Cura para la presión arterial alta - 5 consejos para vivir una vida saludable

Los científicos médicos continúan con la investigación a fin de establecer la cura definitiva para la presión arterial alta. Debido a que la enfermedad es potencialmente mortal, se recomienda que usted obtenga su presión arterial regularmente. Si la hipertensión, también conocida como la Y '; asesino silencioso, y' se deja sin tratamiento, además de aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca, enfermedad renal y accidente cerebrovascular. Un sorprendente de un 1 de 3 estadounidenses sufren de presión arterial alta.

Aunque no existe cura específica para la presión arterial alta se ha descubierto, los proveedores de atención médica recomiendan formas de prevenir y controlar la enfermedad. Las investigaciones indican que estos métodos de prevención han tenido éxito en el que han aliviado la aparición de o controlada la progresión de la hipertensión arterial en los pacientes que les permite vivir vidas más saludables. Irónicamente, los factores que contribuyen a la hipertensión arterial a menudo son evidentes que sugieren que el paciente tiene la capacidad para revertir los efectos que puede tener en el cuerpo.

La forma más eficaz de prevenir y controlar la presión arterial alta es la adopción de hábitos de vida saludables. Cualquier persona que sufre con la presión arterial alta o está en alto riesgo de desarrollarla puede beneficiarse de una vida más saludable. Más aún, para bajar la presión arterial alta métodos disminuye el riesgo de complicaciones adicionales. Mediante la incorporación de esta lista de hábitos saludables en su rutina diaria, que le ayudará a mantener sus niveles de presión arterial en control

La adopción de un plan de alimentación saludable:.
Considere la implementación del Plan de Acción de la dieta DASH que disminuye colesterol, mejora el control de la glucosa y la salud en general

Perder peso si tiene sobrepeso u obesidad:.
Coma menos alimentos con alto contenido de calorías y ácidos grasos. Reducir el sodio (sal) en su dieta. Concéntrese en comer alimentos que son naturales, como frutas frescas, verduras y granos enteros. Aumentar la ingesta de agua

Implementar la actividad física diaria y el ejercicio:.. Sobre The American Heart Association sugiere ejercicio aeróbico

Limitar el consumo de alcohol

Dejar de fumar

Cambios en la dieta son muy importantes y eficaces para la salud en general. Sin embargo, esto no es suficiente para ciertos grupos de personas. En algunos casos, la predisposición genética requiere otras precauciones.

Encontrar una cura para la presión arterial alta en lo que respecta a este grupo de pacientes puede resultar más estrictas. Además de las modificaciones de estilo de vida; que ha demostrado en realidad para la presión arterial significativamente más baja, algunos pacientes también pueden requerir tratamiento, como medicamentos hipertensos. Los medicamentos no se ha demostrado para curar la enfermedad, pero que sin duda ha sido eficaz Hotel  .;