Top 10 de los suplementos naturales para la salud del corazón

Da tu salud del corazón un poco de atención! El corazón es como la sala de máquinas, el bombeo de nutrientes y rica en oxígeno en sangre por todo el cuerpo y golpeando 100.000 veces al día. Ese y' s casi 40 millones de veces al año. Así que si usted don &'; t tratar su derecho del corazón, con la actividad diaria, la buena comida y el ejercicio y- y el corazón natural de suplementos para la salud y el- usted podría estar preparando para problemas

Cuando se trata de su salud, las enfermedades del corazón es como el enemigo público número 1. It &';. s la principal causa de muerte de hombres y mujeres en todo el mundo. Y I &'; estoy seguro de nuestra cultura sedentaria de comida rápida en América del ISN y' t nos hace ningún favor

Hay medicamentos con receta de rutina para reducir los factores de riesgo y controlar la presión arterial, pero pueden ser caros y vienen con. efectos secundarios graves. La gente siempre me pregunta lo natural de corazón suplementos de salud que deben tomar sobre una base regular. Hay una serie de remedios naturales para el corazón para estar en el puesto de observación para, y I &'; VE redondean los 10 primeros para empezar

1.. Los ácidos grasos Omega-3

La grasa no es el villano de la dieta que solía ser echado como. Mientras que usted don &'; t quiere demasiado de la saturada tipo que se encuentra en la mantequilla, el queso y la carne roja, te quiero consumir ácidos grasos omega-3 que son nutrientes esenciales para la salud y el- para cosas como la coagulación de la sangre y de células edificio membranas del cerebro. Dos de las más importantes, EPA y DHA, se encuentran principalmente en ciertos pescados, especialmente pescado graso como el salmón, el atún, la caballa y la trucha de lago
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