Hábitos alimentarios y su salud

La mayoría de nosotros somos conscientes de que comer en exceso es uno de los hábitos alimenticios más comunes y peligrosos. La otra cara de la moneda, por supuesto, está bajo el comer. Por ejemplo, muchos de nosotros puede saltarse el desayuno. Saltarse el desayuno crea ácido en el estómago e incluso causa el mal aliento de acuerdo con WebMD. Ambos de estos hábitos alimenticios, así como hábitos alimenticios más negativos se puede remontar a otras influencias en nuestras vidas. Algunas de estas influencias puede haber influencias culturales y sociales, mientras que otros pueden provenir de nuestras creencias religiosas.

Si nos fijamos en los hábitos alimenticios de las personas de diversas religiones, podemos ver fácilmente que su dieta influye en sus hábitos. En diferentes religiones, saltarse las comidas o en ayunas, es tranquilo una ocurrencia común durante varios días de fiesta. La gente de diversos credos se saltan comidas para mostrar la humildad o la expiación o como un sacrificio. Por lo tanto, simplemente por la naturaleza de estos hábitos alimenticios, serán susceptibles o menos susceptibles a las condiciones de la enfermedad y de salud específicas
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Nuestros hábitos alimenticios están por supuesto afectados por nuestros antepasados, así como la cultura que son llevados hasta en los niños. La manera como los padres de nuestros padres los alimentaron será la misma manera que nos alimentan como los niños. Vamos a aprender a amar ya sea que estos alimentos por costumbre o los odian por completo debido a la sobre exposición. ¿Por qué comemos ciertos alimentos o no comer ciertos alimentos afectará a nuestra salud. Por ejemplo, aquellos que tienden a comer una dieta principalmente a base de plantas en lugar de una dieta a base de carne son generalmente más sanos.

Otra influencia de nuestros hábitos alimenticios es la sociedad. En una sociedad de ritmo rápido, es muy fácil buscar soluciones de comida rápida como Burger King o McDonalds. Es rápido, es barato, es fácil y todo el mundo lo está haciendo para un bocado rápido. Por otro lado, si usted creció en un ambiente más de ritmo lento, rural, usted será más probable que se tome su tiempo en la preparación de una comida de verduras frescas y de carne fresca en la comodidad de su propia cocina.

Sin embargo, otra influencia de nuestros hábitos alimenticios y por lo tanto nuestra salud son los recursos que están disponibles para nosotros. Se necesita dinero para comprar comida. Cuanto menos tenga, más cuidado que van a estar con sus opciones de alimentos. Por lo general, esas elecciones no van a estar basado en la salud, sino en lo que puede obtener por su dinero. Como se puede ver en el suministro de alimentos disponibles en los almacenes de descuento, hay muy poco que pueda ser considerada muy saludable apilados en sus estantes, pero te dan mucho más por su dinero, a pesar de que son portadores de verduras frescas. Si usted tiene más dinero para gastar en comida, entonces usted tiene más flexibilidad de evitar envasados, alimentos procesados ​​y gastar más en alimentos de alta calidad que usted puede recibir menos por su dinero Hotel  .;