9 maneras de evitar la gripe porcina

El Centro de Control de Enfermedades estima 10-20% de los estadounidenses contraen la gripe durante la temporada de gripe. La gripe es un virus. Algunos virus pueden vivir en cualquier lugar de 20 minutos hasta 2 horas o más en superficies como picaportes, teclados de computadoras, teléfonos, dinero, escritorios y mesas de la cafetería. Usted puede recoger estos virus con sólo tocar esas superficies con las manos. Las tapas y las palmas de sus manos pueden contener cientos de miles de gérmenes, sobre todo debajo y alrededor de las uñas, donde incluso a fondo el lavado de manos no llega adecuadamente. Adultos tocan sus caras más de 15 veces por hora (niños muchas veces más!). Cada vez que toque una superficie del virus infestada y luego toca sus propios ojos, la nariz o la boca, tiene éxito automáticamente inoculado a ti mismo con ese virus!

Si lo suficientemente te he asco, quiero compartir algunas estrategias de sentido común para proteger a usted ya su familia de cualquier virus y- incluyendo este virus de la gripe porcina que estamos oyendo tanto. En primer lugar, como creyentes nos manda toda la Escritura para resistir el miedo. El miedo es extremadamente destructivo! Esto es más importante que tal vez te das cuenta.

Su estado emocional afecta poderosamente cómo su cuerpo responde a un virus. Si usted se siente, las emociones negativas tóxicos derivados de miedo, péptidos inundarán la superficie de sus células y cambiar los receptores de las células que hacen más permeables. Cualquier virus que pasa a estar sentado en el exterior de la célula entonces puede deslizarse fácilmente dentro y hacer que se enferme. Hay dos tipos importantes de emociones: emociones basadas en la fe positiva y emociones basadas en el miedo negativos. Cada uno tiene su propio conjunto de moléculas emocionales que se le atribuye. La fe y el miedo no son sólo emociones. Son fuerzas espirituales que causan reacciones químicas y eléctricas en el cuerpo, lo que afecta directamente la función corporal y la salud. solo

El miedo puede crear las condiciones en su cuerpo que le hacen y" la captura y" la gripe o cualquier otro virus al debilitar su sistema inmunológico a nivel celular! Obviamente, Dios sabía esto y Él proporcionó gentilmente los 365 versículos de la Biblia que nos dice y" no temas y" o y" no temas y"

Ahora, vamos y' s llegar a las otras estrategias específicas. Estas son las cosas de sentido común que puede (y debe!) Hacer durante todo el año, no sólo durante la temporada de gripe:

1) Obtener el sueño adecuado y descanso diario. La investigación muestra las personas que reciben un sueño adecuado son 550% menos de probabilidades de contraer un virus!

2) Evite todos los alimentos procesados ​​y azúcares particularmente refinados como el azúcar se conoce a deprimir el sistema inmunológico. Centrarse en productos frescos y orgánicos, proteínas limpio y granos enteros. Mantener el ambiente alcalino interno permitirá a su cuerpo para combatir con éxito cualquier invasor desagradables que pueden surgir

3) Permanezca adecuadamente hidratado y- beber suficiente agua al día. La fórmula mínimo básico es la mitad de su peso corporal en onzas diariamente. Si usted consume bebidas con cafeína o alcohol, o se suda mucho, debe aumentar esta cantidad.

4) Lávese bien las manos y con regularidad durante todo el día. Practique una buena higiene incluye no compartir vasos, botellas, utensilios, cubrirse la boca, etc.

5) Práctica de gestión de estrés diario y- la oración, la meditación, las confesiones religiosas, la respiración profunda y- lo que funcione para usted
.

6) Evite saturar a ti mismo con los mensajes de miedo. Para mí, eso significa, lo que limita seriamente el tiempo que pasan viendo o escuchando el y". News &"; Usted se sorprenderá de la fuerza con esos mensajes negativos impactan su salud.

7) Haga que sus niveles de vitamina D3 comprobar y asegurarse de que están en un nivel óptimo. Suplemento de vitamina D3 diarias y aumentar su consumo cuando se siente un resfriado o una infección viral tratando de afianzarse.

8) Hay algunos muy buenos suplementos naturales que usted puede utilizar, además de la vitamina D3 para mantener su sistema inmunológico trabaja de manera eficiente y también cuando se siente un resfriado o la gripe acerca. Visita http://www.threedimensionalvitality.com/Products.html y haga clic en Purium Productos Sanitarios. Vir-u-seguro es un excelente producto que le ayudará a evitar la captura de los virus.

9) Trate de hidroterapia en su ducha diaria. Simplemente cambiar de agua tibia /caliente, que dilata los vasos sanguíneos, mejora la circulación y acelera la eliminación de toxinas para enfriar /agua fría que estimula el cuerpo y aumenta el uso de oxígeno en las células. Sólo tenga cuidado de no hacer el cambio demasiado drástico o chocante a su sistema

Don y'. T pánico. Hay teclas simples, básicos para mantenerse saludable. Utilice la sabiduría y el sentido común y usted y su familia pueden evitar caer presa de la gripe porcina o cualquier virus que pasa a estar dando vueltas Hotel  .;