Consejos saludables para Sound Sleep

El sueño es el aspecto más importante para mantener la salud y la riqueza en la vida de los seres humanos. ¿Cuándo duerme un hombre? Duerme sólo cuando su mente interior o su alma, sus órganos de los sentidos, como las orejas, los ojos, la boca, etc., detienen su funcionamiento diario. Sueño profundo es el que se tenía en el momento adecuado. Para tener una salud adecuada, uno debe tener un buen sueño. Algunas personas pueden dormir en cualquier lugar. Diga en el tren, el autobús, en la oficina, en el piso, inmediatamente después de entrar en la cama. Estas personas parecen ser muy afortunado, ya que pueden disfrutar del sueño que les ayuda a mantener una buena salud. Pero otros que no llegan a disfrutar de este tipo de sueño pueden leer algunos consejos que se dan a continuación.

Evite comer tarde en la noche después de cenar, caminar por algún tiempo. Esto permite que la comida de digerir. Leer buenas novelas. Sueño 2 horas después de tener comida.

Al llegar a casa del trabajo, tienen baño. Aplicar polvo de todo el cuerpo. Este absorbe el agua de su cuerpo y mantiene la piel seca. Use ropa suelta y cómoda.

Antes de ir a la cama aplicar aceite a la cabeza. Todos los días se alternan poner aceite en los oídos, y luego esperar por algún tiempo y permitir que el exceso de grasa se escurra hacia abajo. Aceite de masaje en los pies también.

Si bien en la cama olvidarse de las incidencias de su día. Relájese. Si usted es incapaz de relajarse y dormir, entonces sólo mantener los ojos cerrados y pensar nada. Dormir sobre el lado izquierdo.

El sueño en la dirección oeste-este. No duerma con los pies en la dirección sur. Cambia tu hoja de cama todos los días.

Después de todo, todos y cada uno necesita descansar y dormir.

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