"El ajo orgánico - tomate seco Arroz con Cilantro"

“ Esta es una receta maravillosa que y' s rápido y sencillo de hacer y tiene todo el gran sabor de un montón de ajo, maravillosas tomates secados al sol, y sorprendente cilantro. Este plato es seguro para complacer a todos en la familia y se y' s lleno de un montón de beneficios para la salud y"

Ingredientes:

10 - Tazas de cocinado arroz integral orgánico y mdash; cocinadas con 12 dientes. de ajo picado y el polvo de semilla de achiote o un poco de azafrán de un color amarillo agradable
16 -. Oz de orgánicos marinados corazones de alcachofa con el adobo
12 - Dientes de Ajo Picado Orgánica
1 - Taza de Orgánica Sun Tomates Secos Almuerzos en Aceite de Oliva
12 - Oz de orgánicos aceitunas negras
1 - Taza de Fresh cilantro Orgánica
12 - Oz de Proteína Vegetal Orgánica (queso de soja) o guisante Proteína en 1 - Gran Tomate Orgánico rebanados en finas rebanadas
media - cucharadita de pimentón en polvo
media - cucharadita de polvo de semilla de achiote o 1/4 cucharadita de azafrán
Sal y pimienta al gusto

Cocine el arroz con 12 dientes de ajo picados y un poco de polvo de semilla de achiote de azafrán en polvo para ese bonito color amarillo.

A continuación, tomar una licuadora y añada el contenedor de corazones de alcachofa, aceitunas negras, proteínas de vegetales, cilantro, y añadir un poco de agua para hacer el trabajo de la licuadora. Mezcla lo alto hasta que todo esté cremosa. Vierta el arroz y la mezcla de la licuadora en un tazón grande y mezcle bien.

A continuación, verter en una cacerola 9x13 pulgadas, acariciar todo abajo de manera uniforme y decorar con 6 rodajas de tomate y hellip; y un poco de pimentón en polvo por encima de todo.
Coloque la cacerola en el horno precalentado a 400 grados durante una hora o hasta que un buen marrón en la parte superior.

Deje enfriar un poco y servir con una cuchara grande.

Todo el mundo le encantará este plato.

El ajo

El ajo contiene alicina, que en los estudios doble ciego se ha demostrado que reducir su probabilidad de venir abajo con un resfriado o gripe en un 50%. Pero alicina se debe tener en él y' s forma natural como el ajo fresco. El ajo se ha demostrado para reducir la presión arterial y controlar la presión arterial durante largos períodos de tiempo.

El ajo tiene la capacidad para ayudarle a utilizar el hierro de manera más eficaz, por lo que si usted es bajo en hierro y tomar un suplemento de hierro también tomar ajo. El ajo puede ayudar a prevenir la acumulación de grasas en el hígado. El ajo aumenta el flujo de la bilis desde la vesícula biliar por lo que ayuda a prevenir los cálculos biliares y la congestión del hígado. El ajo se ha demostrado para curar distancia placas en las arterias y hellip; y por lo tanto ayudan a mejorar las enfermedades cardiovasculares, alimenta, y otras enfermedades.

Cilantro

El cilantro ayuda a eliminar el plomo y otros metales pesados ​​del cuerpo. Pero y' sa proceso lento, y se necesitaría comer un montón de cilantro para eliminar una gran cantidad de metales pesados ​​tóxicos y hellip; pero funciona.

El cilantro es un agente antibacteriano potente que ayuda a matar la salmonela y otras infecciones bacterianas. De hecho cilantro y aceite de cilantro ayuda a mantener los alimentos se echen a perder rápidamente. Cilantro contiene muchos grandes aceites que ayudan con los microbios y hongos como cineol, borneol, terpineol, y muchos aceites más potentes

Un compuesto que se encuentra el cilantro llamada y". Dodecenal y" se encontró que era más poderoso que los gentamicina antibióticos en matar Salmonella en los estudios de laboratorio. Y un estudio en Brasil encontró que el aceite de cilantro podría ser un buen agente para la limpieza de distancia hongos del cuerpo. Y la Universidad de California en Berkley dijo y" Nos sorprendió que dodecenal era un antibiótico tan potente y".

Cilantro contiene gran cantidad de antioxidantes potentes que ayudan a estimular el sistema inmunológico y por lo tanto prevenir la enfermedad. Y antioxidantes también ayudan a prevenir el daño del ADN y promover la reparación del ADN frenando así el proceso de envejecimiento. Cilantro contiene beta-caroteno y beta-criptoxantina, quercetina, ramnetina, epigenin, kaempferol y la luteína y zeaxnthin para los ojos sanos y prevenir la degeneración macular. Jugo de cilantro contiene el doble de antioxidantes como el brócoli y- otra razón para tener siempre algo de cilantro en la mano

Cilantro contiene muy pocos carbohidratos, sin grasas, sin colesterol, y casi ninguna proteína y- y 1/4 taza de cilantro sólo contiene alrededor de 1 caloría y hellip; buena comida de pérdida de peso. Cilantro contiene vitamina C, que es un antioxidante de gran alcance para la salud cardiovascular, accidentes cerebrovasculares y el cáncer. También la vitamina A para las membranas mucosas saludables y la salud ocular y hellip; además de vitamina K para la coagulación adecuada y para prevenir la osteoporosis. Y maravilloso B Vitaminas para una buena salud del feto, de buen humor, y la vitalidad y hellip; además de vitamina E para la salud sexual y cardiovascular.

El cilantro también contiene hierro y cobre para la anemia, calcio y fósforo para tener huesos fuertes, de potasio para la salud del corazón y de la regulación del agua, el selenio y el zine para el apoyo inmunológico, el magnesio para la diabetes y depresión y manganeso para la producción de enzimas.

Disfrute de esta gran receta y estar sano!

Este plato también es grande para los partidos.

Dr. Paul Haider - Maestro Herbolario
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