Reflujo Ácido Ayuda- Consejos para quienes sufren de estómago reflujo ácido

Más de sesenta millones de estadounidenses sufren de los síntomas del reflujo ácido del estómago y la acidez estomacal. Además de una sensación de ardor y dolor en el estómago y detrás del esternón, a menudo se acompaña de hinchazón, gases, náuseas, y, a veces falta de aliento. Se produce cuando el ácido clorhídrico que utiliza su estómago para digerir los alimentos se acumula e irrita el revestimiento sensible de su esófago.

Si usted tiene una hernia hiatal, es probable que sufren de frecuentes episodios de acidez estomacal. Otras causas incluyen el consumo excesivo de alimentos muy condimentados, grasos o fritos o alimentos muy ácidos como el tomate y los cítricos.

Algunos remedios a base de hierbas han tenido éxito en la prevención de episodios severos de reflujo ácido. El té de manzanilla se conoce para aliviar la irritación del esófago. Vierta una taza de agua hirviendo sobre dos o tres cucharaditas colmadas de flores secas o frescas, y permitir que empape durante quince o veinte minutos. Puede tomar hasta tres tazas al día. Té de hinojo también es reconocida como una ayuda eficaz para el reflujo.

jugo de patata cruda, mezclado con partes iguales de agua dulce consume tres veces al día es también un remedio eficaz para calmar el reflujo ácido. Algunas personas encuentran alivio mediante la mezcla de una cucharada de vinagre de sidra de manzana cruda en un vaso de agua pura, y bebiendo con sus comidas. No consumir cualquier otra bebida con las comidas.

Trate de incluir más verduras crudas con sus comidas y comer comidas más pequeñas varias veces al día. Su estómago produce menos ácido del estómago al comer de esta manera, por lo que tiene menos posibilidades de irritar el revestimiento del estómago. Adición de piña fresca o papaya para sus comidas ayudará naturalmente el proceso digestivo y ayudar a prevenir un episodio de reflujo ácido.

Los antiácidos pueden proporcionar alivio rápido de los síntomas del reflujo ácido en el estómago, pero también pueden enmascarar los síntomas de cualquier otros problemas subyacentes que pueda tener. La mayoría largo de los antiácidos sin receta contienen exceso de sodio, aluminio, magnesio y calcio. Si estos productos son más utilizados, desequilibrios minerales nocivos pueden ocurrir.

Los medicamentos recetados de trabajo mediante la supresión de la producción de ácido del estómago. Los efectos a largo plazo de este solo se descubren, y algunas investigaciones se indica que puede haber algunos efectos secundarios no deseados después de su uso a largo plazo de estos medicamentos.

Algunos medicamentos comunes como la aspirina y el ibuprofeno pueden irritar su estómago e iniciar un episodio de reflujo ácido. Si actualmente toma estos medicamentos, siempre comer algo cuando se toman para proteger su estómago.

Varios alimentos se han identificado como la principal causa de la acidez y el reflujo ácido. Estos incluyen alimentos procesados, bebidas carbonatadas, el alcohol, las cebollas, productos de tomate, alimentos fritos y chocolate. No todos estos alimentos causan reflujo en todo el mundo. Usted tendrá que mantener un diario de alimentos para hacer un seguimiento de cómo cada alimento afecta sus síntomas
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Si usted sufre de reflujo ácido en la noche, es una buena idea dejar de comer tres horas antes de volcar. Algunas personas han encontrado que la colocación de pequeños bloques de madera debajo de la cabecera de la cama para elevar es una buena solución para su reflujo ácido durante la noche.

Si usted encuentra que usted está con frecuencia sufren de reflujo ácido del estómago, o están teniendo un alivio encontrar dificultad, debe comunicarse con su profesional de la salud para determinar la causa de sus síntomas Hotel  .;