review 2008 dice que las pruebas de sangre de vitamina D es la única forma adecuada y segura para hacer el diagnóstico y asegurar el tratamiento es adecuado y seguro.
   Tratamiento para lo demás sanos personas con deficiencia de vitamina D es de 2.000 a 7.000 UI de vitamina D3 por día.
   

   pacientes deficientes en vitamina D con enfermedades graves necesitan dosis más altas para mantener sus niveles en sangre entre 55 y 75 ng /ml.
   

   Los autores dicen, y" El reciente descubrimiento de que suplementos de vitamina D reduce significativamente todas las causas de mortalidad (tasa de mortalidad) hace hincapié en las implicaciones médicas, éticas y legales de diagnóstico rápido, y tratar adecuadamente la deficiencia de vitamina D &". ;
   

   Haga que su nivel de vitamina D a prueba pronto. Obtener la vitamina D que su cuerpo necesita para la salud Hotel  .;