El índice glucémico de avena

La avena es todavía algo de un alimento universal, aunque su apogeo ya pasó hace mucho. La gente lo usa en una gran variedad de comidas, para el cuidado de la piel e incluso para afecciones de la piel. Ofrece alivio calmante para auto infligido dolores, así como quemaduras de sol, la hiedra venenosa o las aflicciones de roble o incluso sólo los pies muy cansados ​​y doloridos! Con un montón de beneficios relacionados con el índice glucémico de avena parece bien vale la pena investigar. Entonces, ¿qué es lo que es tan importante sobre el índice glucémico de avena de todos modos?

Hay muchas historias acerca de la importancia del índice glucémico de avena. Había un granjero que estaba teniendo serios problemas digestivos; le dijeron que puede ser necesario considerar la cirugía. En su lugar, hizo una investigación y descubrió Acero Cut Oats y encontró un nuevo nivel entero del equilibrio y la armonía en su vida. Dijo que después de que él comenzó a comer esos avena, su vida sólo "enderezado" y fue capaz de bajar su azúcar en la sangre también. Este agricultor se convirtió en un consumidor de toda la vida de robar la avena de corte que puedo decirte!

avena granos todos se parecen mucho trigo en construcción. Tienen su propia cubierta de salvado que puede proteger el germen que se encuentra en el interior del grano. Y debido a que el núcleo de avena es flexible, el salvado nutritiva no tiene desperdicio. Además la avena de grano entero tendrán siete vitaminas B diferentes, nueve minerales, vitamina E y aun de hierro y calcio. La avena está empezando a sonar como un alimento y productos milagrosos
.

Así que si usted piensa que son por lo menos tan difícil como un granjero entonces ¿por qué no echar un vistazo alrededor y estudiar cómo puede beneficiarse de aprender más sobre el índice glucémico de avena. Cualquier persona que es realmente serio acerca de la nutrición debe ser totalmente consciente del índice glucémico, que es básicamente una lista de los carbohidratos de alto rango que se basa en los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo.

Hay muchos beneficios para retener un GI sana dieta. Las dietas altas en el GI son positivamente dolencias y enfermedades, como la enfermedad cardíaca, el asesino más grande de nuestra nación vinculados. Los alimentos que tienen un IG bajo 60 se consideran de bajo IG. El índice glucémico robar la avena de corte es de alrededor de 42 y regulares viejos avena moda clasificados en alrededor de 50 en el índice glucémico de avena. Desde luego todo esto tiene muchos beneficios para todo público traer a casa una bolsa de avena a su familia y conseguir que se sabia con usted y recuperar la salud Hotel  !;