Industria de la dieta no es que le dice sobre la pérdida de peso

En cualquier momento, más de la mitad de la población de Estados Unidos está tratando de perder peso. El peso total del cuerpo es cada vez mayor, junto con las enfermedades que se han relacionado con las tasas más altas de pérdida de peso, muchas personas piensan que la dieta es la única opción para una buena salud. Por desgracia, no todo el que quiere reducir lo hace de una manera saludable. La pérdida de peso es un valor de más de $ 60 mil millones de dólares en los Estados Unidos, la industria, y muchos de la industria para vender productos en lugar de mantener a la gente sana. Esto es lo que no puede saber acerca mirada peso.

Tipos de métodos para perder peso

Hay muchos métodos, que está tratando de perder peso. Las dietas restrictivas son entre los más conocidos. Estos incluyen la restricción de calorías, tratando de tomar en menos de energía que las que gasta, así como las dietas que restringen el tipo de alimento, tales como baja en grasas, baja en carbohidratos, dieta baja en azúcar.

Además, el uso de una alimentación restrictiva, algunas personas también tratan de impulsar su negocio. Tiene un efecto similar al de calorías dieta restrictiva, sino que aumenta la cantidad de energía liberada, en lugar de disminuir, lo que está pasando. El aumento de la actividad tiende a requerir algo más que cambiar un horario de sus hábitos alimenticios y estilo de vida cambia, pero viene con beneficios adicionales tales como una mayor resistencia y una mejor salud cardiovascular.

La industria de la final, y potencialmente lucrativo pérdida de peso , dispositivos, suplementos y productos para la pérdida de peso. Estos incluyen píldoras de dieta, suplementos de pérdida de peso natural, que contienen acai, mango africano y otra gama de materiales, además de cinturones y otros equipos. El principio fundamental detrás de algunos de estos productos han sido probados para ayudar con el descuento cuando se combina con otros métodos de comunicación, pero las píldoras de dieta y otros productos, muchos de ellos no ayudar. Incluso pueden ser perjudiciales para su salud.

La pérdida de peso de la eficacia

Con más de 50 por ciento de la población, teniendo en cuenta el peso, que te esperas que viene de las libras. Sin embargo, la mayoría de las personas experimentan poco o ningún cambio de peso. Algunas personas incluso se encuentran con que su peso sube, y luego cuando tratan de reducirlo. Según el estudio, las estadísticas muestran que entre el 30 y el 60 por ciento de la dieta, no sólo para recuperar todo el peso que pierden durante la dieta, que en realidad se vuelven aún más pesado de lo que eran antes de haber comenzado la dieta. Estos modelos se confirman a través de un amplio espectro de métodos para bajar de peso. Sólo alrededor del 10 por ciento de la dieta total fue capaz de mantener sus pérdidas después de unos años, no importa la cantidad de peso perdido durante el período de dieta.

Las personas que pierden peso de manera eficaz, el más prometedor es de aproximadamente 10 por ciento de su pérdida de peso máximo. Esto es según los Institutos Nacionales de la Salud recomienda número de personas que son obesas o tienen sobrepeso. Pierde más de lo que puede ser difícil y rara vez es eficaz.

atribuir Mucha gente esta pobre persona a dieta lo hará sobre la falta de eficacia, pero estudios recientes han demostrado que el problema es mucho más complicado que esto. 2011 New England Journal of Medicine estudio mostró que la pérdida de peso está cambiando el cuerpo produce hormonas relacionadas con el metabolismo. Esto significa que las personas que están tratando de reducir el hambre y sufren de niveles más altos del apetito, como lo era antes de la pérdida. Se necesitan al menos de un año después de la pérdida de peso, por lo que es mucho más difícil para alguien que hicieron dieta para mantener un peso más bajo de lo que es para alguien que nunca ha hecho programas de pérdida de peso.

Los peligros de la dieta

No es sólo la tasa de pobres la eficacia del tema difícil la pérdida de peso. Tratando de deshacerse de la grasa, también puede ser peligroso. Este problema es la dieta más extrema, que promete sacar una gran cantidad de peso muy rápidamente. Estas dietas pueden conducir a los músculos en lugar de la pérdida de grasa. También aumentan la enfermedad cardíaca, el metabolismo más lento y el riesgo de otros problemas de salud. Las dietas líquidas, privación de calorías extrema, y ​​las dietas de moda que eliminan grupos enteros de alimentos, es el más peligroso, pero tipo de dieta puede ser peligroso para su salud si se mantiene perder y ganar peso, o yo-yo. . "Hotel