4 signos que revelan cómo duermes

A menos que tenga algún aparato de alta tecnología que monitorea su sueño, usted no puede saber si usted y ' ; re dormir bien o no. Por ejemplo , las personas con apnea del sueño don &' ; t siquiera se dan cuenta de que por un momento se detienen la respiración , lo que interrumpe su sueño. Puede ser que despiertan un poco cansado, pero pueden sentirse creo que tenían un buen sueño la noche anterior.
El sueño es esencial para la buena salud general y es el componente clave de la energía al día siguiente. Así que si su energía ha tenido un éxito , y desea saber exactamente qué tan bien y ' ; ha estado durmiendo , considere algunos de estos signos
< p > 4 signos que aren y ' ; . T dormir bien
< p > Leer más en http://www.belmarrahealth.com/4-signs-that-reveal-how-you-sleep/
.