Un estilo de vida saludable es clave para la productividad

Ahora, ahora, no estamos diciéndole al desenfreno para ser productiva, especialmente en una empresa de BPO. Eso haría que todo lo contrario. Pero después de haber trabajado en la industria de la salud, así, sé que algunas cosas buenas que pueden ayudar a aumentar su energía simplemente comer bien!

¿Sabías que comer cada cuatro (4) horas podría ayudar a estabilizar la digestión y a su vez ayudará a digerir más rápido? Una dieta no se trata de morirse de hambre en cualquier momento del día, pero siempre se trata de la cantidad que come y el plazo en el que se toma su comida. Aquí hay algunos objetos de uso diario para mantenerte despierto y sentirse bien:

Frutas. Ellos son mejor servidos por la tarde (considerarlo su merienda) cuando la piel es más vibrante. Las frutas ayudan a suprimir el apetito un poco para ayudar a usted espera en la cena.

Vino. Un vaso de la tarde es bueno. Se le calma suficientemente temprano para darle el descanso que usted necesita cuando es el momento de golpear el saco. ¿Mencionamos que dormir bien contribuyó a la productividad así? Bueno, estoy seguro de que lo sabes. Usted can &'; t consigue mucho con su cuerpo cerrando. Así que asegúrese de ayudes a ti mismo para conseguir una buena noche y' s sueño si usted está teniendo dificultad ya

La avena.. La fibra barre sus intestinos y ayuda a limpiar ti. Después de un exitoso viaje al baño, usted se sorprenderá de cómo estos en realidad se puede dar ese empuje para empezar bien el día. ¿Ha notado que cuando el estómago está lleno, se mueve un poco más lento? Bueno, ya sabes la respuesta ahora! La productividad es sólo unos pocos bocados de distancia.

Comer bien y el resto seguirá. You &'; ll se sorprenderá de la cantidad de los nutrientes adecuados te puede llevar un largo camino. Y recuerda, hacer todo con moderación Hotel  !;