¿Demasiado de una cosa buena? No comer en exceso estos alimentos para la salud

¿Alguna vez escuchó la frase, y" Demasiado de algo bueno y "?; Bueno, se aplica incluso a comer demasiado de lo que se consideran y". Alimentos saludables y" Usted puede sentirse bien de que su dieta consiste en oscuros de hojas verdes, frutas y verduras, pero en realidad se puede estar excederse en estos alimentos saludables. A su vez, pueden hacerte daño

A medida que va con casi todo en la vida, la moderación es la clave, y los alimentos saludables no son inmunes a esta regla, ya sea

Don y'.. T me consigue mal, I &'; m todo sobre la promoción de la alimentación saludable y creen que los alimentos saludables pueden mantenernos bien y fuerte. Pero sólo se cansarán si usted y'. Re disfrutando demasiado de cualquiera de estos elementos

La espinaca

Si era bueno para Popeye, debe ser bueno para nosotros! I &'; estoy seguro de que cuando usted estaba creciendo espinacas fue empujado a ti una y otra vez. Ahora que usted y' re mayor, se puede apreciar como un alimento saludable y un elemento básico de una dieta saludable. Lamentablemente, sin embargo, incluso demasiado espinaca puede ser malo para usted (tal vez Popeye deberías haber visto a un médico en algún momento)

La espinaca es un alimento beneficioso para la salud, ya que y'. S lleno de proteínas, fibra y otras vitaminas y nutrientes. La espinaca también es alta en oxalato y- que se encuentra naturalmente en los alimentos y el cuerpo. El exceso de oxalato puede provocar cálculos renales, y aquellos que son propensos a los cálculos renales deben moderar su consumo no sólo de las espinacas, pero otros alimentos que contienen altas cantidades de oxalato

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