¿Puede el ejercicio curar su depresión? ¿Qué estudios Mostrar vez te sorprenda?

¿Se puede curar la depresión con sólo ir al gimnasio?
La respuesta a esa pregunta podría tener finalmente la compra de este miembro del club. De acuerdo con un informe publicado en la revista Psychosomatic Medicine, regular (3-4 veces por semana) de ejercicio pueden combatir la depresión la misma eficacia que los medicamentos de prescripción (antidepresivos).

Cómo el ejercicio puede ayudar a curar la depresión

De acuerdo con la investigación, los pacientes que siguieron un programa de ejercicio moderado le fue así como los pacientes que tomaron un antidepresivo muy popular en particular. Casi 200 enfermos de depresión diagnosticados siguieron uno de los tres programas de tratamiento de la depresión: Ejercicio, Antidepresivo Drogas, o una combinación de ejercicio y Antidepresivo Drogas. El grupo siguió el programa por un período de cuatro meses y los tres grupos tuvieron tasas más bajas de depresión al final del ensayo. Sin embargo, exámenes de seguimiento seis meses después de los sujetos revelaron que el grupo de ejercicio experimentó tasas de recaída significativamente más bajos que los antidepresivos grupos de medicamentos.

¿Puede la depresión puede curarse naturalmente?

Se puede curar la depresión de forma natural por el ejercicio sea más beneficioso que los antidepresivos? Muchos especialistas depresión especulan que muchas personas prosperan cuando sabiendo que están en control de su estado mental a través del ejercicio. Pacientes medicados son a menudo menos mejorada debido a la dependencia de los antidepresivos y sabiendo que no controlan sus estados de ánimo. De hecho, a causa de esta investigación, miles están recurriendo a curar la depresión, naturalmente, sin antidepresivos. Así como el ejercicio, los enfermos de depresión también han incluido: qué alimentos comer, qué alimentos no comer, qué ejercicios específicos curar la depresión, lo que las hierbas se pueden tomar, y qué vitaminas se debe considerar que la depresión ayuda cura.

¿Es la curación natural para usted?

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