Aceite de pescado para un corazón sano

Parece que todavía se están descubriendo los beneficios saludables de ácidos de aceite de pescado y ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos. Aparte de toda la salud dando beneficios de que se ha acreditado con en los últimos años, parece que una de la más profunda es su capacidad para ayudar a proteger nuestro corazón.

La protección de nuestros corazones es algo que es muy valioso considerando que la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte de los adultos en los Estados Unidos. Esto se debe a una combinación de una mala dieta y la falta de ejercicio y el número de ataques cardíacos parecen estar creciendo cada año. Esto hace que los recientes hallazgos de los beneficios del aceite de pescado más emocionante y prometedor para aquellos que están buscando para reducir las posibilidades de que van a sucumbir a esta horrible enfermedad.

Estudios recientes llevados a cabo en Dinamarca en realidad mostraron que la ingesta Los suplementos de aceite de pescado podrían reducir los ataques al corazón hasta en un 50%. Este número es increíblemente asombroso pero parece ser respaldados por otro estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard, que muestra que los que incluyen ácidos grasos omega-3 como parte de la dieta regular aminorar en gran medida el riesgo de incurrir en las enfermedades del corazón en absoluto. Por lo tanto, lo que hace que estos suplementos de manera saludable para el corazón?

Una de las razones que de como se encuentran en el aceite de pescado omega-3 son tan buenos para el corazón es su capacidad para reducir la presión arterial. La hipertensión arterial es uno de los muchos factores de riesgo que se encuentran en las que finalmente consiguen la enfermedad cardíaca. Además, la propia naturaleza de los propios compuestos ayudan a bajar su triglicéridos y niveles de colesterol total. La combinación de niveles altos de triglicéridos y niveles altos de colesterol es un potente brebaje que a menudo conduce a la enfermedad cardíaca más adelante en la vida. Una de las principales razones por las que el aceite de pescado es tan potente en la reducción de estos números nocivos consiste en su capacidad para actuar como anticoagulante y evitar que las plaquetas se adhieran entre sí en el cuerpo causando presión arterial alta y obstrucciones eventuales. También tienen propiedades anti-inflamatorias que reducen la inflamación en las venas y arterias, así ayudar a su sistema cardiovascular a trabajar de manera más eficiente.

Mientras que toda esta información es extremadamente positivo y ayuda a hacer el caso de por qué usted debe incluir el aceite de pescado como parte de su dieta regular, no cuentan toda la historia. Si usted está realmente buscando para cosechar los beneficios del aceite de pescado y tiene un corazón sano y una vida larga, debe combinar la ingesta de aceite de pescado con una dieta saludable en general y un plan de ejercicio diario consistente. Todos estos elementos son muy importantes y deben trabajar juntos si se quiere evitar verdaderamente fuera de este tipo de enfermedades dañinas como enfermedades del corazón. El aceite de pescado tiene algunas propiedades sorprendentes, pero no es una maravilla cura todo. Usted debe esforzarse por vivir un estilo de vida saludable en general para asegurarse de que se puede vivir de forma saludable y evitar enfermedades del corazón, ataques al corazón, derrame cerebral y posible para el resto de su vida Restaurant  .;