*** Aquí viene la temporada de gripe - Protéjase la mujer sabia manera

Aquí viene la temporada de gripe
Protéjase la mujer sabia Camino Hotel &copia; 2004 Susun S Weed

Es hora de salir de mi larga ropa interior y calcetines lanosos calientes. Tiempo para nutrir mis sistemas inmunes día tan frío no serán días de resfriados - y la gripe

Yo no confío en la medicina moderna para mantenerme saludable, pero si por lo general dependen de una vacuna contra la gripe a. a protegerse, usted puede sentirse asustado por su incapacidad para conseguir uno este año. Usted se estará preguntando lo que usted puede hacer en su lugar. O es posible que haya descubierto que vacunas contra la gripe no dan protección contra todos los tipos de gripe, sólo los que los fabricantes de adivinar estará activo este invierno. Y usted puede preguntarse si no hay alguna otra manera de prevenir la gripe. O tal vez, como yo, prefiere no usar inyecciones o medicamentos a menos que sea absolutamente necesario. Usted puede preguntarse qué hierbas y remedios son los mejores para tener a la mano para ayudar a su familia con la gripe.

No importa cual sea su situación, ahora es un buen momento para que tenga el beneficio de Wise Woman Maneras prevenir - y hacer frente a - la gripe. Estos presentadores de la gripe y los remedios contra la gripe son simples. Ellos son bastante seguras. Y usted no tiene que ser rico para utilizarlos. Mujer Sabia medicina herbaria es la medicina de la gente. Medicina Mama. Usted puede comprar la mayoría de las cosas que discutir en este artículo - y usted puede encontrar creciendo libremente, también. Usted puede comprar las preparaciones herbales que ya hizo mención - y usted puede hacer fácilmente es el propietario por unos centavos, también

Estos sabios mujer maneras son apoyados por la tradición y la ciencia.. Mujeres sabias a través de los siglos han mantenido a sí mismos y sus familias a salvo de las enfermedades contagiosas. Y la ciencia ha encontrado buenas razones para su efectividad. Espero que estos consejos le ayudarán a que se enfrentan los males de invierno con la confianza y la buena salud.

Beat the Flu

La mejor manera de prevenir la gripe es construir un sistema inmune fuerte. Si bien esto no puede garantizar que no se va a la gripe, ni puede la vacuna contra la gripe. Aquí están mis formas favoritas para mantener mi sistema inmune fuerte:

Comer más ajo

Beber infusiones de hierbas nutritivas diaria

Haga sopas inmunes fortalecimiento;.. o añadir hierbas inmunes fortalecer a la sopa enlatada.

Use hierbas antivirales como sea necesario.

Coma más ajo
Uno de los mejores ayudantes del sistema inmune es el ajo. Dr. James Duke dice que contiene al menos 17 factores diferentes que nutren y apoyan poderosa funcionamiento del sistema inmunológico. Herbolarios en la Edad Media confiado en él para prevenir la infección de la plaga, por lo que podría mantenernos a salvo de la gripe. El ajo es antibacteriano, también. Si no te gusta el ajo crudo fresco, ajo en polvo es igual de bueno. La dosis es de 1 o más dientes de ajo crudo por día, o hasta una cucharadita de ajo en polvo

Aquí están algunos de mis formas favoritas de comer ajo crudo:.
Top huevos revueltos con picada cruda ajo.
Ponga el ajo crudo picado sobre la pasta y cubrir con la salsa de tomate.
Trate ajo crudo picado en un pedazo de pan tostado con mantequilla caliente. Delicioso!
Añadir el ajo crudo picado a su papa al horno.
Mezclar el ajo crudo picado y aceite de oliva con verduras cocidas calientes como la col rizada o espinaca.

Bebida Nutritiva Infusiones de Hierbas
infusiones de hierbas nutritivas son la base de gran alimento para el sistema inmunológico y el cuerpo entero. Ellos están llenos de vitaminas antioxidantes, minerales, proteínas, fitoestrógenos, y cientos de fitoquímicos protectores que trabajan para ayudar a protegerse de la gripe y los resfriados también

Así es como hago una infusión de hierbas nutritivas:. Por qué elegir una hierba:. ortiga, paja de avena, trébol rojo, hoja de consuelda, flores de tilo, o hojas de violeta
Coloque una onza completa, en peso, de cualquier una hierba en un frasco cuarto. Un frasco de conservas es el mejor.
Llene el recipiente hasta el tope con agua hirviendo.
Tornillo en una tapa hermética
Deje reposar durante cuatro horas, o durante la noche.
Cuele el líquido, apretando la . hierba
Refrigere la infusión, donde será bueno para 24-36 horas

que bebo dos a cuatro tazas nutritivos infusiones al día -. sobre el hielo, se calentaron con la miel y la leche , o mezclado con otras bebidas.

