"Cuatro Especias comunes vinculados a la longevidad"

Hay algunas especias muy simples que mejoran la longevidad. De hecho ha habido muchas personas que han vivido para ser más de 100 años de edad y tenían especias específicas que consumen de forma regular que creó una gran salud, vitalidad, una mente aguda, y la longevidad. Éstas son sólo algunas especias que todo el mundo tiene en sus gabinetes de cocina, que ayudarán a una persona vivir una vida larga vital si partimos de añadirlos a nuestra alimentación cotidiana.

La cúrcuma - Hay más sabe sobre la cúrcuma en este día y edad que nunca. De él y' s capacidades antioxidantes a él y' s poderes anti-inflamatorios. La cúrcuma es una especia que y' s recomienda su consumo diario. It &'; s aún mejor si nos cocinar con la cúrcuma y la tengan con las comidas todos los días. En la India, muchas personas en la antigüedad viven a ser muy vieja. De hecho, yo estaba en la India y conocí a un montón de personas que eran más de 100 años de edad, y estaban caminando alrededor y sentí maravilloso. Ya en la época de Colón que buscaban nuevas rutas de especias a Oriente porque las especias eran importantes para la conservación de los alimentos y para mejorar el sabor de los alimentos. Pero también porque las especias como la cúrcuma hacen dolor y la hinchazón desaparecen, y la demencia muy poco común. Tener unas lentejas al curry, verduras al curry, e incluso añadir la cúrcuma o el curry a los batidos y postres. La cúrcuma es el principal componente del curry y añadiendo así al curry para casi cualquier cosa mejorará la longevidad.

Chile Pepper - En China se encontró que las personas que consumen gran cantidad de chiles calientes tenían un mucho menores incidentes de ataques al corazón, cáncer y diabetes. Y estos son los tres grandes enfermedades que afectan a los EE.UU. y otras naciones industrializadas. Así, con ser menos probable que suceda a las personas que consumían chiles su esperanza de vida aumentó estas tres enfermedades. Ese mismo estudio realizado en China mostró que si una persona come ají dos veces a la semana y hellip; redujeron sus posibilidades de venir abajo con la enfermedad en un 10%. Y si tenían una comida picante con más frecuencia, que reduce sus posibilidades de venir abajo con la enfermedad hasta en un 14%. Y con pimientos reducir el colesterol, bajar la presión arterial y prevenir la inflamación it &'; s Con razón la gente don &'; t vienen abajo con la enfermedad al comer la comida picante. Y un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard mostró que la comida más picante que una persona consume menos problemas que tenían con las enfermedades del corazón y cáncer. Añadir el chile en polvo a los alimentos, agregue los chiles secos para frituras, y pimienta de cayena a las sopas, guisos, café, e incluso chocolate, y vivir una vida mucho más larga y sentirse bien.

El jengibre - El jengibre tiene la capacidad para combatir la inflamación, ayuda con las náuseas, it &'; sa poderoso antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres por lo tanto retarda el proceso de envejecimiento. También ayuda a reducir la presión arterial y cura al hígado del daño causado por los productos químicos y hellip; que es de vital importancia en un mundo tóxico. También jengibre funciona bien para las migrañas curativas y náuseas y porque y' s un gran agente anti-inflamatorio que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y el cáncer. Y debido a que el jengibre ayuda a reducir el azúcar en sangre y estabilizar el azúcar en la sangre, sino que también puede ayudar a prevenir la diabetes. Y la diabetes es una de las principales causas de muerte en el mundo ahora mismo. Así que añadir rodajas de jengibre a las sopas, guisos, tomando el té de jengibre, y que tiene que el jengibre encurtido con el sushi es gran manera de añadir un par de años más para nuestra esperanza de vida

Canela -. Un hombre en Arizona que tiene más de 110 años de edad, y quien se ve muy bien y se siente maravilloso dice que la canela es una de las especias que él atribuye a su longevidad. Los estudios con gusano simple como criaturas que viven normalmente para ser 20 días de edad y hellip; vivió hasta los 14% mayor cuando suplementado con extracto de canela. Una cucharadita de canela tiene tanta capacidad antioxidante como la que se encuentra en una taza 1/2 de arándanos o una taza llena de jugo de granada. Así canela ralentiza el proceso de envejecimiento para una vida más larga. También canela es importante para reducir y estabilizar el azúcar en la sangre, por lo tanto a prevenir la diabetes. Plus función cerebral impulso canela ayudando a prevenir la demencia, y también anti-microbiana y anti-hongos ayudando a prevenir la enfermedad en general. Y la canela ayuda a evitar que las células de leucemia y linfoma de proliferan por todo el cuerpo. Así que añadir un poco de canela para el desayuno todos los días y cosechar los beneficios de la longevidad.

Ahí lo tienen, cuatro especias maravillosas que si agregan a nuestras comidas diarias mejorará la salud y el bienestar, y prevenir enfermedades entren en nuestra vida. Y y' No es como tenemos que tomar suplementos adicionales y pagar un montón de dinero para ellos y hellip; estas son las especias comunes que todos tenemos en nuestros gabinetes de la cocina. Todo lo que necesitamos hacer es empezar a utilizar un poco más de estas especias y hellip; y sentirse bien. Así que vamos a darle vida a nuestra vida, mediante la adición de estas especias a los alimentos, bebidas, café, té, y permitiendo que la longevidad de ser parte de nuestro legado.

Disfrute!

Dr. Paul Haider - Maestro Herbolario
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