Reducir el colesterol naturalmente - 2 Grandes Métodos Naturales

La principal causa de las enfermedades cardiovasculares, los médicos sugieren un colesterol. Niveles altos de colesterol no sólo puede conducir a ataques cardíacos, pero también algunos problemas de peso. De hecho, se hizo? . 1 causa de muerte en todos los países desarrollados

Vamos primero entender qué es el colesterol - Es una sustancia parecida a la grasa cerosa producida de forma natural en nuestro cuerpo por el hígado. Aunque el colesterol tiene cuidado "imagen chico malo," sorprendentemente, sirve muchas funciones vitales en nuestro estilo de vida saludable.

La enfermedad coronaria o enfermedad de las arterias coronarias es el término médico para un ataque al corazón. Aunque los estudios han demostrado que los niveles más altos de colesterol aumenta el riesgo de padecer la enfermedad de las arterias coronarias, las personas con bajos niveles de colesterol tienen menos probabilidades de conseguirlo. De este modo, mediante la reducción de colesterol malo en la sangre, lo que parece ser una solución drástica de la enfermedad coronaria.

A pesar de que la enfermedad de las arterias coronarias no responde de inmediato, evolucionando poco a poco con la creciente edad de la persona y la sostenida alta los niveles de colesterol en la sangre. Eso, para vivir una vida larga y saludable, es a usted para reducir los niveles de colesterol en la sangre lo más pronto posible.

A pesar de los malos hábitos alimenticios son la principal causa de la producción de los trastornos de colesterol no es la única razón por la que más y el colesterol del cuerpo humano. Otras razones para la misma:.

Primera Edad

CHD Pasión aumento de la probabilidad de que su edad - que para los hombres es de 45 años de edad y mayores, para las mujeres es de 55 años de edad y mayores

Segundo Genética

En el caso de los problemas del corazón siguen siendo la historia de la familia, que es la enfermedad del corazón mata a los padres o parientes de sangre, ésta puede ser su caso también.

Tómese su tiempo para revisar los siguientes factores con cuidado y hacer un cambio tan pronto como sea posible, y está totalmente bajo control, si se centran en el tiempo:.

Primeros Los altos niveles de colesterol malo en la sangre
La Segunda El niveles más bajos de colesterol bueno en la sangre.
3º Su historial de tabaquismo.
cuarto presión arterial alta debido a una predisposición genética o antecedentes familiares de hipertensión arterial.
quinto Historia de la diabetes, y si tiene una historia familiar.
sexta No tomar ventaja de vivir en un estilo de vida relativamente sedentaria.
séptimo obesidad o sobrepeso.

Deja que tu consultar a su médico si usted está sufriendo con el colesterol alto, y sus palabras en serio con el fin de vivir una vida sana.

Hay varias maneras naturales para reducir el colesterol y el control del cuerpo. Son los siguientes:

En primer lugar DIETA

Unos sencillos consejos, colesterol brillante en la dieta son:

En primer lugar dieta baja en colesterol, en particular: of the cereales - principalmente enteras productos de granos y cereales
ii. Pescar una gran cantidad de elementos llamados Omega 3 como el salmón y el atún Red de frutas y verduras de hoja
ii. Nueces sobre iii. Zumos, etc.

Segundo Visite a su médico antes de iniciar cualquier dieta baja en colesterol. Esto le ayudará a evaluar su salud cambia durante las actualizaciones.

tercio Reemplazar con pollo poliinsaturados grasos, la carne y todos los productos lácteos y grasas saturadas.

cuarto Trate de evitar las pastas, dulces, azúcar recubierto alimentos y productos de panadería, ya que contienen hidratos de carbono refinados que se suman a los niveles de colesterol.

quinta Mientras que comer, elegir los alimentos cocidos o al vapor.

Los suplementos vitamínicos y medicamentos de segunda

Aquí hay algunos medicamentos especializados y sustitutos, lo que aumenta los niveles de colesterol luchar inmediatamente de nuevo:

En primer lugar estatinas

Este es un medicamentos especializados para reducir los niveles de colesterol en sangre. Tales fármacos se agrupan en diferentes clases. Los más utilizados, que están disponibles en el mercado en estos días es una inhibidores de la HMG-CoA reductasa, las palabras, la persona promedio estatinas.

Las estatinas reducen el colesterol en nuestro cuerpo bloqueando la enzima HMG-CoA. Esta formación enzima es una de las funciones más importantes de los pasos para convertir la grasa en colesterol. Esta es la forma más efectiva de la droga ción de colesterol en la sangre, hecho hasta la fecha. Por lo tanto, ellos prestaron asistencia sustancial a las personas que necesitan para reducir rápida y drásticamente los niveles de colesterol Hotel  .;