"Los beneficios para la salud de gran alcance de las Habas"

Habas son una poderosa medicina y la comida y harán bien al cuerpo. Muchas veces las habas no se toman en serio, pero están llenos de nutrición y se pueden comer crudas o cocidas, y pueden incluso cambiar nuestro estado de ánimo, prevenir Parkinson &'; s de Enfermedades, y prevenir el cáncer. Frijoles

Fava crecen en Asia, África, Europa, en todo el hemisferio occidental y que también se conocen como Vicia Faba, habas, arvejas, frijoles de la Junta, las habas de campo, e incluso habas. Y habas se remontan a 6.000 años como una cosecha cultivada. Las habas ayudan a enriquecer el suelo con nitrógeno, previenen la erosión, y eran una fuente importante de alimento para los griegos y los romanos.

L-Dopa - Las habas contienen gran cantidad del agente químico L-Dopa, que ayuda en la creación de la dopamina en el cerebro, además de la epinefrina y la norepinefrina, que son importantes para el estrés y buen humor. Y L-Dopa ayuda a prevenir el Parkinson &'; s de Enfermedades y hellip; y una dieta rica en habas podría ayudar a prevenir el Parkinson &'; s, y también trastorno de distonía que también se curó con L-Dopa
esteroles vegetales - Las habas también contienen gran cantidad de esteroles vegetales y isoflavonoides que ayudan a reducir el colesterol y prevenir. especialmente el cáncer de mama y el cáncer.

Jóvenes vainas son comestibles - Los jóvenes vainas de frijol fava son comestibles crudos y vapor o hervirlas los hace deliciosos.

Vitaminas B - Las habas están llenos de un montón de gran B-vitaminas que son importantes para la prevención de defectos congénitos, la creación de buen humor, y para impulsar la vitalidad.

Las vitaminas A, C y K - Las habas contienen gran cantidad de vitaminas A y C, que son poderosos antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y el cáncer. Y también contienen vitamina K, que ayuda a prevenir la coagulación excesiva.

Los probióticos - Las habas contienen gran cantidad de fibra que ayuda a crear un ambiente propicio para la proliferación de bacterias buenas en nuestro intestino y mdash; bacterias probióticas. Deberíamos tener de 4 a 5 libras de bacterias buenas en nuestro colon, pero la mayoría de las personas sólo tienen alrededor de 1/2 libra de bacterias probióticas en su intestino. Y estas buenas bacterias son importantes para el buen estado de ánimo, aumentar nuestro sistema inmunológico y prevenir la enfermedad. Y debido a que las habas contienen gran cantidad de fibra que el colesterol también inferior y ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y hellip; y las habas son libres de colesterol.

También contienen - Las habas también contienen carbohidratos buenos para la energía, y la gran cantidad de proteínas para construir músculo, una pequeña cantidad de grasas buenas, un montón de potasio para la regulación del agua y para bajar la presión arterial (De hecho habas contiene más potasio que un montón de otros alimentos), además de calcio y fósforo para tener huesos fuertes. Las habas contienen hierro y cobre para la prevención de la anemia, selenio y zinc para impulsar nuestro sistema inmunológico, y manganeso y magnesio para la producción de enzima.

Pérdida de peso - En el European Journal of Clinical Nutrition como el estudio se realizó con una dieta alta en fibra a base de plantas. Los resultados fueron sorprendentes, lo que demuestra que los participantes no sólo perdieron peso, pero también redujeron su colesterol. Así que comer habas que son altos en fibra y proteínas puede ser muy importante para la pérdida de peso.

Habas Harina - Las habas también se pueden moler en una maravillosa alternativa de alto valor proteico de la harina de trigo.

El crecer - semillas de frijol Fava se pueden plantar en un suelo rico y pleno sol cerca de 2 pulgadas de profundidad y cerca de 12 pulgadas de separación, con cantidades moderadas de agua. Las plantas crecen a ser de 4 pies de alto y producirán los frijoles durante aproximadamente 2 1/2 meses durante el verano. Las habas frescas se pueden utilizar de inmediato o se secan para su uso posterior.

Formas de Frijoles Cocine Fava - Las habas se pueden hacer en hummus como garbanzos. Tomando las tiernas vainas y rociar con un poco de aceite y asar les hace muy sabrosa, y saut y eacute; ed con frijoles fava setas son para morirse. Habas de Split se pueden agregar a cualquier sopa o estofado y estén tiernas y listo para comer en ningún momento a todos. Mezclar los frijoles cocidos fava, lentejas y frijoles negros, además de algunos cilantro, cebolla y un poco de aceite de oliva hace que un baño maravilloso. Las habas se puede sumergir en la masa y fritos para un regalo maravilloso.

Añadir habas cocidas a cualquier ensalada de más proteína. Y habas pueden ser saut y eacute; ed con especias mexicanas o griegos y servido sobre arroz un verdadero placer. Y en Egipto incluso comen habas para el desayuno, saut y eacute; ed con comino, perejil, cebolla, tomate, y se sirve con pan de pita. Y buscando en Google y" Habas Recetas y" proporcionará una lista muy larga de maravillosas recetas de frijoles fava.

Finding - Las habas se pueden comprar secado en línea, y están disponibles en la mayoría de los supermercados, ya sea secas o frescas.

Crecer algunas habas y mantenerse saludable, sentirse feliz, y se han secado frijoles para el invierno.

Disfrute!

Dr. Paul Haider - Maestro Herbolario
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