Colesterol Alto - los hechos que usted necesita saber

El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en las células de la cera de vapor de sangre. El colesterol juega un papel importante en nuestra salud, ayudando al cuerpo para producir membranas celulares humanas, y también contribuye a una serie de hormonas para funcionar correctamente. Bueno, si el colesterol es tan importante, ¿por qué advertimos nivel de colesterol es alto? La pregunta correcta, déjame tomar una look.m

Se cree comúnmente que algunos alimentos de comida rápida, en particular - están llenas de colesterol. De hecho, el colesterol se encuentra raramente en los alimentos, pero en grandes cantidades. Los huevos y los mariscos son los principales culpables (y son el tipo "bueno" - más sobre esto más adelante). Sin embargo, se establece, chatarra y alimentos procesados ​​- así como productos lácteos altos en grasa y algunos aceites grasa visible de la carne, las grasas saturadas, el hígado convierte el colesterol

Colesterol -. Los dos tipos de

lipoproteína de alta densidad (HDL) o colesterol bueno en la sangre. El colesterol HDL se considera bueno porque protege nuestros corazones lado a otro accidente cerebrovascular y otras enfermedades cardiovasculares, niveles de colesterol bueno es calcular aproximadamente 40 mg /dl.

El colesterol malo, también conocido como lipoproteína de baja densidad (LDL), en la Por otro lado, es una mala cosa, porque si hay una gran cantidad tiende a obstruir las arterias, lo que aumenta el ataque u otro riesgo para las enfermedades del corazón en el calor. Los niveles óptimos de colesterol malo 200mg /dl o menos. Cantidades más grandes tienden a aumentar el cambio permanente de las arterias obstruidas, problemas del corazón son más propensos

Colesterol Alto -.? ¿Qué lo causa

causas del colesterol alto son muchos, pero factores como la genética, la edad, sexo, y la obesidad juega un papel importante, y echar un vistazo más de cerca a cada uno más adelante en este artículo. Sin embargo, el factor principal es la comida que contiene grasas saturadas y trans, lo que resulta en niveles elevados de colesterol en sangre.

¿Cómo seguirá siendo el factor principal, el colesterol alto y la obesidad. Cuando una persona se vuelve obesa, su peso es principalmente grasa, que es el colesterol. Mantener su peso bajo control es realmente importante, ya que contribuye a una variedad de problemas de salud -. No sólo el colesterol

La genética también juega un papel, así como otras causas del colesterol alto. Si los miembros de la familia sufren de altos niveles de colesterol, también puede tener una predisposición genética. Esto puede ser controlado con medicamentos, así que consulte con las directrices de su médico.

Se ha demostrado que algunos hombres y mujeres son propensas a altos niveles de colesterol, que ya está en la adolescencia tienden a ver a los niveles altos de colesterol en las mujeres después de la menopausia.

Prevención

Causa de colesterol alto es la clave de nuestra negligencia. Por lo tanto, prestar atención a lo que come, si usted todavía puede obtener una buena cantidad de ejercicio para empezar. Sólo estas dos pautas muy sencillas, de sentido común, usted estará bien en su manera de bajar el colesterol malo, pero en el largo plazo para mantener una buena y por lo que el nivel óptimo

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