Formas naturales para aliviar migrañas

y' s estima que sólo el 1% de la población escapa a tener un dolor de cabeza durante toda su vida. Alrededor del 90% de la población obtener al menos un dolor de cabeza cada año. Y de ese 16 a 17% de la población obtiene un dolor de cabeza de migraña en algún momento de su vida. Las migrañas afectan a 30 millones de estadounidenses con más de tres veces de ellos son mujeres. Debido a los dolores de cabeza son una condición común que es fácil para que la gente confunde las migrañas y dolores de cabeza.
Las migrañas son a menudo mal diagnosticados como dolores de cabeza sinusal o dolores de cabeza por tensión. Donde como migrañas son realmente los dolores de cabeza vasculares, que generalmente se asocian con dolor en un lado de la cabeza, pulsátil o punzante, náusea, vómitos, sensibilidad a la luz o el sonido, alteraciones visuales, auras, y pueden durar hasta 72 horas o más. Las migrañas pueden ser provocados por múltiples cosas que ocurren a lo largo del día es decir, saltarse una comida, cambio en su patrón de sueño, los medicamentos, las luces brillantes, películas, TV, ciertos alimentos, los ruidos fuertes, estrés y depresión, etc.
migraña típica Los tratamientos incluyen tomar algún tipo de medicamento recetado para prevenir o abortar una migraña. Sin embargo lo que si usted don &'; t quiere tomar drogas o medicamentos? Para muchas personas que sufren de migrañas, it &'; s casi imposible detener una migraña una vez que y' s comenzó. Ese y' s por qué los métodos de tratamiento alternativos y naturales para las migrañas son mucho más ampliamente aceptadas. Son más baratos y por lo general inofensivos y sin la posibilidad de efectos secundarios. Sin embargo debido a las migrañas son causadas por una amplia gama de factores desencadenantes, también hay una amplia gama de tratamientos. Lo que funciona para una persona, puede no funcionar para otro, diferentes tratamientos funcionan para diferentes personas. Ese y' por eso hay muchas alternativas a la medicación cuando se trata de alivio de la migraña, tales como ajustes quiroprácticos, la biorretroalimentación, masajes, técnicas de relajación o cambio de dieta
El cuidado quiropráctico es una de las formas más populares de alivio de la cefalea natural.. Los ajustes quiroprácticos corregir los desajustes de la columna vertebral, que puede causar dolores de cabeza. Esto también es cierto para los dolores de cabeza por migraña. El tratamiento quiropráctico puede detener una migraña que se produzcan y disminuir los síntomas de la migraña que ya ha comenzado. Dolor de cabeza y migraña sufren de ver un gran alivio de los ajustes quiroprácticos sin el uso de fármacos o técnicas médicas invasivas.
Otro tratamiento migraña alternativa incluye biorretroalimentación. La biorretroalimentación es una técnica de entrenamiento diseñado para desarrollar auto-control de uno y' autonómica o el sistema nervioso involuntario s. Biofeedback enseña a controlar la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la temperatura de la piel, y la relajación muscular. La tensión muscular especialmente en el cuello es sólo una de las muchas causas de dolores de cabeza y migrañas. Las técnicas de biofeedback se enteraron por primera vez a través del uso de equipos para medir la salida del sistema autonómico. Se los entrena auto para controlar estos sistemas para reducir la frecuencia cardiaca y la presión sanguínea, relajar los músculos y controlar la temperatura de la piel. Una vez en el control de estos equipos técnicas de biofeedback ya no se necesita y se puede producir el efecto deseado en cualquier momento. Para alguien que sufre dolores de cabeza o migrañas, técnicas de biorretroalimentación pueden ayudar a reducir la tensión muscular, lo que puede estar causando los síntomas.
Tensión muscular es a menudo debido al estrés, que puede causar dolores de cabeza por migraña. El estrés es la causa subyacente de manera de aliviar sus dolores de cabeza de tensión se debe eliminar el estrés y aliviar la tensión. Las técnicas de relajación como la meditación yoga y la terapia de masaje son grandes alternativas para reducir la tensión y aliviar los dolores de cabeza por migraña. Otras formas naturales de reducir la tensión incluyen tomar un baño brazo, acostado en una habitación oscura, poner hielo o una compresa fría en la parte posterior del cuello en la base del cráneo. Todos ellos son formas de valor incalculable para reducir los dolores de cabeza de tensión sin el uso de medicamentos
Si sus migrañas aren y'. T causada por problemas de columna, tensión muscular o de estrés, entonces su dieta tal vez la culpa. Ciertos alimentos pueden provocar migrañas, tales como sal, el queso, el alcohol, las nueces, los frijoles, la cafeína, el chocolate, las cebollas y algunos aditivos alimentarios. La forma más fácil de determinar si sus migrañas son causadas por la sensibilidad a los alimentos es a través de una dieta de eliminación. Una vez que haya determinado que los alimentos están provocando dolores de cabeza puede evitar y prevenir las migrañas futuras que se produzcan.
Migraña Natural y tratamientos de dolor de cabeza es relativamente barato en comparación con el costo de los medicamentos recetados. Lamentablemente la medicina moderna hasn y' t encontró cualquier otra forma de la migraña o el tratamiento dolor de cabeza que el uso de medicamentos, lo que puede tener efectos secundarios y, a veces ser en última instancia ineficaz. Los tratamientos alternativos son seguros no invasiva una más a menudo más eficaz en el alivio y la reducción de los síntomas asociados con dolores de cabeza y migrañas. Si usted está cansado de tomar drogas, recurrir a una forma más natural para reducir los dolores de cabeza de migraña Hotel  .;