Haga Inmune Fortalecimiento Sopas
hierbas y verduras para cocinar juntos durante mucho tiempo extrae minerales, fitoquímicos activos inmunes fortalecimiento, y aumenta los niveles de disposición antioxidantes. Los alimentos crudos se debilitan y el estrés del sistema inmune

Para hacer una sopa de fortalecimiento inmunológico:.
Picar al menos la mitad de una cebolla por persona y saltear en aceite de oliva hasta que estén transparentes ..
Añadir al menos dos dientes de ajo, en rodajas o picado, por persona y sofría por un minuto
Añadir dos o más tazas de agua o caldo de verduras por persona
Añadir una taza por persona de verduras de temporada picadas, tales como:.. zanahorias, repollo, apio, maíz, bardana, nabos, patatas, tomates, nabos.

(Si utiliza la sopa enlatada, comience aquí.)
Añadir un pequeño puñado de algas por persona.
Añadir una oz fresca, o la mitad oz hongos secos - cualquier tipo -. por persona
Añadir un cuarto de onza raíces tónicas secas por persona
Añadir cantidades generosas de hierbas condimento antioxidantes y un poco de sal de mar
Llevar a.. ebullicion; cocine a fuego lento durante una hora.
Apague el fuego y deje que su sopa suave en un lugar fresco durante la noche.
Servir al día siguiente, calentado, con pan recién horneado y queso de leche cruda orgánica.

Algas
Explore poderosa inmunidad. Kombu y wakame son excelentes en sopas. Cortar a pequeña; se hinchan a 5.7 veces su tamaño seca cuando se cocina.

Todos los setas
fortalecer el sistema inmunológico. Shitake secas están disponibles y barato en los supermercados chinos. Reishii, maitake y otros hongos medicinales son deliciosos, así como el porcinni champiñones, portobellos, y se secan más común.

raíces Tonic
ayudan a nuestros hígados, linfático y los riñones funcionan bien, que nos protege de las infecciones. A menudo me pongo estas raíces duras en una bolsa de jalea y que cae en la sopa para que pueda pescar a cabo antes de servir. Yo uso uno o más de estos, frescos o secos, dependiendo de lo que tengo disponible:
ginseng siberiano
astrágalo
bardana
Dandelion
Achicoria
La lengua de vaca
ginseng americano .

hierbas condimento de la Red familia de la menta - romero, tomillo, orégano, albahaca, mejorana, salvia y - están cargados de antioxidantes. Hago temporada no sólo la sopa con ellos, les añado a manos llenas para el mayor impacto en mi fuerza inmune

Hierbas Anti-Viral
hierbas anti-infecciosos pueden ayudar a prevenir la gripe. - - y nos ayudará si nosotros enfermamos. Los resfriados y la gripe son causados ​​por virus, haciéndolas más difíciles de tratar que las infecciones bacterianas. Los virus son más vital que las bacterias y más difíciles de matar. Hay muchas hierbas antibacterianas - incluyendo milenrama, equinácea, helenio, y asoman - pero algunos que son anti-viral. De ellos, mi favorito es /St. Joan hierba de Juan. Si alguna hierba puede prevenir la gripe, lata de St.J.

Por supuesto, incluso vacunas contra la gripe no impiden todo tipo de gripe, y no previenen los resfriados, por lo que incluso si usted consigue un tiro , que es una buena idea tener algunas hierbas anti-virales y anti-bacterianas en la mano. La distinción entre ellos no es tan importante una vez que esté enfermo. Ambos tipos de hierbas serán alertar al sistema inmune a la infección y ayudar a reunir los recursos necesarios para contrarrestarlo. ¿Sabías que los músculos doloridos y sensación de dolor de cabeza que obtenemos con la gripe no es causada por el propio, pero los resultados del sistema inmunológico engullendo todos los recursos disponibles para que pueda darle una paliza al virus de la gripe.

St gripe. /Hierba de Juan de Joan ( Hypericum perforatum
)
Esta hermosa flor amarilla produce una tintura de color rojo sangre que me tomo por el gotero para prevenir las infecciones virales como la gripe. Un gotero de la mañana a lo largo de los meses fríos es adecuada para la prevención. Puedo aumentar eso a 2-3 goteros al día si he estado expuesto en el hogar o en el trabajo para la gripe. Si yo me enfermo, voy a utilizar otras hierbas para combatir la infección. Cápsulas de San J son ineficaces; Yo sólo uso la tintura.

Echinacea ( Echinacea augustifolia
) Francia El tintura de raíz de equinácea es un anti-infeccioso conocido. Cuando me siento una cervecera infección, uso de grandes dosis de equinácea para construir las células blancas de la sangre y estimular las células T auxiliares. La dosis de tintura de raíz de equinácea es de 1 gota por cada 2 libras de peso corporal, con la frecuencia que cada hora o dos en la fase aguda de una infección, 2-4 veces al día lo contrario. He visto la equinácea a aliviar las infecciones de gripe terribles

Importante:. Yo no uso la equinácea como preventivo; no parece que trabajar de esa manera. Yo no uso de cualquier parte de esta planta, excepto la raíz. No me combino con el sello de oro, que creo que obstaculiza el sistema inmunológico. Yo no tomo la equinácea en cápsulas.

Me hacen un litro de tintura de equinácea cada otoño como mi seguro de invierno. Así es como yo lo hago: Ponga 4 onzas de raíz augustifolia equinácea seca en un frasco de un cuarto. Llene hasta la parte superior con 100 vodka prueba. Tapa y etiqueta. Agitar al día durante la primera semana. Entonces por semana durante al menos ocho semanas.

empuje ( Phytolacca americana
) Francia El tintura de esta raíz es tan poderosa que algunos autores consideran que es venenoso. Usted puede tener un tiempo difícil encontrarlo a la venta. Pero empuje es un ayudante importante cuando la gripe "errores" han tomado el relevo. No lo tome por liebre como preventivo; es demasiado fuerte. Yo uso tintura de la raíz del empuje para poner mi sistema inmune a toda marcha. La dosis es de una gota - sí, sólo una gota - una o dos veces al día durante no más de un mes, aunque en casos graves se me permite utilizar hasta 8 dosis al día. Tintura de la raíz del empuje puede dañar los riñones si se toma de forma continua. Nunca tomo cápsulas de raíz de empuje.

Helenio ( Inula
)
La tintura de esta raíz es una de las favoritas para la limpieza de infecciones pulmonares y la lucha contra la gripe. La dosis habitual es de 10 a 15 gotas 2-3 veces al día, pero me gustaría aumentar la dosis a 6 veces al día en una situación aguda. Espero ver resultados dentro de un día o menos. Yo sólo tomaría elecampane si tuviera una infección activa; tiene poco valor protector. Nunca utilizo cápsulas helenio.

Elder ( Sambucus canadensis
)
flores Elder son un buen remedio para los que tienen un resfriado con fiebre, pero para aquellos con la gripe, prefiero bayas mayores . La forma más común de tomarlos es en forma de un jarabe. Las propiedades que realzan inmunes de bayas mayores son reconocidos en Europa y ganando popularidad lentamente en los Estados Unidos. Elder jarabe de bayas también alivia la tos y la congestión pulmonar.

Se acerca el invierno
hierbas puede no parecer lo suficientemente fuerte como para prevenir o contrarrestar la gripe, pero son. Cuando usamos hierbas para mantener y recuperar la salud, no sólo dar un gran paso hacia la independencia de la salud, pero un pequeño paso hacia la paz en nuestro planeta. En lugar de hacer la guerra a las malas hierbas, los utilizo. En lugar de hacer la guerra a la naturaleza, la dejé guiarme. En lugar de hacer la guerra a mí mismo cuando estoy enfermo, me nutro hacia una mayor salud, mayor paz.

bendiciones verdes nos rodean. Las hierbas no sólo nos protegen de la gripe, pueden elevar nuestros corazones y nos traen alegría al tratar y tiempos de incertidumbre.

Consejos para evitar la gripe
1. Lávese las manos, este es el sola mejor manera de evitar la gripe.
2. toser o estornudar en el codo, no con la mano. Las partículas virales se pasan fácilmente de las manos a los ojos y la nariz, incluso si se utiliza un tejido
3. Si la gripe está activo en su área, evitar los lugares públicos Hotel  ..;